SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w miejscu

  • Pytanie Początkujący

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) Od razu przepraszam jeżeli w złym miejscu zamieściłem temat ale pisze tutaj pierwszy raz więc jeszcze raz sorry :) Otóż mam pytanie dotyczące odżywek. Co byście mi poradzili, gdyż mam nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu tak zwane fałdy i na klatce piersiowej. Mam w domu małą siłownię, biegam. Moje parametry to prawie 200 cm waga 84 kg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2015-07-14 20:25:30 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc przy 'motylach"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! prosze o pomoc w rozpisaniu planu na plecy a szczegolnie na poszerzenie motyli.Jest to moja kula u nogi wszystko ładnie rosnie a ten miesien stoi w miejscu,jest to napewno wina zlego trenowania dlatego prosze o pomoc: Do tej pory plecy trenował takim planem: 1.podciaganie na drazku nachwytem 3xmax 2.sciaganie drazka do klatki 4x 6-8 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2009-04-08 20:54:10 Liczba szacunów: 0
  • Rechabilitacja

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Skręciłem łokieć i złamałem brzudko nadgarstek w miejscu typowym. Wczoraj mi skrucili gips i teraz mam cały czas zgięta reke i nie moge jej prawie wogóle wyprostować. Co mam robić?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3565 Data: 2005-01-28 18:36:03 Liczba szacunów: 0
  • Robienie masy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się za siebie i zacząć chodzić na siłownię. Mój problem polega na tym, że nie mogę przytyć. Mierzę 180 przy wadze 65kg. Chciałem zrobić masę, ale moja waga cały czas stoi w miejscu i w ogóle nie idzie w górę. Czy odpowiednia dieta i siłownia spowodują, że nastąpi przyrost masy? Jeżeli był taki temat to przepraszam, ale na razie nie odnajduję się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2013-10-07 21:25:42 Liczba szacunów: 0
  • Świeży tatuaż a siłownia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] 3 tygodnie mam termin na tatuaż dokładnie przedramię zewnętrzne lekko też pewnie najedzie na łokieć. Projekt dość spory więc troszkę się bedzie goić choć poprzednia ręka dość szybko się goiła. Jaką zrobilibyście przerwę od treningów po tatuażu w tym miejscu? Miejsce aż tak się nie rozciąga podczas ćwiczeń i myślę nad przerwą 3-4 dni Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2022-05-18 01:48:05 Liczba szacunów: 0
  • Dziwna opuchlizna od kilku miesięcy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam następujący problem, w przy mostku, w miejscu, które wskazałem na obrazku mam dziwną opuchliznę. Jest ona miękka, wygląda tak jakby w środku był tłuszcz itp. nie powiększa się ani nie boli, jedyny problem to problem estetyczny. jest dosyć płytka, tylko trochę odstaje w mostku. Dodam tylko że w dniu, w którym to nagle zobaczyłem na wfie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2010-04-19 16:01:24 Liczba szacunów: 0
  • new cykl

    Temat
    Doping

    [...] masowo redukcyjny 1-10 oma 250mg e7d 1-5 meta 20-25 mg 8-14 prop 50 mg eod 9-14 winko 20-30 mg 2-14 tamoxifen 20 mg 8-10 clen 10-12 ECA 12-14 clen Dieta aeroby wszytko bedzie na miejscu W połowie cyklu obcinam wegle dodaje białka i zwiekszam stopniowow aeroby Co wy na to nich sie experci wypowiedza Pewnie cos po***ałem Poprzedni cykl Oma+meta

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2006-11-12 17:20:13 Liczba szacunów: 5
  • Cześć, od razu przepraszam jak zadaję pytanie w nieodpowiednim miejscu. Chodzi mi o egzamin teoretyczny na magisterkę na AWF Warszawa, czy ktoś może z ubiegłych lat miał taki test i może wspomóc pytaniami albo ewentualnie podpowiedzieć, co trzeba sobie przypomnieć i czy pytania testowe się zmieniają z roku na rok. Z góry dziękuję. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2013-02-23 10:05:26 Liczba szacunów: 0
  • Ból po strzale

    Temat
    Doping

    Chciałbym spytać jakie powinny być igły i cienkie czy grube do bicia cypionata a dupe Zrobilem tydzień temu strzała i mam w tym miejscu siniaka nie widocznego o wielkości piłeczki tenisowej i wątpię ze zejdzie mi do następnego strzała a już zmieniłem na drugi i jest to samo Czy przed każdym strzałem trzecia naciągać igle czy nie poszło w naczynko [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2021-11-22 14:53:46 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana trenigu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Sorry mam takie pytanie... wiem jak się zmienia zeby były lepsze przyrosty zeby nie stało w miejscu. np. sztange trzeba zmienic na hantle itd. ale szukałem i powiem szczerze ze nie mogłem tego znalesc... Tak robię do tej pory: PON. klata + tric ŚR. Plecy + Biceps to czy przy zmianie planu powinno się też zmienić partie mięśni na coś takiego? PON. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2010-01-14 09:44:52 Liczba szacunów: 0
  • Utrzymanie wagi czy cykle masa-redukcja?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] do 94kg. Mam wzrost 189cm. Zrzuciłem już 25kg, ale jeszcze planuję dociąć redukcję do około 85kg, gdyż jest jeszcze trochę do spalenia na cyckach i brzuchu. W związku z tym mam pytanie czy jak już zjadę do końca tą redukcję to czy utrzymywać wagę w swoim miejscu czy jechać cyklami na zmianę masa-redukcja-masa-redukcja i tak w kółko? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2015-07-18 00:50:13 Liczba szacunów: 0
  • DZIWNE RAMIE !!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Otóż ćwicze od pewnego czasu. Nabrałem troszkę masy, poprawilem troche sylwetke, ale nie wiem co zrobic z ramionami ! Są cholernie koscite. Nie wiem, czy da sie w tym miejscu wyrobic jakies miesnie? Najdziwniejsze jest to, ze prawe ramie jest o wiele bardziej 'odstajace' od lewego ;/ Zobaczcie sami: Może powinienem udac sie do lekarza?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2006-03-26 23:29:52 Liczba szacunów: 0
  • Przedramie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Otóż mam taki problem... Przy robieniu ,,bica" podczas treningu(jak i zaraz po nim) dokucza mi ból przedramienia. Ból występuje w miejscu(opisze to jak najprościej tak że wybaczcie)... Jest to prawa strona ręki jeśli patrzymy na rękę położoną płasko opuszkami do jakiejś płaskiej powierzchni... Po ćwiczeniach przy normalnych nie fizycznych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2011-06-28 15:27:38 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna porada dla początkującego.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zielony w tym wiec pytam was o porady mam parę pytań. -czy jak zacznę ćwiczyć to stanie mi wzrost ? Słyszałem pogłoski że tak ale chce sie upewnić. -jak mam trenować by nie nabawić się kontuzji -co jeść żeby moje ciało miało to czego potrzebuje no i to chyba tyle proszę nie zamykajcie tematu chciałbym żeby te informacje były w jednym miejscu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2014-11-18 22:51:41 Liczba szacunów: 0
  • Cisnienie 108 33 76 puls

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nisko..dzisiaj bylo to 33...babcia uzywa go na codzien i jej normalne pokazuje. Czy mimo to moze byc cos nie tak z cisnieniomierzem? Jak bym sie czul przy takim cisnieniu? Mam 21 lat watpie zeby cos bylo nie tak Edit: pare minut pozniej w innym miejscu (ten sam cisnieniomierz) 133/48 77 Zmieniony przez - CaptainAmerica w dniu 2016-03-17 15:12:04

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2016-03-17 15:05:05 Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłe POOCY...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 19 lat ćwicze na siłowni od 3 lat. odżywki jakie brałem to kreatyna i białko aktualnie trenuje na sucho. Moim problemem jest to że od jakiś 6 miesięcy moja siła staneła w miejscu zawsze coś tam szło a teraz lipa... Mój trening polega na dokładnaniu cięzaku w każdej serii i tak robie już od 3 lat. Koledzy pomóżcie mi w ułożeniu dobrego [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2014-02-02 16:49:02 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, proszę o ocene diety na masę, aktualnie jeszcze trochę wychodzę z redu (reverse) na tych kcal waga stoi w miejscu a ja się robie większy i z tego co widzę to jak by było więcej mięsa ;) Waga 75,1kg wzrost 178cm Jeśli chodzi o ser to jest Twarogowy półtłusty /SFD/Images/2015/8/9/ae6d442e538d4341bd61030df5b644e8.png

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2015-08-09 22:53:58 Liczba szacunów: 0
  • Dobre czy złe odrzywki ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kupiłem sobie MCT Gainera 1kg z Olimpu i System protein 80 700g z olimpu oraz Anabolic 1,5kg z Megabola wszystko jem 2 razy dziennie. I non stop odchodzą mi gazy :P starsza chciała mnie juz z chaty wy***ac. Co jest grane ?? moze one są stare ale raczej nie bo mają waznosc do 2006 no i trzymam je w chłodnym miejscu.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2005-02-16 15:16:55 Liczba szacunów: 0
  • ból kości podudzia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam.OD jakiegos czasu, a mianowicie odkąd przybyło mi na wadze troche dzieki siłowni i diecie mam problem z piszczelami.Przy Skokach w miejscu/skipach strasznie mnie boli bok piszczela, fragment poniżej łydki.O sprintahc to juz nie am mowy, bo to juz wtedy ból zaje****y.Co jest nie tak? Robię przysiady ze sztangą na nogi, gram w siatkę, wiec [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2009-04-28 14:08:06 Liczba szacunów: 5
  • Szukam chętnego na SPARING

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Zapraszam chetnych na AWF - Warszawa w piątek o godz. 20.00 sala Bielański Klub Karate . Sparing będzie przeprowadzony zgodnie z zasadami Kick-Boxingu ( Full Contact -3 rundy po 2 min) . Sprzet dostaniecie na miejscu.Warunek ( skończone 18 lat ). Doskonała szansa na sprawdzenie swoich umiejętności !! Zapraszam !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 2002-01-31 10:26:26 Liczba szacunów: 0