[...] hormonalną - spada testosteron (co sprzyja tyciu), wzrasta ilość hormonów odpowiedzialnych za nadmierny apetyt i odkładanie się tłuszczu (np. rośnie kortyzol)... Na Twoim miejscu korzystałabym z każdej możliwości, by dospać, np. trenowałabym tylko 2 razy w tygodniu, a ten trzeci dzień przeznaczyłabym na sen. Nie wnikam w Twoje osobiste sprawy, [...]
Ja bym na Twoim miejscu nie szedl na sylwestra! - zartuje Nigdy nie pije w dni treningowe. A jak ide na impreze w nietreningowe to wiem, ze danego dnia praktycznie cala regeneracje w du... wzielo. Ale nic Ci nie bedzie, to tylko 1 dzien w roku i tam spadkow na obwodach nie odczujesz :).
Szykujemy konkursik tu na miejscu, w nagrody: Stojaki Kelton HOME HS4, ławkę regulowaną HEAVY Avengera i atlas wyciąg Heavy Python :) Konkursy po targach, pomyślimy nad czymś ;) Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2012-04-14 11:57:08
bierz 1g na 10kg masy ciała ja na twoim miejscu dałbym tak: DT 8 kaps przed treningiem (8,8g) 4 kaps po treningu ze względu na 5g w Xpandzie zawsze to trochę taniej wyjdzie DNT rano 8 kaps i ewentualnie przed snem 8 kaps
zwróc uwage na technike podczas wyciskania na plaskiej, moze wyciskasz barkami a nie klatka , wbrew pozorom w zadnym temacie w 1 miejscu nei zauwazylem dokladnie opisanej techniki, dopiero po przeczytaniu kilku tematow i paru stron z tych postow, mozna znalezc poprawna technike Pozdro
trenuje (...) MMA w domu (...) dobrze opanowałem technikę Chciałem nauczyć się bronic na ulicy i mam do wyboru kilka styli takich jak (...) Ja bym na Twoim miejscu wybierał między JJ a Judo. Albo nawet ćwiczył obie SW na raz!
[...] chce odejść. Dla czego??? Mnie się wydaje, że Fighter i Boruta przedstawiają sobą zupełnie inny rodzaj dyskusji. Fighter jest poważnym człowiekiem i jest na odpowiednim miejscu. Nie potrafi znieść chamstwa i wyzwisk. Wcale Ci się nie dziwię Jarku. Jednak nie jesteśmy tu sami. Naszymi "braćmi" są przedstawiciele różnych środowisk. [...]
Mogę dać sobie spokój i trenować na czysto kolejne 3 miesiące, a dopiero po tym wejść na cykl, ale martwi mnie to zakłopotanie organizmu 1 strzałem (jak by nie patrzeć to trochę ten teść w organizmie posiedzi. Na moim miejscu leciałbyś ten cykl dalej, czy przerwałbyś i zaczekał?
[...] sobie juz caly trening HST zmodyfikowalem pod siebie tak samo jak i nie koncze 5-tkami ani negatywami ale Clusterami na obciazeniu 3 RM. Ja bym jednak na Twoim miejscu w 15stkach zaczal od 2 serii na cwiczenie uwazam ze to podstawa w 1 serie nawet sie nie ma co bawic szczegolnei jak ktos zaczyna zabawe z ciezarami to potrzebuje [...]
gelo441 dopiero zaczynasz i już 2 SW chcesz naraz się uczyć? Ja na Twoim miejscu skupiłbym się na boksie i dopiero później dodawał do niego kolejne style. Boks to podstawa jeśli o walkę w stójce chodzi. Jak później na muay thai pójdziesz to poprawią Ci ustawienie nóg, nauczą kopać a kolana i łokcie nie są aż takie trudne. Do tego na muay thai boks [...]
Ja bym na twoim miejscu olal ten oboz i pojechal sobie w bieszczady nad solina powyrywac laski Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------
Cala KM to toalne dno ale czasami sa jakies odbicia w sumie to ja bym na twoim miejscu zajal sie czyms innym bo w tydzien to sie niczego nie nauczysz. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------
czemu lepiej? cell pump procz jabczanu ma troche pomperkow, ktore sa nie potrzebne, bo jest ich wiecej w Super pumpie. Na twoim miejscu dokupił bym samo mono, super pump + mono z odpowiednia dieta i treningiem, i efekty bea napewno zadowalające, a i ekonomicznie w miare wyjdzie... Ewent jeśli bardzo chcesz to mono możesz zastapic inną pojedyńczą [...]
[...] może być skuteczna. A jak czyimś naturalnym odruchem jest zesrać się ze strachu,to jak combat ma to wykorzystać??? Searme: Nie sprawdzałam swoich wymiarów akurat w tym miejscu, ale myślę, że jednak trochę mniej napisz gdzie sprawdzałaś i ile Ci wyszło PS: Słaby56 masz soga. Ale nie za śpiew... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-02-04 [...]
[...] mnie jest to posunięcie zbyt ryzykowne, oraz nie potrzebnie mocne jak na pierwszy raz, tym niemniej iż nie znamy wszystkich reakcji naszego organizmu. Wypada nam być w tym miejscu nawet i nadmiernie ostrożni, gdyż lepiej dmuchać na zimne... Tak więc na wstep, zalecam 50 tab metadienonu. Brany w systemie co tygodniowych zmian dawki. W [...]
looz miarka jest, ale troche denna porcja to ok 3,5 plaskiej miarki, ale ja na twoim miejscu zainwestowalbym w wage gramowa ~30pln przyda sie nie raz w diecie, i suplementacji pozdro Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-12-23 18:05:45
[...] ma problemy z robieniem, a nawet utrzymaniem wagi przy treningu stójki, więc Ty autorze ze swoją drobną budową na pewno też będziesz miał taki problem. Ja bym sobie na Twoim miejscu nie narzucał jakiegoś określonego celu jeśli chodzi o dodatkowe kg, tylko na luzie sobie ćwiczył, sumiennie się odżywiał, a jakieś dodatkowe kg, przy przestrzeganiu [...]
FU czyli jest sens połączyć nitro z nitrixem ? moze cos jeszcze?a co do Xpanda to jezeli zostanie mi np połowa opakowania i bedzie lezec zamkniete w suchym miejscu to po 6tyg moge go brać?nic sie nie stanie? a jakie białko polecasz?ja jestem z nitroprogenu zadowolony porównujac kilka innych które szamałem:) Zmieniony przez - Static w dniu [...]
a ja musze sie przyznac ze nie zauwazylem ze ten shake białkowy jest tuz przed treningiem A gdy pijemy je po treningu (nawet izolat, bo o hydrolizacie tu nie na miejscu jednak mpisać ze wzgledów oczywistych) to jednak czsasu troche mija zanim aminki zaczną wskakiwać tam gdzie chcemy.. ja jestem za teorią qazara, który twierdzi, ze katabolizm [...]
dla dziewczyny
