w miejscu

Witam niewiem czy w dobrym miejscu stowrzylem nowy temat ale coz. Mam 22 lata 182cm, przed 4 miesiacami wazylem 105kg i schudlem na 82kg. Cwicze 7 dni na silowni potem mam przerwe tygodniowa, to samo jest z aerobami (bieganie+skakana)7 dni i przerwa tygodniowa.W domu dieta weglowodanowo-bialkowa, w pracy wysokobialkowa Mam kilka pytan. 1. Czy [...]

[...] rady zrobic treningu silowego ani aerobowego dzis tez nie dam rady niewiem jak jutro cisne na 2300 kcal i boje sie ze jak przez 3\4 dni nie bede palil kcal to waga stanie w miejscu a nie bedzie schodzic . i tu moje pytanie opuscic na te 4 dni kcal ? od 3 tyg dodalem skakanke (25\30min) co dzien skacze i teraz jak przerwe na te pare dni to bedzie [...]

[...] hormonu wzrostu i czy nie spowolni efektów treningowych? 4. W jaki sposób ją przechowywać i ile ma ważności po wlaniu do niej wody bakteriostatycznej? 5. W którym miejscu wstrzykiwać tę substancję, w pośladek? 6. Czy ma jakieś negatywne skutki uboczne? 7. Co jaki czas, i jakie badania powinno się robić stosując GHRP-6 oraz na co [...]

Mam na imię Ania... Wiek: 24 Wzrost: 172 Waga :78 Jestem tu nowa więc jeżeli nie w tym miejscu piszę to wybaczcie... i pokierujcie na dobry adres :) Mam problem nie wiem jak sie odżywiać żeby schudnąć przy treningu który też pewnie nie jest idealny i jeżeli ktoś ma pomysł na skuteczniejszy to prosze o pomoc, jak wygląda mój trening 30 minut biegam [...]

[...] staram sie jeść czysto i zdrowo oraz zeby zawsze byc na deficycie kalorycznym. Przez pierwsze 2 miesiące było ok chudłem ok 0,7kg na tydzień lecz od miesiąca waga stoi w miejscu , starałem sie zmiejszac po troche kalorie , lecz to nic nie pomagało. Dlatego chciałbym spróbowac jednego ze spalaczy tłuszczy a mianowiecie "Thermo speed extreme" [...]

[...] zajecia z Aerobiku pod Nadarzynem. Obie miejscowosci znajduja sie pod Warszawa dlatego mile sa widziane osoby z tych okolic. Kwestja wynagrodzenia bedzie ustalona na miejscu. W razie pytan dzwonic na numer: 601-196-166 zgloszenia beda przyjmowane na powiadomienie SFD Serdecznie zapraszam do wspolpracy Piotr Sliwinski Zmieniony przez - [...]

[...] meksykowo czy murzynowo. Robimy wycieczke ze znajomymi samochodem z chicago do ny (ten czwartek do niedzieli) i wypadaloby gdzies przekimac i zostawic auto w bezpiecznym miejscu. Myslimy zeby sie zatrzymac w okolicach central park. Jesli ktos zna sprawdzone miejsce prosilbym o linki. Wiem, ze jest tego ooooggggromnie duzo na necie, ale ciezko [...]

a wiedz panowie jestem tu nowy cwicze juz 4 lata, przestrzegalem diety uzupelnialem diete suplementami i nadszedl ten czas ze stanolem w miejscu i chcialbym siegnac po saa,mianowicie mam 10 deci i 10 sztrzałow tescia prolomgatum i nie wiem jak rozlozyc cykl, prosze o porade wielkie dzienki panowie i pozdrawiam. jesli chodzi o moj profil to podam [...]

Mam takie małe pytanie, jak często trafiacie na zyłe w czasie injekcji ?? I jesli do strzykawki dostanie sie krew, to w tym momencie powinienem ją wyjąć i próbowac injekcji w innym miejscu czy już nie nadaje sie środek do injekcji ??

[...] czy mezo? Mam 16 lat,cwicze od początku grudnia a od wrzesnia pływam Moje wymiary to tak: bicki 32 cm klata 95 pas chyba 86 nie pamietam juz Jeśli temat w złym miejscu to prosze o przeniesienie Dzięki za pomoc :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3df80a61eace4c36b65200b54b385e5c.jpg [...]

[...] nie powinno byc) to jest lekka jak cukier puder. W sumie gdybym mial oceniac na oko co to jest nie wiedzac, ze to kretka odrazu powiedzialbym, ze cukier puder. Dobrze, ze chociaz smak jest naturalny. Z data waznosci jest wszystko ok. Nie lezy tez w wilgotnym miejscu. Nie wiem juz sam czy ta konkretna kreatyna powinna miec taka konsystencje? :)

[...] prauje,no i nie mam żadnych urządzeń do ćwiczeń ani watunków aby je trzymać w domu, czy wystarcza ćwiczenia w domu tak 3-4 razy w tygodniu po 45 minut ( aerobik domowy, bieganie w miejscu, skakanie na skakance) tak dla utrzymania formy i wagi, niestety zaczyna sie zima wiec nie ma mowy o bieganiu po dworzu, jak myślicie? Dzięki za odpowiedzi

[...] Teca i potreningowo Carbo. Jedyny szkopuł to fakt, że wstaję często około 12, i po pominięciu 2 śniadań nadrabiam to w jednym, gdzie zaraz mam obiad. Masa praktycznie stoi w miejscu, jest nawet jeszcze gorzej...Wczoraj przed snem ważyłem prawie 82kg, a dziś z rana 79 z kawałkiem...i tak jest codziennie. Już się boje teraz nawet stanąć na wagę po [...]

[...] regularnie chodze na siłownie okolo 5-6 razy w tygodniu wykonuje trening siłowy oraz areoby. Mój problem polega na tym iż na poczatku widzialam postepy lecz teraz stoje w miejscu tak jak moja waga znajomi polecili mi spalacz tluszczu ..................... co o nim sadzicie i czy jest on dla mnie odpowiedni. Wstawilam swoje zdjecie aby rownież [...]

[...] poczatku kwietnia postanowilem wejsc na redukcje, pierwszego tygodnia ucialem do 4000 z wegli, drugiego jeszcze 100 z tluszczy i trzeciego jeszcze 200 z wegli a waga stoi w miejscu, w pasie tez jakos poprawy nie ma. Ucinac bardziej? jakim tempem by zachowac jak najwiecej miesni (za duzo ich nie wypracowalem jeszcze)? Cardio wolalbym jeszcze nie [...]

siema.mam worek 120 cm , normalnie kupiony w sklepie.rozprul mi sie juz kiedys na szewki i poszylemn go dratwa.teraz z nowu sie pruje lecz nie w poszytym miejscu lecz nizej.czy jak go poszyje to czy warto obklejac go tasma?a jesli tak to dlaczego i jaka?dzieki za odp.pozrawiam.hej

[...] wiem jak nazwać tą część oka. Zamieszczam tutaj obrazek(to nie moje oko): http://img222.imageshack.us/my.php?image=oko0etsz1.jpg Zaznaczylem tam na brazowo to miejsce. W tym miejscu, od tego kacika idzie taki brazowy pasek(wyglada to dziwnie, jakby oko bylo zmeczone) to jest ze zmeczenia, czy moze taka skora? Nie mam pojecia jak Wam to [...]

[...] nie dalo. Przy powrocie do cwiczen nadal uwiera mi prawy bark. Nawet w pompkach czy drążku spada ilosc powtorzen gdy zaczynam cwiczyc i boli prawy bark. Bol moge opisac jakby wspolny z miesniem i koscią w tym miejscu. Jak dluzej trzymam reke do gory i opuszcze to cos mi tam przeskakuje. Prosze o pomoc. Jakas maść czy coś jest w stanie mi pomoc ?

[...] ktore zaznaczylem na niebiesko rozwijaja sie bez problemu. Zelone natomiast sa duzo w tyle. Cwicze juz od dluzszego czasu. Dochodze do ok 130 kg na plaskiej a klatka stoi w miejscu. Trening klatki to: -Wyciskanie plaskie -rozpietka -wyciskanie hantelek na skosie. W czym problem? Jakie cwiczenia wykonywac lub co zmienic w treningu tym co jest [...]

[...] związane z odchudzaniem. Moze nie jestem zbyt gruby, ale chciałbym pozbyć się tłuszczu koniecznie z brzucha choc wiem że chudnie się na całym ciele a nie tylko w wyznaczonym miejscu. Do spalenia tłuszczu chciałbym użyc naturalnej kawy bo słyszałem że kofeina spala tłuszcz. I tu pytanie do was. Czy powineniem w wieku 15 lat pić kawę i jeśli tak to [...]