[...] cierpliwie. Tym czasem pora na cos od mnie. Na poczatku jak zawsze w moich postach kilka uwag filozoficznych: jak nie wiesz gdzie chcesz dojsc to na pewno skonczysz w zlym miejscu! Objetosc twojego treningu 2,4km pokazuje ze radzisz sobie w wodzie bardzo dobrze chyba pora wziac sie za treningi specjalistyczne. Mam na mysli kolejne budowanie [...]
Tak narazie wchodze w sam kostium dopiero potem dokladam tasmy. Ja bym wziol na twoim miejscu 40 albo 42 tylko ze musial bys dlugo potrenowac zeby sie nauczyc dobrze wyciskac, wiem to po sobie(ja do tej pory slaby technicznie jestem ). Ty robisz dobry mostek wiec do plaskiego wyciskania wg mnie odpada.
Za dużo powt w seriach rozgrzewkowych i ogólnie za dużo serii. Rozgrzewkę na Twoim miejscu bym robił taką: 75/6,6 125/3,3 175/3 200/1-3 i potem zasadnicze 225/4,4 235/4,4 i gitara
[...] dwóch prób. Walizki i przetaczanie opony. Najszybciej to zadanie wykonała para Szymczak-Korzeniewski, zajęło im to zaledwie 44,26 s. Lubelska para uplasowała się na trzecim miejscu z czasem 47,44. W drugiej konkurencji-zegar (360kg) lublinianie zdołali obrócić o 1500 stopni, drugi wynik pary Szymczak-Korzeniewski był o 120 stopni słabszy. W [...]
Ja na Twoim miejscu bym się skontaktował z Koniem (sorki ale zejście z 151kg to nie zabawa). Wiadomo trochę trzeba wydać, ale efekty będą pewne. Jak chcesz działać sam, policz normalnie zapotrzebowanie bo 2000kcal to sobie pewnie krzywdę zrobisz, biegania bym nie polecał - szybciej będziesz miał kontuzję niż myślisz. Mi osobiście FBW dużo dało - [...]
Dobra, przelecę się jutro do apteki po coś mocniejszego. Ale zastanawia mnie sam fakt tej opuchlizny w tym miejscu. Rozumiem gdyby to było tam gdzie iniekcja ale to jest dobre 20 cm ponad. Zmieniony przez - Ramzesio w dniu 3/23/2018 8:57:44 PM
dziś nie ma szans i tak nic nie zrobi - tu chodzi o kolejne dni jego gg to 1077922 prosił o to by na nie pisać i przedstawiać problemy i pokolei je rozwiazecie wspólnie moja rola w związku z fzn kończy się w tym miejscu, ja nawet tam nie logowałem się nigdy %)
[...] organizm na drogę redukcyjną czymś poza białkiem to możesz pomyśleć o wprowadzeniu większej ilości odpowiednich tłuszczy nienasyconych Tak czy inaczej zastanowiłbym się na Twoim miejscu nad białkiem gdyż czymś musisz chronić mięśnie przed rozpadem W przeciwnym razie niwelując tłuszcz pozbędziesz się także sporej ilości tkanki mięśniowej
skl15 cytuje ja na twoim miejscu nie robiłbym planu lekkiego i ciężkiego, słabo się (w/g mnie) sprawdza przy splicie Sprawdza się dobrze . I tutaj już każdego sprawa indywidualna . Wiec Rysio sam wypróbuj jaki system będzie Ci odpowiadał bardziej .
ja mowilem o Ricksonie w zartobliwy sposob poza tym przytaczalem argumenty ze jeszcze sie calkiem niezle trzyma... natomiast Twoj koment o starych byl troche nie na miejscu i nie rozumiem czy chciales mnie obrazic ale zakladam ze nie... ;) co do smiania sie z Ryana, no coz strata ptaka to tragedia ale jezeli sam sobie go odstrzelil bo zawinal go w [...]
[...] Uwazam, ze Pan Twarog nie byl zupelnie przygotowany do tych zawodow. Cos tam chcial zrobic innego niz zwykle, ale moim zdaniem mu nie wyszlo. Jeszcze daleka droga do tego by dorownac relacja z TVN. A to ze swoja federacje bede zawsze stawial na pierwszym miejscu, to chyba nie powinno Cie dziwic. To tak jak z zona, ona zawsze bedzie najlepsza.
van...jesli myslisz ze mam dobra gadke to zaglosuj na mnie Jestem tak jak van od pewnego czasu na forum i równiez nie wyobrazam sobie zycia bez tego pieknego forum.Ciesze sie ,ze jestem jej czescia i jesli zostane modem to zrobie wszystko aby ludziom z poczuciem humoru mieli dobre warunki do spelniania swoich mazen dot. humoru Pamietaj:Glosuj na [...]
NIe rozumiem o co wam chodzi Van damme jest to bardzo długo wypowiada sie sęsownie posta mafia sfd uwazasz za śmieci !! jest on na 3 miejscu pod wzgledem sogów w humorze moim zdaniem odniusł sukses Zobacz też www.kulturystyka.pl i zobacz najaktywniejsi na sfd !! Moderator gierów komputerowych *Członek MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed [...]
półpasiec po pierwsze to on tak nie wygląda po 2 - zwykle w innym miejscu sie rozprzestrzenia zgodnie z metameryzacją na przebiegu nerwów po 3 - to jest raczej to co napisałem po 4 już miał iść do dermatologa ew rodzinnego
[...] nokaut (ciosy) – runda 1, 1:45 https://twitter.com/ImShannonTho/status/1337969579717496836?s=20 Teraz, po znakomitej serii pięciu zwycięstw, Kevin Holland jest na drugim miejscu w dywizji średniej pod względem liczby wygranych z rzędu, ustępując tylko mistrzowi Israelowi Adesanya, który jest na fali dziewięciu zwycięstw. Sytuacja Ronaldo [...]
[...] pokonaniu byłego mistrza Juniora dos Santosa przez TKO w drugiej rundzie. Niepokonany Francuz 7-0 wydaje się teraz być gotowy na kolejną wielką walkę. Do rankingu P4P na #15 miejscu dołączył mistrz wagi półciężkiej Jan Błachowicz, który ma za sobą cztery wygrane walki w tym zwycięstwo przez TKO w drugiej rundzie nad Dominickiem Reyesem w [...]
[...] że kładzie się nacisk na partie które pragnie się rozwinąć więc w zależności od tego co chcesz osiągnąć to pod to powinieneś układać plan treningowy Podejrzewam że na Twoim miejscu (z tego co wymieniłeś) największy nacisk położyłbym na górę i środek klaty (jednak zdjęcia to zdjęcia a na żywo może być inaczej A druga kwestia to rozpisałeś trening [...]
[...] stylu 70% białko do 30% węgle, mój cel to nabrać masy mięśniowej ale bez tkanki tłuszczowej. Nie wielki i nadymany ale właśnie no o to chodzi aby było tzw wszystko na swoim miejscu. Gdy przestałem Ćwiczyć wagę miałem 73kg teraz mam 69kg. I teraz takie pytanko chłopy :) Chce ćwiczyć 3 razy w tygodniu na siłowni. Jak byście ułożyli mi Treningi:) [...]
to, że dziadek i ojciec miali gena do zarostu to nie znaczy ze ty tez go musisz miec bo nie są oni twoimi biologicznymi rodzicami tylko matka i ojciec, od saa w jednym miejscu włosy mogą urosnąć a z innych zniknąć/badałeś w ogóle hormony?, minoxidil moze pomóc
Dziennik muzzy17
