w miejscu

[...] do ćwiczeń - mam nadzieję,że z grupą będzie raźniej. Pozdrawiam oporna Wiek :42 Waga :68 Wzrost :160 Obwód w biuście(1) :100 Obwód pod biustem :84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):86 Obwód na wysokości pępka :97 Obwód bioder (3):100 Obwód uda w najszerszym miejscu:55 Obwód łydki :38 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym [...]

[...] ŁOKIEĆ "Łokieć tenisisty". Objawy: silny ból, który promieniuje w kierunku dłoni lub ramienia. Przyczyny: dwa mięśnie prostownik i zginacz - są przyczepione w jednym miejscu, co powoduje, że siły działające na nie są bardzo duże. Przy intensywnych ćwiczeniach dochodzi do nadwyrężenia ścięgien i przeciążenia mięśni. Problemy pojawiają się, [...]

[...] że z perspektywy odżywiania błędu nie ma. Może teraz troszeczkę cyferek i zdjęć. Wymiary dokładnie z 11.02.14r : Waga : 85 Obwód talii : 94 Klata : 101 Udo w najgrubszym miejscu : 65 Ramię (biceps) : 38.5 przedramię : 31.5 Pas 94.5 Łydka : 40 Nadgarstek : 18 Prezentowałem się tak : 1 2 3 4 Na tę chwilę po 3 miechach ( wliczam kwiecień, [...]

[...] radę w ułożeniu odpowiedniego dla mnie treningu i diety . Dziękuje za wszelką pomoc :D Wiek : 21 Waga : 62kg Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

[...] że znajdę pomoc na tym forum ;) Z góry dziękuje za wszystkie rady ;) Wiek : 21 Waga : 62 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : okolice brzucha [...]

[...] Waszego wsparcia, wskazówek, no i kopa w d.... Oto co nieco na mój temat Wiek :41 Waga :78 Wzrost :180 Obwód w biuście :92 Obwód pod biustem :82 Obwód talii w najwęższym miejscu :78 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder :108 Obwód uda: 62 Obwód łydki:40 W którym miejscu najszybciej tyjesz :biodra,uda,brzuch W którym miejscu najszybciej [...]

[...] kondycji. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek z jego składników. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w miejscu suchym w temperaturze pokojowej w szczelnie zamkniętych opakowaniach. Składniki aktywne Porcja 3cap Ilość [...]

[...] jaki rozkład B/T/W dla dziewczyny( myślę, że tu redukcji nie trzeba): Wiek : 18 Waga : 46 Wzrost : 158 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : W którym miejscu [...]

[...] kalorycznego dziennego przy redukcji którą chciałabym wdrożyć :) Wiek : 20 Waga : ok. 67 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, W [...]

Przeczytałem najważniejsze podwieszone i wyróżnione artykuły z tego działu (10 wskazówek żywieniowych na pierwszym miejscu!) i spróbowałem się do nich zastosować. Bardzo Was proszę o pomoc, wskazanie błędów i korektę diety i planu treningowego. Chciałbym zrzucić co najmniej 20kg w czasie około 10 miesięcy(mam nadzieję, że to realne). Od dwóch [...]

[...] na diecie redukcyjnej. Wklejam przykladowe zarelko i ankiete na poczatek. Wiek :25 Waga :79 Wzrost :176 Obwód w biuście :93 Obwód pod biustem :89 Obwód talii w najwęższym miejscu :81 Obwód na wysokości pępka :95 Obwód bioder :109 Obwód uda w najszerszym miejscu:6 Obwód łydki :41 W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda pupa W którym miejscu [...]

[...] Zestaw jest praktycznie nowy. Chcę go zmienić na inny, więc jest dobrą propozycją dla osób chcących nabyć praktycznie nowy sprzęt w rozsądnych pieniądzach. W tym miejscu zaznaczę, że jest możliwość nabycia samego modlitewnika lub ławki wraz ze stojakami. Stojaki oraz ławkę sprzedaję wyłącznie razem. Cena dotyczy stojaków, ławki i [...]

[...] Cel: zdrowie,sprawność i wzmocnienie całego ciała. Ankieta Wiek : 25 Waga : 50 Wzrost : 158 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : twarz, [...]

Wiek : 20 Waga : 65 kg Wzrost : 176 cm Obwód w biuście : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 Obwód bioder : 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część ciała – talia, biust Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] Rozciąganie nadgarstków /SFD/Images/2015/12/18/bdd8005f95ca4cae9fd3b3413d1e0228.jpg podkulenie palców Ok, mamy rozciągnięte nadgarstki, mamy łokcie w dobrym miejscu, co teraz? Przenosimy cały ciężar ciała na łokcie odrywając stopy od podłoża, napinając brzuch (dzięki temu łokcie mają się na czym oprzeć) i się prostujemy. [...]

[...] widzę delikatne efekty, co mnie motywuje do dalszego ćwiczenia :) Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 172 Obwód w biuście : 103 Obwód pod biustem : 92 Obwód talii w najwęższym miejscu : 77 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 100 Obwód uda : 62-63 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej [...]

[...] kto się zna, a nie kogoś kto mi napisze w dwóch słowach że dobry pla. Za taką pomoc dziękuje. Proszę też o ocene Rozgrzewki połączonej z rozciąganiem: 1. 2 min trucht w miejscu 2. rozciąganie : -Rozciąganie mięśni piersiowych i naramiennych (wysuwam tułów do przodu kiedy stoje między dwiema belkami trzymając dłonie oparte na tych belkach) 3 [...]

[...] i poprawie diety tak by zmniejszyc sie o pewnie 10 kilo :) Ankieta: Wiek : 29 Waga : 70 Wzrost : 178 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78 Obwód na wysokości pępka : 92 Obwód bioder (3): 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym [...]

[...] musiała ją zrobić . Chce zacząć od Poniedziałku. Coś o mnie: Wiek : 22 Waga : 52 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 89cm Obwód pod biustem : 73cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63cm Obwód bioder (3): 83cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 51cm Obwód łydki : 33cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : Nogi, a najbardziej uda W którym [...]

Siemka:) Oceńcie mój trening... jestem poczatkujacym cwicze w domowych warunkach, nie mam bardzo dostepu do siłowni tylko czasami :) - Rozgrzewka 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w [...]