[...] wcześniej a i tak wyjeżdżamy 15 minut później niż był plan @@-) Mała jak zawsze zafundowała nam atrakcje więc kolejne opóźnienia, chociaż te braliśmy pod uwagę. Przez to na miejscu nie wiedziałam czy mam lecieć po pakiet, ogarniać Małą i auto czy szukać szybko toalety ;-) Czasu mało, ostatecznie wszystko w biegu, przez co jedzenie załadowałam do [...]
[...] (najczęściej koncentraty białkowe), potem suplementy (keatyna, ew. glutamina, aminokwasy), i jesli "kondycja finansowa" jest OK to planuje zakup koksów. I dla tego m.in. stosuje małe dawki deki w połączeniu z metką(obecnie 6 razy po 100 mg. co tydzień i metka 2-3-4-3-2-1), bo po prostu dieta i suplem. stoją na pierwszym miejscu
[...] idealne na redukcję :-PP Mizer- Coś Ty, te mają mniej WW niż zwykłe wafle. Masła orzechowego z kazeiną nie mieszałam ale.. Skoro masz takie rarytasy w diecie to na Twoim miejscu przygotowałabym 'kanapkę' - krążek--> masło orzechowe--->krążek--->kazeina--->krążek :-) Ja tam kupuję we Freshu - mam pod domem i któregoś pięknego dnia całkiem [...]
Aż też sobie zmierzyłam.. Jakieś 52-53 cm w najszerszym miejscu %) Za mało.. Babie nie dogodzisz.. %)) :P To ja tyle na redukcji miałam - chociaż zaraz zaraz Ty też przecież teraz coś redukowałaś więc w sumie tyle samo wychodzi %-)};-)
Gienus- Skusiliśmy się z mężem na rybę w Gdyni i niestety szybko się na kolejną nie skuszę :-D Bo w złym miejscu jadłaś:-) Było się zapytać to bym podpowiedzia gdzie na Gdyni zjeść, na sopocie nie wiedziałem bo tam poprostu nie jeżdże, zbyt duzo ludzi wszedzie Ja dziś pysznego dorsza z ziemniaczkami i surówką dopadłem.. fakt że 22zł to sporo, bo [...]
[...] zreszta po takim dniu nieco zejdzie wody o czlowiek dodatkowo zobaczy wiecej zylek ;) @Owca mysle ze swoje cykle mial, ale tez jest genetykiem. Ma swietne propocje, leb na miejscu i nie wazne czy cos bije czy nie, SAA tak doprawdy to tylko koncowka ukladanki, bo gena, diety, regeneracji odpowiedniej, odpowiednich treningow za nas nie bedzie [...]
[...] ma gen wiary który występuje w każdym z nas, u jednego mocniejszy, u innego słabszy ale ma go każdy i myślę, że źródła wszystkich dziwnych rzeczy należy szukać w tym miejscu. Jestem zdania, że to nie Bóg stworzył człowieka, ale najpierw określił prawa fizyki(no inaczej nie umiem wytłumaczyć sobie ich istnienia), potem prawa fizyki [...]
[...] ok 13.00 takze na czczo bez ubran jest pewnie i tak wiecej jak 100... ' Swiezak "lepiej sie wyciska" ale nie tylko dzieki miesniom piersiowym na pierwszym miejscu postawilbym tu zniesienie "wyraznego" martwego punktu ruchu pozniej mniejsze rozciaganie miesni, glownie tricepsow no i wiadomo - pracujesz "jako [...]
[...] gdzies tu wcisnac jakies podciaganie? spojrz pare postow wyzej plan jakina pisalem da Adzika 123 podciaganie zrob tak jak w tamtej rozpisce a wszsytko bedzie na swoim miejscu 3.3)naprzemienne uginanie ze sztangielkami: 5*5 Moge zamienic na zwykle uginanie ze sztanga? wnioskuje ze to cwiczenie ktore czesto robisz, i Ci pasuje... ale ale [...]
[...] Lubelszczyźnie zrozumiale zainteresowanie. Na meczach rozgrywanych w Lublinie niemal zawsze był komplet widzów. Ostatecznie Motor w sezonie 1980/81 zakończył rozgrywki na 10 miejscu. Drugi sezon w ekstraklasie nie miał już tak dobrego początku. Po czterech kolejkach Motor spadł na ostatnie miejsce i odtąd jedynym celem była walka o uratowanie [...]
Dzisiaj znowu dnt, i 8h w pracy - najgorszy dzień tygodnia %-) Ale zaliczyłem wizytę u fizjo, a właściwie to miałem na miejscu, bo okazało się że niedawno zatrudniony u nas chłopak jest fizjo i zna się na rzeczy. Porozbijał mi plecy, czworoboczny to czuję jak po dobrym treningu :-D Teraz będziemy się umawiać 2x w tygodniu, i trochę mnie ponaprawia [...]
Przemku - współczuję Ci! Jedno jest tylko pewne. Przebadają Cię od stóp do głów, w jednym miejscu, w jednym czasie. Mając tyle wykrytych dolegliwości być może uniknąłeś tego co mogło się przytrafić w przyszłości. Ile razy słyszy się że ktoś młody miał ukrytą wadę serca, płuc etc. Oby te 5 kroków wstecz przyniosło Ci 6 kroków w przód i długie i [...]
[...] to w takim tempie to pewno szkoda kasy na operację, przerwę w treningach, nie wiodomo jake jeszcze potem koszta leczenia.... Ale też wiem że łatwo mi/nam się mówi.... A jestem pewny że będąc na twoim miejscu też chciałbym to mieć za sobą jak najszybciej ;) Nie powiem bo decyzja ciężka @@-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-12-20 16:32:53
[...] raczej wskazany, czy raczej nie jest wskazany? No raczej nie jest. lasican1 Skąd wiesz, że nie mam pasji i celu w życiu? prz 1993 Skąd wiesz, że nie mam pasji? I w którym miejscu Cię pouczam? Na początku stwierdzam fakt, a potem zadaję pytanie, które zmusza do myślenia czy droga, którą obrałeś jest słuszna. Mam odrębne zdanie spoza Twojego [...]
Nie wróci, ale to jest kwestia naprawy kresy. Może być, prosty i te rejony grzbietu unerwiają międzyżebrowe, w tym miejscu w kręgosłupie gdzie masz ucisk i delikatny sekwestr może występować neuropraksja na któreś z nich. Ale to w sensie bólowym, bo napięciowo to tak średnio.. Przecież czucie w plecach masz zachowane w pełni?
[...] musi być dużo) i jesteś zapchany. Weź pod uwagę, że jak masz dysbiozę i nadmiar kalorii, to pojawiają się problemy. Redukcja mięsa pomaga, ale nie jest rozwiązaniem, bo z reguły problem leży w innym miejscu. Np. zbyt duża ilość białka w diecie, lub hu*jove tłuszcze, kiepskie węgle, mykotoksyny w pożywieniu. To nie takie proste by to ogarnąć.
[...] Jędrzejem, Dawidem. Dawid fenomenalna sylwetka, szczerze to do ostatniej chwili byłem pewny ze wygra z Mariuszem. Na szczęście było inaczej :-D Marian w końcu na swoim miejscu ;-) Vacum siadalo pięknie, i ogolnie fajna klasyczna sylwetka. Tutaj to docenili. Jedynie lekko mi braklo docięcia na dupie i dwójkach ;-) Jędrzej za to moim zdaniem [...]
[...] Cnoty jest wręcz książkowa i idealna gdzie jest miejsce na potęgę i masę jak i grację i delikatność łączenia z biodrami i kolanami gdzie tobie uda właśnie w najszerszym miejscu wbijają się w biodra przy znikomych łydkach do reszty . " Masz prawo mieć swoje zdanie i masz prawo się mylić " no geniusz ...nawet jak się mylę to jest to dalej moje [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
