Pierwsze co rzuca się w oczy, to slaby wynik w wiosłowaniu. Widze tez, ze wiosłowanie umieściłeś na przedostatnim miejscu. Klatka Wyciskanie skos gora sztanga – nie zmieniaj głównego cwiczenia co tydzień, powinienes w nim zwiększać obciążenie z treningu na trening i z serii na serie. Stosując co tydzień inne cwiczenie nie masz takiej [...]
[...] nawet tym, że będziesz próbował to "naprostować" ale to nie będzie juz poprawna pozycja techniczna tylko optymalna dla twojego ciała w danym momencie i kręgosłup będzie wygiety a jeśli się wygnie w jednym miejscu to automatycznie też w drugim bo ciało będzie się broniło przed przewróceniem. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-11 13:21:02
jak dla mnie norma i iran ex aequo na pierwszym miejscu, galenika drugie. wezcie pod uwage to, ze walki normy sie pojawily i ciezej je poznac nie majac oryginaly w reku. irana tez podrabiaja, ale bardzo latwo poznac.
[...] kontrakcie i płaceniu kar wielokrotnie przekraczających gaże zawodników,jest wpis o testach na obecność substancji niedozwolonych , o każdej porze i w każdym miejscu na świecie,tu na koksie,nie można zarobi ,tu można tylko stracić .Nikt nie bierze pod uwagę tego że ci zawodnicy grają w tej lidze dlatego,że są mutantami [...]
[...] ? Ludzie w takich przypadkach zmiejszaja spozycie bialka. Taka zabawa z katabolizmem. Z tymze wtedy to i z gory poleci, no i troche to nie zdrowe :) Zaczalbym na Twoim miejscu od zastosowania normalnej diety redukcyjnej i tych marszy. Tempo marszy stale. Srednie lub wysokie, zaleznie od Twoich predyspozycji. Posilek bym zjadl w wiekszych [...]
[...] ostro do sezonu Plaża 2012:) Ponad miesiąc temu podjęłam wyzwanie a dokładnie zakład o zwrot połowy kosztów za 2-tygodniowy pobyt w Egipcie ( plus połowa kosztów wydatków na miejscu:) ) Zakład jest o piękny lekko umięśniony brzuszek. Jeśli nie uda mi się go wyrzeźbić do 30 czerwca, niestety ale koszty wakacji będę musiała ponieść ja :) Prowadzę [...]
[...] Ja już biegam w zimie na 1km. Bo o ile wiem to najpierw jest 1000m, 50m i podciaganie. A moge sie wiedzieć jakie ty masz czasy i ilosci podciagniec?? Ja mysle , ze te testy nie sa aż tak trudne. A dlaczewgo sie nie wypowadasz o Poznaniu ja znam Goscia co sie bez problemu dotał do Poznania na 35 miejscu tylko , ze on miał max ze sprawnosciowych:)
[...] w kazdym razie jezeli jest to srodek nielegalny to nie chcialbym miec z tego tytulu zadnych problemow, grzywny, postepowania etc z racji chociazby tego tytulu, ze w moim miejscu pracy wymagane jest zaswiadczenie o niekaralnosci (tak jak chyba w coraz wiekszej ilosc miejsc pracy) i przez taka glupte nie chcialbym miec nasrane w papierach...w [...]
[...] Watpliwe jest aby przedstawiono Tobie jakikolwiek zarzut z tej racji ze byles nabywca. Ale wszystko jest rozpatrywane indywidualnie. Ja bym sie nie martwil na twoim miejscu. Ty zakupiles to na aukcji Allegro i tak jak mowisz informacje nie byly kompletne, nie wskazywaly na nielegalne pochodzenie tego preparatu. PS. Te Egipskie preparaty [...]
[...] owszem. Quart, on tez nie byl kulturalny, ale ja sie mu w sumie nie dziwie. Postaw sie w jego sytuacji. Sadze ( a mam powazne powody do takich przypuszczen ) ze Ty na jego miejscu zareagowalbys nawet gwaltowniej. BTW, widze, ze za bardzo bierzesz sobie do serca to, ze stereotypy o kulturystach sa tak mocno zakorzenione w spoleczenstwie. Chcesz [...]
ten rodzaj treningu wlasnie pobudza tendencje do odkladnia sie tluszczu na nogach Nie jest dobry dla dziewczyn tyjacych w tym miejscu (typu gruszka). Najlepiej wychodza na nim te chudonogie z wiekszym brzuszkiem
Z tego co mi wiadomo,jak wysylam priorytet do 16 czy 17:00 to nastpenego dnia paczka MA BYĆ na miejscu i takie jest zalozenie tego priroytetu ,ktory wprowadzili...a czesto jest tak ze wysylam w pon. a jest w czw. ale takie zycie, poczta nie byle i nie bedzie nigdy doskonala
[...] wam jednak abyscie sie zrzekli statusy elity SFD, sprzedali komputery i wrocili do szkoly podstawowej na nauki czytania tekstu ze zrozumieniem. Moja wypowiedz w zadnym miejscu nie ma elementu ataku na Grasika etc. Poprosilem ją tylko aby zerknęła na temat w którym ktos na tyle docenia jej wiedze ze chce odpowiedzi w jej stylu. Wy jednak [...]
ja nie jestem kulturalny tylko w firmie w kazdym innym miejscu jestem chamem i tak zostanie bo mi to pasuje i sie sprawdza zarówno w biznesie, w towarzystwie i odziwo w stosunku do sporej czesci dam tez
Hehe. Ja sie nie bede reklamowal, bo nie oplacam tego. Musisz popytac na miejscu albo w gabinetach masazu leczniczego albo w kosmetycznych. Szczerze powiem, ze dyplomowani masazysci lepiej znaja sie na zasadach drenazu niz kosmetyczki. Ale z kolei kosmetyczka moze podpowiedziec inne metody czy uzyc dodatkowo specjalnych srodkow. Z zasady jednak [...]
[...] oscylować od 15 g w góre.Powinieneś też przy takiej dawce mieć dodatkową korzyść z szybszym przyswajaniem wiedzy.. Najlepiej w prochu kupić jak wszystko zresztą.NAC na twoim miejscu stosowałbym 3-4g ed(w dawkach dzielonych oczywiscie) Zrób badania Aspat alat przed cyklem i po cyklu wraz z opisem stosowanych dawek lecytyny i nac byłbym bardzo [...]
[...] diecie bo bez niej i dobrze rozplanowego treningu to można sobie w buty włożyć kreatynę i glutaminę... będzie sie wyższym :) Ale ja bym nic nie kombinował i tak bierzesz już takie suplementy z takim stażem, ja bym na twoim miejscu nie przeforsowywał bo widzę, że chcesz stać się dorianem yatesem w pare miechów :) Chcesz być duży, musi boleć... ;)
Przysiady na jednej nodze
