[...] miarki krawieckiej . Jednak najbardziej miarodajnym bedzie tutaj zdjęciem sylwetki . Najlepiej takie na którym widać całą sylwetkę, które są robione zawsze w tym samym miejscu, w tej samej pozycji i w tym samym świetle. Na zdjęciu powinna być widoczna cała sylwetka przodem, bokiem oraz tyłem. Co kilka tygodnie wykonasz takie zdjęcie i masz [...]
[...] miarki krawieckiej . Jednak najbardziej miarodajnym bedzie tutaj zdjęciem sylwetki . Najlepiej takie na którym widać całą sylwetkę, które są robione zawsze w tym samym miejscu, w tej samej pozycji i w tym samym świetle. Na zdjęciu powinna być widoczna cała sylwetka przodem, bokiem oraz tyłem. Co kilka tygodnie wykonasz takie zdjęcie i masz [...]
podstawowe SAA w racjonalnych dawkach nie są znacząco szkodliwe w 99% przypadków... apteczne... no i bym omijal orale... ale jako podstawe tescia, to bym na Twoim miejscu wbijal 88-O ps nie zapomne widoku ropy u kolezki jak wbijal undera jakies wino, dzieki bogu bez opercaji sie obylo. ale okropnie to wygladalo, dlatego mam jakis wstret do tych [...]
podstawowe SAA w racjonalnych dawkach nie są znacząco szkodliwe w 99% przypadków... apteczne... no i bym omijal orale... ale jako podstawe tescia, to bym na Twoim miejscu wbijal 88-O ps nie zapomne widoku ropy u kolezki jak wbijal undera jakies wino, dzieki bogu bez opercaji sie obylo. ale okropnie to wygladalo, dlatego mam jakis wstret do tych [...]
[...] w zasadzie polecam pojedynczy bo podwójny nic nie zmieni. np jak dostaniesz cios i ci szczeką góra uderza o dół to pojedyncza chroni cię tak samo jak podwójna. na twoim miejscu wybrałbym zwykłą szczękę sylikonową (nie opłaca się dawać więcej po to aby zapłacić za firmę) chyba że masz więcej kasy to możesz kupić szczękę żelową ale w sumie nie [...]
Czy w konkursie sałatkowym syrop z agawy jest zgodny z założeniem działu? edit - już dostałam odpowiedź w innym miejscu :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-04-02 13:38:33
[...] intensywnosc to nie wiem, tak srednio, krotkotrwaly i szybko malejacy. 3.bardziej okolica ledzwiowa. 4. Bywalo, ze bolala rowniez lewa strona plecow. 5.nie odczuwalem w tym miejscu ciepla czy cos podobnego, wiec raczej nie. 6.Bol pojawial sie najczesciej podczas MC(podczas wyprostu, szczegolnie, w momencie idealnie prostej sylwetki) i [...]
Kiedys glupi z tylu na szyji zgolilem wlosy i kiedy zaczely odrastac ciemne chcialem je wybielic woda utleniona (podobno wybiela) ale dalem sobie spokoj, i teraz jak gole je to w tym miejscu skora jest bladsza niz na reszcie plecow.
kurde mam to samo właśnie, upadłem, zabolało ale nie spuchło, dziś mija tydzień jak mnie boli właśnie w tym miejscu. dłoniom mogę ruszać w góre, dół na boki, ale obracać gorzej. mogę dźwigać coś w dłoni, ale nic nie może na nią napierać, np. pompki nie zrobie. smaruje voltarenem, altacetem, naproxenem. na początku widziałem poprawe bo wogóle [...]
[...] amatorski i nikt presji na wiek nie będzie wywierał. Poza tym BJJ jest bardzo techniczne, więc możesz sobie szlifować ten "parter" aż do późnej starości Na Twoim miejscu pochodziłbym przynajmniej z kilka miesięcy na te zapasy, najlepiej do pierwszych zawodów. Wtedy zobaczysz czy jest fajnie czy też nie. Tym że trener Ciebie nie lubi [...]
Ja na twoim miejscu nie układałbym typowej diety na masę. Proponuję dietę zbilansowaną o dość wysokiej zawartości węgli (np. B:35%, W:50%, T:15%) i ilości kalorii trochę (niewiele) wyższej od zapotrzebowania. Powinieneś skupić się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, tym bardziej, że i tak nie masz możliwości prowadzić regularnego treningu na masę. [...]
dobry terapeuta zadowoli sie w sumie nawet rengenem a reszte ,,wyczuje,, palcami. jesli masz przeprost w ledzwiach to wzmacniać brzuch, prostowniki grzebietu są widocznie bardzo napięte i trzeba się zając ich rozciagnieciem. ciężary w ogole bym odstawiła na twoim miejscu,tylko ciezarem wlasnego ciała..
[...] wszystkiego jestem zadowlony tylko nie z klaty.w lapie tez odnotowalem przyrost 12 cm.wiec tez nie jest zle .niektorzy co ze mna cwiczą zaczynali od 70 kg i ciagle stoj aw miejscu [po przytyciu gdzies za ten okres ok 7kg)i dodam ci ze to nie jest czysta masa tylko taka zatuszczona MASA.......lepiej mi poiec czy znasz jakies dobre mmetody na [...]
bunb nadal nic nie wiadomo. SZCZEGOLY I KONKRETY! "Najpierw FBW (bo miałem roczną przerwę), potem robiłem splitem 3-dniowym. " ? pokaz dlaczego doszlo do zmiany? jakie przyczyny? 7 m-cy po takim okresie,w ktorym miejscu jestes,czyli na jakich obciazeniach obecnie pracujesz w najwazniejszych cwiczeniach?
Pudzian nie łysieje! Spadł mu ciężarek na głowe i był zszywany chyba ,mowi o tym w pierwszym filmiku , domyslam sie ze przez to jest łysy w tym miejscu! http://dziendobrytvn.onet.pl/1458286,1,gwiazdy.html Pozdrawiam!
Ja bym się zdecydował na Twoim miejscu, gdybym już siedział dość długo na siłowni:) co do zdrowia to wątpię aby jeden dwa czy kilka przemyślanych cykli miało jakiekolwiek długotrwały wpływ na zdrowie - chociaż nie mówię tego że swojego doświadczenia... Z tego co widzę u siebie na siłowni to częsta opcja prop-wino daje fajne efekty na 1 cykl, [...]
U mnie na siłowni są 2 piętra i lepiej mi zrobić cała partię w jednym miejscu niż kręcić się w tą i spowrotem, wiem, że FBW jest dobre na początek, ale mimo wszystko wolałbym robić splita. Mimo wszystko dzięki za pomoc.
[...] i Twoje posiłki będą mało satysfakcjonujące pod kątem nasycenia wówczas zaczniesz kumulować tkankę tłuszczową. Organizm reaguje zawsze dwukierunkowo: - na pierwszym miejscu jest jakość jedzenia - na drugim jego ilość czy da się schudnąć jedząc w mcdonaldzie przebywając w deficycie? oczywiście, da się. Czy da się to utrzymać pod kątem [...]
Pilkarzyki.. " cos do rozrywki" a sama silownia nie jest swego rodzaju rozrywka ? :D wydaje mi sie ze zamiast zawracac sobie glowe pilkarzykami lepiej sie porzadniej rozgrzac i powiesic w tym miejscu chocby worek treningowy..
Pytania do konkursów
