w miejscu

Tzn narazie ulozylem diete od poniedzialku ja bd stosowal i przez 2 tygodnie chce sam trening silowy zobaczyc jak bedzie z waga jesli bd stala w miejscu to oczywiscie dorzucam cwiczenia aero. Mam duzo czasu do wakacji, moze lepiej bedzie bez? tylko ze mam duzo tkanke tluszczowa ok.20% Zmieniony przez - Ilawiaczek w dniu 2015-02-13 23:32:13

Biegaj w DNT, to utrzymasz brzuch w miejscu.

Najpierw jest rozgrzewka. Bieg w miejscu. Góra 1 minuta bo obciąża stawy. Potem pajacyki 30 razy. Rozruszanie nadgarstków. Na końcu rozgrzewki rozciąganie ściengien. Ścięgna są bardzo ważne. Mocne sciegna sporo siły. 100 brzuszków, 100 przykładów. 100 pompek(20 pompek, 1 min przerwy 20 pomtek 1 min przerwy) tak do 100. Ćwiczenia pleców 12x3 [...]

własnie wtedy jadłem mało, a bioore sobie Dibencozide i jem jak Po***a***y : ) za przeproszeniem :> wtedy jadłem mizernie, i dlatego taka waga ale teraz ? rZal : ) jem tyle że szok : > : ) ost. nawet dalem 500 kcl ale tez waga w miejscu stoi : (

To tak jak ja :) Biorę tydzień czasu rano 2 Treca (z zieloną herbatą), a przed treningiem 2 Olimpa (z zieloną herbatą i l-karnityną), na razie waga w miejscu, 5 dni trzymałem dietę ale niestety weekend był "ciężki" ale widzę że rozstępny zbledły, więc działanie na jędroność skóry już widać.

to lepiej ciągnąc te 250mg? no waga stała w miejscu czasami nawet spadała... kcl podbijałem i nic więc podbiłem tescia. co do tych 5kg to jakos nie widzę żeby mnie zalało wręcz odwrotnie bałem sie ,że jakis lewus czy cos bo lepiej mi wyszła zyła niz jak byłem na masie bez żadnego dopingu

U mnie kosci przedramion maja juz takie chropowate zrosty w miejscu mikropekniec Skad Ty to pila24 wiesz ? Zmykam na silke elo

[...] zajęło mi ponad rok czasu ale uwierz mi naprawdę warto, trzeba mieć strasznie silną wolę i ambicje do tego aby schudnąć. Nie można się zrazić jak waga czasami stanie w miejscu albo nawet podrośnie, bo potem tłuszcz zamienia się na mięśnie, a one (mięśnie) ważą więcej. Na początku możesz zacząć szybko chudnąć np. 3kg w tydzień, a potem [...]

[...] wada kominiarki, która znacząco przemawia przciw użytkowaniu - jak było fest zimno,to jak się oddychało przez kominiare to wydychana para się skraplała na kominiarze (w miejscu gdzie są usta) i tam się robił taki placek mokro-lodowy, który wkurzał podczas chodzenia, oddychania i gadania Zmieniony przez - TSEL w dniu 2009-12-16 13:39:11

[...] i wszystko bedziesz szlo szybko masa sila, wiec narazie ie oplaca sie wcinac supli puki samo idzie na diecie ktorej nieposiadasz jeszcze, za pol roku daj znac jak staniesz w miejscu, no ale pewnie i tak zrobisz p swjemu tak jak 90% mlodych napalonych wiec moze utrzege CIE przed takimi hitami jak nitro i inne super okazje z alegro hehe, na [...]

[...] roku było 70, ale słabej jakości, do wakacji zbiłem do 65. Teraz staram się trzymać niski %BF. Jak jest więcej kalorii to mnie zalewa. Jak jest mniej węgli to stoi w miejscu. Wydaje mi się że znalazłem środek i jestem stanie robić do kilograma miesięcznie. 3 lata treningów, ale wiadomo jakie są początki. Konkretna dieta to może rok. 7:00 [...]

Waga stoi w miejscu cwicze i jem tylko sniadanie najczesciej serek wijski i na obiad tylko zupe np pomidorowo z makaronem i do konca dnia juz nic .. co jest grane z ta wagą??

Następny. Co ma tyłek do biodra? Stań sobie przed lustrem i uderz sierpa - blokując nogi - nie zrobisz skrętu biodra bez nóg. NAWET JEŚLI STOPY BĘDĄ W MIEJSCU - TO MIĘŚNIE NÓG PRACUJĄ. EOT. A jeśli robisz prawidłowo - to przy każdym uderzeniu nogi pracują, stamtąd wychodzi siła. np. lewy prosty -> wykrok, prawy - dokręcenie na prawej stopie, [...]

[...] cykl to nie bardzo!! jesli na pierwszy to prop prolo meta cos tego typu!! same robienie zastrzyku nie jest bolesne ale puzniej nasteonego dnia mozesz czuc leki ból w miejscu injekcji!! no i nie wiem co masz na mysli pisząc czy strzały deki robi sie tak samo jak z omy!! chodzi ci o samop robienie zastrzyku czy co?? wszystkie strzały robi [...]

Na całym ciele Ci sie to pojawia, czy tylko w miejscu iniekcji?

max, ale on spytał o rzuty wolne z tego co widze a nie o jumshooty. Choć faktycznie z lekko wysunięta do przodu noga ze strony ręki rzucającej (rzucasz prawą ręka to wystawiaj prawą nogę). W miejscu troszkę wystawiam, natomiast gdy rzucam z nabiegu to trochę dalej.

tez taki jem i chyba nic... to moj pierwszy cykl, czuje zwiekszona pompe po treningu i nic wiecej...sila, masa stoja w miejscu.... Biore ok 11 dni po 10mg/ed....zwiekszyc dawke??

Po terminie to ty masz chyba mózg... jest przytarte opakowanie w miejscu gdzie jest data, po drugiej stronie puszki. Mam kartke od sprzedawcy ( kupywane w sklepie ) na której jest napisane " Termin przydatności Xpand Extreme Pump - 01.2012r. i jego podpis ) Jakby było po terminie to by chyba było widać po prochu co? Na chvj mi robisz śmietnik [...]

Z początku najszybciej sie rośnie(warunek-dobra dieta,odpowiedni trening i dużo snu) do puki będą efekty,po co brać kreatyne?Jeżeli poczujesz że stoisz w miejscu(nie po kilku czy kilkunastu dniach) a po dłuższym czasie,wtedy kreatyna może pomóc w pokonaniu zastoju. Ale jak juz bedziesz miał zastuj odpocznij z 2 tyg. i to tez moze pomóc.Nie myśl [...]

nie...,wystarczy dobra dieta,nie potrzebne będą ci jakiekolwiek suplementy.Dopiero gdy waga nie będzie schodziła sama,tylko stanie w miejscu,to nalezy nad czymś pomyślec.