Witam. Planuje nast cykl pojechac bez nandro dlatego pojdzie susta bold meta antek. Widzialem ze robia kicka z antka ale jak go niby potem przebic zeby nienstac w miejscu? Dlatego pomyslalem o kicku z mety a w polowie cyklu dac antka czyli zaczac od slabszego orala od antka inw razie stagnacji pojechac z antkiem po przerwie od mety. A wiec na [...]
[...] problemu, malutki ból po iniekcji praktycznie żaden, iniekcje zrobiłem o godzinie 22, nie mogłem spać coś w stylu lęków, przebudzałem się, czując lęk nie mogę usiedzieć na miejscu latam w koło, nie wiem czy to energia mnie tak rozpiera, czy mimo dobrze zrobionego strzału obawiam się czegoś, mieliście coś podobnego ? Zaraz idę na trening bo i [...]
[...] do ostatniego miejsca. Każdy chciał zobaczyć niezwykły spektakl leniwego czarodzieja, który atakował tylko wtedy, gdy miał taki kaprys, większość walki spędzając na staniu w miejscu i ośmieszaniu rywali nieludzką defensywą. Lubił przy tym prowadzić z widzami rozmowy, odwracając głowę w kierunku trybun w czasie pojedynku. Przerwy między rundami [...]
[...] sparingowe toczył aktualny jeszcze mistrz świata juniorów Lennox Lewis i mający zostać w przyszłości najmłodszym w historii championem wagi ciężkiej Mike Tyson. Warto w tym miejscu nadmienić, ze Tyson również miał wziąć udział w juniorskim championacie w 1983 roku, jednak z uwagi na konflikt nieopodal Santo Domingo, zdecydował się zostać w domu. [...]
[...] widzę go tak zaszczutego (w końcu kto chciałby przelewać litry potu na siłowni na nic?). Nie dziwię mu się, że jest tak zdesperowany. Ja sam nie wiem, czy gdybym był na jego miejscu, to bym wytrzymał...Najgorsze jest to, że X zakochał się w siłowni. A natura zrobiła mu psikusa i odebrała to, co najcenniejsze. Dlatego, po ocenieniu fotek (pod [...]
[...] wypuściłem za wcześnie powietrze i i straciłem napięcie mięśni. Byłem w stanie dokończyć trening ale dzisiaj na drugi dzień zastanawiam się co mi dolega. Ból jest w miejscu jak na zdjęciu chociaż ciężko go sprecyzować, pojawia się przy poruszaniu, używaniu lewej ręki, skrętach tułowia, przy mocnym wdechu, i potrafi być na tyle silny że [...]
[...] kolega jest znacznie słabszy ode mnie, a jak uderzy z pięści, to mocnej ode mnie. Czemu tak jest? Co mam zrobić żeby mieć lepsze uderzenie? Proszę o pomoc. Może tamat znajduję się w niewłaściwym miejscu, ale nie wiedziałem gdzie go napisać więc postanowiłem tutaj. Jeżeli znajduję się w niewłaściwym miejscu, to przepraszam. `Pozdrawiam, Frotto
[...] podloza, wykonujac nimi kilka poglebien ruchu. W tym czasie nogi w kolanach powinny byc calkowicie wyprostowane. Po wykonaniu cwiczenia rozluznij miesnie lekkim truchtem (w miejscu), po czym mozesz cwiczenie powtórzyc. Kazde z wyzej podanych cwiczen wykonac trzeba ostroznie, lekko, a czas trwania stopniowo dawkowac. Takiego przynajmniej zdania [...]
[...] Bloga @-) Dzisiaj cały dzień wolny więc zabrałam się do roboty !! Troszkę o sobie i jak to się zaczęło Od zawsze byłam aktywna ruchowo, sport to moja pasja, a siedzenie na miejscu i leżenie na łóżku to do mnie nie podobne. Wcześniej kilka lat siatkówka, między czasie już siłownia, fitness, aerobik. Jednak zawsze miałam swoje krągłości %-) [...]
Witam rozpocząłem właśnie pierwszą redukcje i proszę o jakieś podstawowe porady i wytknięcie błędów Dni treningowe to pon-wt-czw-pt 7.00- 30 min truchtem w miejscu bo w domu 7.30- omlet - 4 białka jajek 30g izolatu białkowego 30 g płatków owsianych 10.00- trening siłowy 11.00- ze 200 g jakiegoś mięsiwa i około 50 węglowodanów 14.00- puszka [...]
[...] rozcięty. Rana nie była zbyt duża, a krwawienie szybko ustało, dlatego nie udałam się z tym do lekarza, ponieważ nie wymagała szycia. Od wypadku minęło juz dwa tygodnie, a w miejscu rozcięcia jest taka..kreska trochę ciemniejsza niż odcień skóry, czyli prościej mowiąc, niewielka blizna, która spędza mi sen z powiek. Chciałabym zapytać, czy w [...]
kupilem rower z obdrapana rama w miejscu naklejki gdzie widnieje firma ramy, niewiem co poprzedni wlasciciel mial na mysli ja usuwajac ale tak ja darl az w niektorych miejscach razem z naklejka zeszla farba i teraz wyglada to beznadziejnie. chciabym to zamalowac i nakleic nowe naklejki zastepcze tylko za bardzo nie wiem czym. rama w miejscu [...]
[...] się zdarzają. Mam tylko nadzieje, że to rzadkość narkomientki- Poziomu testosteronu we krwi może być zależny m.in. od stężenia testosteronu, długości estru, sposobie i miejscu podania substancji, wielkości i ukrwienia mięśnia, częstotliwości iniekcji, czasu badania od iniekcji, metabolizmu, poziomu SHBG, procesu aromatyzacji i reduktazy [...]
Witam od 2 tygodni nęka mnie ból w dziwnym dla mnie miejscu. Ból pojawił się podczas gry w piłkę nożną , a mianowicie trenowałem strzały techniczne.Po 2 godzinkach strasznie zaczęła mnie boleć noga w tym miejscu >(link). Stwierdziłem ok coś sobie nadciągnałem zrobiłem tygodniową przerwe od gry i codziennie uzywalem roznego rodzaju masci na bóle [...]
[...] się tłuszczu żeby jakoś na lato wyglądać, ale z drugiej, jeżeli schudnę do np. 73 to nie będę wyglądał jak bocian totalnie? :D W pasie mam ~93cm (nie wiedziałem w jakim miejscu dokładnie, więc mierzyłem 1cm niżej pępka, w praktycznie najszerszym miejscu), w bicku 32cm a w klatce 99cm. Teraz robię tylko treningi siłowe, ale jak zrobi się [...]
[...] Wzrost: 190cm Waga: 110,5kg Obwód klatki piersiowej: 123cm Obwód w barkach: 148cm Obwód ramienia: ~45cm Obwód w pasie na wysokości pępka: 82cm wieczorem po posiłkach. Obwód uda w najszerszym miejscu: 65cm Obwód łydki: 43cm Z mojej strony to tyle, pozostaje życzyć powodzenia rywalowi. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-09-24 16:25:32
[...] poprawili błędy. Nie jest za dużo tych ćwiczeń ? Jak często miałbym go wykonywać ? Dodam że chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu (staram się) 1. Rozgrzewka: - podskoki w miejscu, bieg w miejscu, skakanka - skłony, skręty tułowia, krążenia bioder 2. Trening (przerwy 60s, 120s między ćwiczeniami): - scyzoryki 3 x maks + rozciąganie - [...]
Witam. Mam 18 lat 183cm wzrostu waga 82kg. Mój staż to ponad 1,5 roku. Mam problem z klatką piersiową, siła stoi w miejscu. Na płaskiej mój rekord wynosi 78kg i nie mogę się przebić dalej. Albo spada albo stoi w miejscu(już tak od około 5miesięcy), inne partie są ok, czuje że rosną i siła idzie. Do tej pory stosowałem krete(różne rodzaje). Jeżeli [...]
[...] wyprać %-) ). Można dodatkowo związać ciasno sznurkiem jak szynkę (nie wiązałam, bo wzięłam testowo mały kawałek schabu). Powiesić w suchym, ciepłym ale przewiewnym miejscu. Po 5 dniach - wciąż wilgotne. http://imageshack.us/a/img19/5884/8cc2.jpg http://imageshack.us/a/img43/145/bnre.jpg Zostawić do wyschnięcia na minimum 6 dni (u mnie [...]
[...] mięśnia. Wystarttowałem od 3400 kcal i stopniowo zmniejszałem. Wszystko było ok masa powoli schodziła ale teraz jak jestem na cyklu choć obciąłem kcal z węgli masa stoi w miejscu i nawet nie drgnie.Ogólny wygląd się poprawia ale masa w miejscu Sam nie wiem czy dalej ciąć węgle? Aktualnie zjechałem na 2300 kcal z czego dziennie zjadam tylko [...]
Smutna historia... ;(
