w miejscu

ja bym na twoim miejscu kupił dobry mix, a nie bawił się w wpi i wpc osobno, bo na naszym poziomie to nie ma różnicy. poza tym pijąc białko 3-4h po posiłku, to z poprzedniego (o ile było ok. 30-40g białka) właśnie się wchlania masz za 350zł 2 puchy dobrego białka i puszke bcaa. białko po tr. i wg. braków bcaa przed tr. 10g

Meta na odbloku to nie najlepszy pomysł. Ewentuyalnei dla zminimalizowania spadków góra 5mg ed. Lepiej w tym miejscu wino wziąć....

[...] zabieg powinien chronic Cie przed powrotem przepukliny. Bardzo rzadko zdarza się, aby uszkodzeniu ulegla siatka i zazwyczaj taki zabieg juz do konca zycia trzyma flaki na miejscu. jezeli nie bedziesz tutaj bil znacznych rekordow i wykonywal maksow w siadach czy ciagach, to nie korzystaj z pasa. Niech cialo naturalnmie adaptuje sie do wysilku, [...]

[...] 115 nie mogłem scisnąć, mimo że robiłem sobie treningi polegające na ciężkich próbach scisnięcia go ewentualnie pomagania sobie drugą ręką. Dopiero jak kupiłem 90 kg i sobie pocwiczyłem trochę to 115 scisnąłem. Dziś ściskam 115 kg 8 razy;) Dlatego na Twoim miejscu kupiłbym po prostu 50 kg albo w zestawie 50 i 70 (wtedy oszczędzasz 20 zł)

[...] na przód/tył, problemem jest biceps kiedy to nadgarstek służy jako rusztowanie bicepsa i jest narażony na siłę działającą na gryfie, zamierzam ćwiczyć a za 2 tygodnie zaczynam cykl, co byscie zrobili na moim miejscu? Czekac w nieskończonośc (no z pół roku trzabybyło) czy ćwiczyć z kontuzją, używac ściągaczy, dobrze się rozgrzewć i rosnąc z bólem?

[...] uzupelnienie glikogenu nie jest niezbedne tak jak pisal Odin, toerii na ten temat jest bardzo duzo, ciezko wybrac jedną generalnie bez porcji wegli po treningu czuje sie nienajlepiej inna sprawa, ze niestety, szczegolnie treningi FBW trwają u mnie za długo opcji jest wiele vitargo/vextrago jakosciowo oczywiscie na pierwszym miejscu pozdr

[...] z takim sprzętem(był zestaw ławka stojaki i modlitewnik) i nie miałem problemu z niczym. Na tym sprzęcie można robić dużo rzeczy, które na początek wystarczą. Na twoim miejscu kupiłbym tą ławkę, stojaki, Drążek bo też się przydaje, hantle długi gryf, a za obciążeniem rozejrzałbym się na ZŁOMIE. Sam kupiłem złomowe krążki wycinane na cyrklu [...]

możesz dokupić tę albo jakąś inna formę ale ja na twoim miejscu bym dokupił tę i np na następny cykl jabłaczan w tedy miałbyś porównanie ;)

ja bym szedl na jego miejscu szybko do lekarza bo nie wiadomo co mu sie tam w org. narobilo he he he he he he

nio znalazlem sie na niezadawalajacym dla mnie miejscu.bylem 7my na 12stu.ale nie byla to po czesci wina mojej formy tylko qrwa organizacji zawodów gdyby wszystko bylo ok napewno bylbym w 1 szej 5tce

[...] 3xtyg.) odżywki nie są niezbędne.Na pewną nei zaszkodzą,będą nawet pomocne,ale czy nie lepiej zwrucić baczniejszą uwagę na swoją dietę? Proponuję do tego jakiś kompleks muliwitamin i napój izotoniczny. Na Twoim miejscu odstawiłbym HMB. napisz moze cos więcej o sobie.Określ swoje priorytety,wtedy będziemy wiedzilei,jak pomóc. Pozdrawiam!

ja mialem kilka razy juz skrecona to bolalo tak ze nie czulem konkretnie w ktorym miejscu;p idz do lekarza to powie czy masz skrecona czy nie jak zrobi zdj

Bartas masz staż na siłowni ponad 2 lata a te Twoje pytanie to tragedia... brzuszkami nie spalisz tłuszczu nie da się spalić tłuszczu w jednym miejscu

ja niestety nie znam będąc jednak na twoim miejscu przeszłabym sie do ortopedy, wydaje mi sie to najlepszym rozwiazaniem. Moze masz jakąś wadę postawy? Oglądał Cie ktos kiedys pod tym kątem? Z reguły nawet rodzinny zwraca uwage przy osluchiwaniu ze cos jest nie tak i trzeba by sie wziąć za cwiczenia korekcyjne. ale czekaj jeszcze na inne sugestie [...]

Anubis ja nie twierdzę że to błąd chociaż pewności nie mam jednak gdyby udało się wyeliminować spowolnienie w tym miejscu ciężar zapewne zdecydowanie poszedł by do gory

Takie rzeczy tylko w Erze. Jaki cel zrzucania wagi? Wstaw ankietę działu Odżywka białkowa to uzupełnienie diety ,więc pytanie nie na miejscu

w kttorym miejscu boli z przodu z tylu, po bokach ?? Zrob zdjecie aparatem wrzuc na kompa i wskaz miejsce bolu

jeśli nie była zawilgocona w ciemnym miejscu trzymana to jest ok pozdro

[...] JVC ma to do siebie ze ma slodzony dzwiek tak akurat na maire moim zdaniem najladniejszy nieaudiofilski dzwik sprzetow car-audio maja sporo bajerkow co wbrew pozoromjednak czasem sie przydaje moj wyjas ma takie radyjko bodajrze 2 od gory w katalogu i fajnie gra takz ejakbys mial cos wymieniac to glosniki na 1 miejscu zdecydowanie pozdro

Dieta do ogarniecia, poza tym ten cykl co zaproponowales to raczej nie przejdzie, w ogole na twoim miejscu odpuscił bym saa, a jak juz sie uparłes to sprzedaj to co masz i kup propa i polec 100 mg e2d przez 8 tygodni