To są średnie. Jeden produkuje 20mg i ma niedobór a inny ma dobry gen i produkuje 100mg tygodniowo. Porówuj to ile miałeś przed wejściem na testa a ile masz teraz na konkretnym dawkowaniu. I na pierwszym miejscu patrz na samopoczucie a nie na wynik w cyferkach.
[...] Klatka lejkowata, to nie jest byle co tylko wada postawy (podobnie jak skoliozy, plecy okrągłe wklęsłe). Nie masz żadnych kłopotów z układem krążenia? Oddechowym? Na Twoim miejscu pomyślał bym o ćwiczeniach korekcyjnych, a nie o siłowych. A facet rośnie do 21 roku życia :) oczywiście coraz wolniej i wolniej. a do 5 rozwija się psychicznie, [...]
[...] zjem dla mnie bo bez różnicy czy jem kurczaka z przyprawą czy bez jestem bezsmakowy. A dietę potrafię ułożyć tylko po co się męczyć dla mnie to bez różnicy co zjem po prostu ma działać :) także jak jesteś leniwy to nikt Ci tu nie pomoże, na czymś innym polega pomoc w tym miejscu, tu poprawiamy twórczość własną, nie krytykujemy nieobecnych. ;-)
[...] z wysokości dwóch pięter i wylądować na poduszce powietrznej na dole? W tym filmie cisnęli mną przez cały kościół używając dźwigu i, na szczęście, wylądowałem na właściwym miejscu. Wykonanie takiego numeru kaskaderskiego za każdym razem zwiększało moją pewność siebie. Czy czujesz się jak nowonarodzony? Cóż, właściwie to chyba nawet [...]
[...] wielonienasyconych powinno być niedużo, jedynie niezbędna ilość NNKT ze względu na swą dużą reaktywność i na fakt, że są dość kiepskim źródłem energii w tłustym nabiale mamy przede wszystkim kwasy tłuszczowe nasycone; na drugim miejscu są jednonienasycone; wielonienasyconych jest niedużo Wniosek - tłusty nabiał jest bardzo dobrym produktem
tunczyk mial byc z oliwa a jak wiem tluszcze po treningu odlatuje czyli z czym ? z ryżem??? Jak dasz tunczyka po treningu to oliwa zostaje na swoim miejscu(na noc) a na kolacje ser z oliwa, ok. pozatym nie chce ciagle wszamac ryzu/kaszy, moge go chyba zastepowac razowym. Lepiej po treningu makaronem, ewentualnie ziemniakami, mozesz tez kaszę [...]
Boks dobra sprawa ale jak nie masz odpowiednio mocnego charakteru zeby dostawac po mordzie i jeszcze z tego czerpac radosc to slabo to widzę. Ja na twoim miejscu poszedl bym na początek na bjj albo zapasy. Dobrze sprawdzaja sie te style bo 80% walk na ulicy konczy sie w parterze. Zreszta sam musisz zobaczyć czy ci boks będzie odpowiadał. Jak masz [...]
Jeśli chodzi o trening w domu to ja na twoim miejscu na razie odpuściłbym technikę. Za to możesz sobie np. pobiegać, porozciągać się (nie tylko nogi, ale całe ciało), albo pójść na siłke i robić trening obwodowy, albo siłę funkcjonalną.
[...] posturę wojownika, ale gdzież tam mu do Colemana czy nawet Arniego... Dlaczego "genetyka" zawodników często zależy od tego czy się trenuje w USA czy w innym miejscu na świecie? Dlaczego zależy od kasy, miejsca zamieszkania, nacji, od tych wszystkich cech, które NIE MOGĄ mieć wpływu na genetykę? Warto trochę pomyśleć... Przy czym [...]
Joga pomaga Kuszczakowi Nie zaniedbuje niczego, co może zapewnić mu świetną formę. Kiedyś korzystał z krioterapii. Teraz Tomasz Kuszczak uczęszcza na zajęcia z jogi. Ćwiczenia trwają godzinę. Czasami trzeba się nacierpieć, boli cię w jednym miejscu, innym razem, gdzieś indziej. http://s24.pl/joga_pomaga_kuszczakowi-s26959.html
[...] ze regeneracja jest tak samo ważna jak dobry plan. Spalacz wrzucaj dopiero jak już mimo diety nie będziesz leciał z tłuszczu, póki dieta działa można se go odpuścić na Twoim miejscu najpierw bym jeszcze przy masował co najmniej do tej wagi co miałeś tylko zostawił bym to bieganie żeby utrzymać ten poziom tłuszczu... A dopiero potem palił tak żeby [...]
Myślę, że lepiej byłoby na twoim miejscu się wstrzymać z odpaleniem tak długiej bomby. To, że niektórzy piszą "lepiej długi cykl niż parę krótkich" to często jest po prostu próba wytłumaczenia przed samym sobą chęci ciągłego bycia ON (wiem bo sam tak robię). Jestem pewien, że po tym cyklu polecisz już z mostkiem itd. I tłumaczenie, że wolisz [...]
Brak widocznego baneru na szkole, o tym, że w tym miejscu rozgrywają się zawody - miałem problem trafić na miejsce docelowe ;) Rozdanie nagród - kompletna żenada... rozdawanie statuetek bez przestrzegania zasad określonych w regulaminie - kobiety dostawały nie bacząc na ilość startujących, a faceci już nie. W sobotę ponoć komedia sięgnęła zenitu. [...]
chudy22 niemyslisz czasem o efedrynie albo czyms mocnym na rzezbe? czy dalej jedziesz w mase?? ja na twoim miejscu robilbym rzezbe juz dawno..:) ale ty pewnie robisz mase i chcesz wygladac jak ci wszyscy ochroniarze z klubow tluste swinie ..... fakt masz miesnie trochew ich tam masz ale chlopie rob rzezbe!! zaloze sie ze pod koszulka jest duzo [...]
Pomiar w jednym miejscu za pomocą nieprzystosowanego do tego sprzętu to mało precyzyjny sposób... już chyba lepiej jest wyliczyć sobie %bf na tej stronie: http://www.mybodycomp.com/
[...] jak worek z piaskiem. I jak napne mocno udo to wyraźnie czuje mieśnie tzn "garby" z mieśni. To samo plecy i barki. A macie jakieś rady żeby ukryć te cycki jakoś? Np, jakieś odpowiednie ubrania, może podczas biegania jakiś pas mam nosić który wzmaga pocenie sie w tym miejscu itp,? Zmieniony przez - dzeysoon w dniu 2009-08-19 14:09:26
To co osiągnął Pudzian jest nie możliwe do osiągnięcia przez 98% śmiertelników na tej ziemi Dlatego darzę go ogromnym szacunkiem i podziwem a porównywanie go do Frykowskiej jest trochę nie na miejscu, jeżeli komuś sie nie podoba to niech zachowa to dla siebie Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-03-10 16:02:09
[...] deca tylko likwidujesz skutki, a nie przyczyne. Krzykacz ci dobrze poradzil, sa teraz takie leki ktore zalatwiaja sprawe raz a dobrze, jak zarabiasz w euro to koszty 500-1000zl przy obecnym kursie to pryszcz dla ciebie. No chyba ze swoje zdrowie stawiasz na drugim miejscu, wtedy jak Jordan Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-03-17 05:25:24
Jak chcesz...Tylko jeżeli ktokolwiek ci napisze, że powinieneś ZWIĘKSZYĆ intensywność treningu klatki piersiowej-na twoim miejscu nie brałbym tego na poważnie. Skoro na kreatynie spada ci siła....Na pewno przyczyna nie leży w braku odpowiedniej intensywności-kilkanaście serii na klate(+kreatyna, która jest pewnym zabezpieczeniem i bodźcem do [...]
[...] jeśli spać to tylko na wznak(trudno będzie się przyzwyczaić - ale cóż). Abstrah**ąc, chciałbym złożyć gratulacje wszystkim użytkownikom - Guru to odpowiedni człowiek na odp. miejscu, jego porady są fachowe i wyważone, jak na dobrego lekarza przystało. Z treści jego wypowiedzi można wiele się nauczyć i wyciągnąć wnioski. Jeszcze raz gratuluję [...]
Nauka
