Zawsze jadłem ciepłe, prosto z patelni. Ale czy ktoś jadł placki owsiane odgrzewane w mikrofali, które dodatkowo całą noc były w chłodnym miejscu? (Plecak, klatka schodowa)? Docelowo: odgrzewane w pracy jako śniadanie.
Jak w temacie ,jestem zainteresowany kupnem odtwarzacza mp3/mp4 tanio,na gwaracji,jakiegos w miare znanej firmy(nie z biedronku lub coś).Z 512 lub 1gb pamięci.Chętnie odbiór osobisty w Poznaniu(w ustalonym wczesniej miejscu,bo nie jestem z Poznania)-ALE możliwa też przesyłka.
[...] zapytać dlaczego nie idzie mi siła? Trenuję już około półtora roku i masa pięknie wszystko idzie w górę, gdy redukowałem waga szła w dół jak chciałem natomiast siła stoi w miejscu. Na płaskiej wyciskam 70kg na 4-5 razy. Martwy 130-140 na raz Przysiad około 140-150 w serii. Dodam że trenuję klasycznym splittem, 3 razy w tygodniu. Ważę 100kg przy [...]
Witam. Mam taki problem, ponieważ ćwiczę już dużo czasu i teraz jest dziwna sytuacja ponieważ siła stała w miejscu i nie rośnie, i mam przeczucie jeszcze że jestem słabszy niż wcześniej. Powiem jeszcze że jestem na diecie.
Witam! Mam takie 1 pytanie gdyż chciałem się ogolić pod pachami lecz słyszałem że potem jest straszne uczucie swędzenia w ogolonym miejscu. Jak uniknąć tego uczucia i jak/czym najlepiej sie ogolić? Z góry dziękuje
Ostatnio, z pryszcza zrobił mi się strup...nie wiem jak, ale w tym miejscu gdy pewnie przez przypadek zdrapałem p. pojawił się strupek i teraz to nie chce zejść...Jakieś pomysły? PS:stosuje duac, ale na to to nie pomaga
Witam, Wczoraj przy wyciskaniu na barki coś strzeliło mi w miejscu pomiędzy szyją a prawym barkiem. W lewo mogę spojrzeć bez problemu, gorzej jeśli chcę odwrócić głowę w prawo (ból niesamowity). Byłem wczoraj na masażu ale dało to ulgę na jakąś godzinę. Cała noc nie przespana nie mogę ułożyć się na łóżku tak żeby nie bolało. Możecie mi coś [...]
Witam ćwiczę o stycznia na siłowni i mam zadowalające mnie przyrosty siły i masy. Chodzi mi o to czy jeśli pije przed treningiem kawe która działa na mnie strasznie energetycznie czyli mam strasznie dużo siły po niej i nie mogę usiedzieć w miejscu itp to jak będę pił ją przez dłuższy czas będzie działać w jakiś sposób negatywnie?
hmm... Co jeżeli pomimo prawidłowego odżywiania się nie moge przybrać na masie? Poruszałem już ten temat pod innymi nazwami ... prawda jest taka że jedni zapieralają w masie jak szaleni nie przestrzegając diety a inni ( tacy jak ja ) mimo dodatkiego bilansu kalorycznego stoją w miejscu... bądz przyrosty są bardzo niewielkie...
[...] dni temu złamałem kość promieniową prawej reki i w zwiazku z tym mam 2 pytania po pierwsze czy jak zdejma mi gips to siła w prawej rece mi bardzo spadnie? I czy jak np na ta zlamana reke podniose 5 kg to nie złamie sie powtornie w tym samym miejscu? Oczywiscie wiem ze musze odczekac 2,3 miesiace jak sie reka zrosnie :) Prosze o odpowiedz...
siemka ludzie pomozcie;/ od prawie roku stoi mi lapa w miejscu i niechce ruszyc;/ niewiem czemu moze juz wyczerpalem limit cm;p na sucho tzn na odzywach jeden lajtowy cykl moze powinienem zaczac ostro z koksem albo no niewiem sam co wy o tym myslicie....?/
[...] przygodę z kulturystyką. dotąd ćwiczyłem bez skutków, przynajmniej bez widocznych skutków. Moje pytanie brzmi, co mi bardziej pomoże w przybraniu masy i tkanki mięśniowej. mogę dodać że mam na to 200 zł max. jem dużo a waga stoi w miejscu, wiec zdecydowałem się na jakieś odżywki. pozdrówka. Zmieniony przez - skejicik w dniu 2011-12-25 21:47:21
Witam. Mam 18 lat 182cm i zaledwie około 65kg... od kilku miesięcy chodzę na siłownię ale poza wzrostem siły nie widać innych efektów szczególnie wzrostu masy a na tym najbardziej mi zależy. Mimo tego że staram się dużo jeść to moja masa stoi praktycznie w miejscu. Więc mam takie pytanie czy kreatyna mi pomoże a jeśli tak to jaką wybrać?
Witam. Co sądzicie o firmie formotiva? System protein 80 to klasyk, kiedyś było w nim 70% wpc i 30% jaja, teraz jest wpc, wpi i jajo(wpi na drugim miejscu wymienione, więc teoretycznie jest go więcej niż jaja w składzie). Piłem długo izolat po treningu + leucyna, natomiast znalazłem ciekawą promocję i myślę które wybrać po treningu.
mam problem poniewaz od jakis 2 tygodni wogole nie mam apetytu.oczywiscie staram sie jesc "na sile" ale i tak czuje ze stoje w miejscu pije bialko i gajnera.ale slyszalem o jakiejs odzywce na wzmozenie apetytu..jakies dacobeize magnezium czy jakos tak a mozliwe ze calkiem mi sie po***alo.prosze o jakies odpowiedzi.dizeki
Witam wszystkich , zaczynam smigac na silke , i chcem przybrac na masie bo tak siedzac to moja masa stoi w miejscu , mam 17lat i 179 wzrostu i waze tylko 62kg , nie stac mnie na taka scisla diete niestety ;/ od jakiegos czasu staram sie zdrowiej odzywiac , co polecacie , pomogli byscie jakos ? z gory dzieki , z Fartem koxy ! :)
Witam, zastanawiam się jakie jeszcze ćwiczenia aerobowe mogę wykonywać w domu(brak sprzętu i zbytnio miejsca na kupno, tylko kawałek podłogi do dyspozycji). Na ten moment mam: -pajacyki -bieg w miejscu -przysiady -mountain climbery -burpees -wyskoki z przysiadów -rowerki -skakanka -rower stacjonarny Czekam na jakieś jeszcze pomysły.
Jak w temacie czy mogby ktos mi ułozyc taki plan. Probowalem sam cos ulkadac ale lipa na maxa stoje w miejscu jakis rok czasu z siła i masa. Diete mam dosyc dobra nie wiem o co chodzi szybko mi opadaja sily przy wyciskaniu. Raczej chciałbym zeby to byl trening na mase klataki widocznie nie jestem stworzony do wielkuch ciezarow.Z góry dzieki i [...]
Wczoraj robiłem pierwszy w życiu strzał w noge, lecz wydaje mi się że kolega za nisko wbił igłe, i bardzo boli mnie noga w miejscu kucia. Czy to coś poważniejszego czy za jakiś czas przejdzie?@-)
