w miejscu

Zależy jakie jesz białko, ile tam aminokwasów w tym posiłku masz. Chociaż taka ilość białka działa moim zdaniem wystarczająco antykatabolicznie i brałbym na Twoim miejscu po treningu

Wiec ci mowie , drzew masz miliony i napewno sie znajdzie taką gałąź która zastąpi drażek i do tego bedzie w nie widocznym miejscu , tymbardziej ze jak pisales takowy kosztuje 100 funtów to lepiej sie zapisac do jakiegos klubu i korzystac tam

j.w. jeśli będzie zamknięta i w suchym miejscu by nie zawilgotniała to nic jej nie będzie.

Urozmaicaj dietę ponieważ jest to ważny element. Jeśli chodzi o orzechy w obydwu posiłkach, na Twoim miejscu wyeliminowałbym z jednego posiłku orzechy włoskie i wstawił tłuszcz z grupy JNKT np migdały bądź oliwa. Pomyśl może o zredukowaniu węglowodanów na rzecz tłuszczy.

[...] o coś co było wałkowane już tysiące razy. Nie sądzę, aby ktoś specjalnie dla Ciebie przepisywał po raz kolejny forum do Twojego tematu. Ja bym na początku poczytał na Twoim miejscu tematy podwieszone. Ćwiczeniami na brzuch możesz je uwidocznić jeśli masz niewielką warstwę tłuszczu, ale tłuszczu jako tako się nie pozbędziesz, tłuszcz nie spala [...]

w zaciemnionym miejscu chłodnym temp max 30 stopni

W podwieszonych tematach jest kilka diet które mogą Ci pomóc w ułożeniu własnej od tego bym zaczął na Twoim miejscu.

filar - przeciez napisał, ze od niedawna.... a co to za rodzaj bólu? kłucie, ciągniecie, rwanie? ten ból promieniuje czy jest w jednym miejscu? dokładnie gdzie?

odpowiedni trening, dieta, wytrwalośc i systematyczność, na kolejnym miejscu mozna umieścić odżywki czy suple... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-17 20:36:18

O ja też gratuluję :-) odpowiednia osoba w odpowiednim miejscu :-))

[...] jest zrobiony inną czcionka niż napisy .Jeśli czcionak na etykietce jest wszedzie taka sama to jest podróbka .Czcionką jaką napisana jest data ważności też jest ważna .A co do lejistości to jest to środek "na oleju"jeśli będziesz trzymał go w cieplejszym miejscu to wiadomo że będzie bardziej płynny. Życie jest za krótkie żeby być małym.

Mass XXL bierz tam gdzie masz braki w diecie oraz po treningu Co do HMB to ja bym sobie odpuścił na twoim miejscu

trzeba połaczyc w jedno; własciwy trening; siłowy, cardio/aerobowy i dobre odzywianie, na kolejnym miejscu moga sie znaleźc suplementy; białko, spalacze, subst. lipotropowe, antykataboliki itp... rozumiesz więc wobec tego, że na sam początek dwa inne dzialy powinienes odwiedzić- ale najpierw dużo czytac i myslac nad tym, zanim zadasz pytanie...

1-6 meta 30mg ed 1-10 enan 250 e4d z dupy bo enan za krotko i mete jedz normalnie caly czas stala dawke i troche za mlody jestes takze na twoim miejscu bym nie robil tego cyklu Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-06-05 21:38:14

Świetny dział tego mi brakowało na SFD wszystko w jednym miejscu.

Eh... troche nie doczytaliscie posta. NIE na futryny. MOCOWANY NA SCIANE. tzn taki który sie w dowolonym miejscu na scianie przykreca srubami. z chwytem szerokim.

Wyniki masz nie za dobre w podstawowych bojach, ja bym na Twoim miejscu wrocil do etapu 3/4 artykulu (http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html). Przepracowal 8 tygodni i wrocil do nas z nowymi wynikami. Jesli koniecznie chcesz push/pull bierz etap 5 z tego artykulu - wszystko jest tam wyjasnione.

jak już 6-cio pak widać to za wiele już nie poelci, obwody w tym miejscu za wiele się nie zmienią.

Jaka dieta? Kompletna - w tym celu udałbym sie na twoim miejscu na konsultacje z ludźmi mającymi pojecie o prawidłowym odżywianiu. Jeżeli chodzi o trening - to tutaj wiele zależy od tego ile masz lat - a nie powiedziałeś ile. "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

Mnie bolało w tym miejscu na poczatku treningow. Moze dlatego ze sciegna i miesnie nie byly przyzwyczajone do wysiłku. Starałem sie lepiej rozgrzewac i rozciagac-po tygodniu przestało bolec:)