jak dla mnie mozna resetowaclepiej bym sie czul ale na miejscu ludzi typu michaila to bym gryzl jakby mi je chcieli zabrac 100lwa to dobry pomysl jednak uwazam ze na forum najwiecej pytan maja nowi i to oni przyznaja najwiecej sogow kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:) Zmieniony przez - BYKU17 w dniu 2003-08-27 [...]
[...] rowniez roznymi formami ciagow. Dla przykladu bo napewno znajda sie pytania odnosnie tych plaszczyzn. 1.Rozne formy przysiadu tutaj raczej sprawa jest oczywista.(w tym miejscu pewne osoby rowniez stawiaja klasyczny MC) 2.Rozne formy martwego ciagu, pomijajac to co napisalem wyzej i osoby wpisujace go w siady pozostaje jeszcze np. dzien [...]
[...] nieemocjonujący zawodnik! Większość ludzi wymienia go właśnie przeciwnie - jako jednego z najbardziej widowiskowych fighterów (na czele z Basem Ruttenem!). A to dlatego, że w każdej walce może być: "cisza...cisza...cisza...BOOOM" i przeciwnik leży po otrzymaniu bomby na głowę. Dlatego te zarzuty są trochę nie na miejscu moim zdaniem.
Chodzi mi o to, zeby bylo miesnie widac, zeby sie wyrzezbily, a nie zeby sie pojawialy tylko wtedy gdy klatke napinam. Przy okazji ma to pomoc ppzbyciu sie tluszczu w tamtym miejscu. A tak btw- czy jako aerob najlepszy jest bieg czy rowerek? Pozdro i wciaz czekam z gory dziekuje.
Masz 4 dni treningowe, twoje wyniki siłowe można podciągnąć, proponowałbym na twoim miejscu jakiś krótki plan gdzie będziesz trenowal każdą partię 2x w tygodniu np. push/pull lub góra/dół, po 4-5 ćwiczeń na zestaw, same podstawowe. Jedno/dwa ćwiczenia na brzuch 2x w tygodniu.
Reprezentacja strongman juz na lotnisku w Amsterdamie skad o 11 startujemy do Noweg Yorku:-) Potem juz bezposrednio do Columbus:-) na miejscu mamy dwa noclegi przed eliminacjami 1marca. Jutro ok 20 udajemy sie na pierwszy rekonesans na placu boju gdzie odbedzie sie spotkanie organizacyjne i pierwsze face to face z rywalami:-) juz nie moge sie [...]
[...] natomiast dostarczenie bialka w normalnych posilkach na poziomie wystarczajacym w czasie bez treningow nie powinno byc problemem. a prawie wszystkie posilki w prawie kazdym miejscu da sie skomponowac tak, zeby byly smaczne i w miare ok, przyklady pierwsze z brzegu: - mc donald - zestaw wiadomo porazka, pelno wegli prostych w napoju, pelno [...]
[...] musial bardzo ostro koksowac i to pozniej odbije sie na zdrowiu, Juz nie chodzi o estetyke, ale mozesz wyladowac w szpitalu. Wydaje mi sie ze stawiasz ten koks na pierwszym miejscu, przed cwiczeniami, dieta itd. Koks jest dla ludzi, nie wykluczam moze i ja kiedys po niego siegne, ale wszystko trzeba robic z glowa, nie przesadzajac. Kurde [...]
[...] co mi w tej chwili przychodzi do glowy to na noc Fastum i zawiazac to bandazem elastycznym, a w tracie treningu bengaj i tez zawiazac mocno bandazem i bardzo dokladna rozgrzewka tego miesjca. Bol nie powinien przeszkadzac ale jezeli bedzie to lepiej przerwij trening dla swojego dobra, szczegolnie jezeli masz w tym miejscu sklonnosci do urazow..
Jeśli dalej masz taki brzuch jak na pierwszej stronie (mam na myśli już po schudnięciu), to ja bym na Twoim miejscu go zredukował. Wszedłbym na mały deficyt, tak żeby schodziło 0.25 kg tygodniowo, by się nie męczyć, a na masę wszedł przy sześciopaku (15%). Gwarantuję Ci, że jako początkujący będziesz spokojnie budował mięśnie nawet w deficycie [...]
Wystarczy sie pojawic w zlym czasie i w zlym miejscu bo laza kozaki co jak sa w grupie to szukaja zaczepki Ale mozna ich tez ominac. Palka mozna zrobic wiecej szkod niz pozytku, a pozatym moga cie na balet z tym nie wpuscic. Bo na niektorych baletach maja takie gowno do metalu wykrywania.
[...] da rade kiedys wszedlem sam do pubu siedzialo z 10 pijanych lepkow jeden specjelnie chcial za***ac mi z bara cos mu nie wyszlo zaczol sapac powiedzialem jak chce mozna wyjsc na zewnatrz zara podbiegl jego kolega powiedzial sorry za kolege i po problemie ale wiem ze czasem mozna znalezc sie w nie wlasciwym czasie i miejscu i wtedy lipka
Mój absolutny top 10 jeśli chodzi o smak i cena/jakość. Choć nie ukrywam, że teraz smak jest u mnie na 1 miejscu, a dalej cena: 1. ABB Pure Pro Czekolada. Nigdy nie piłem czegoś tak dobrego. 90 zł za 2kg wychodzi ok. W juesej ścisła czołówka. 2. HDT Pro Blend 55 wanilla. Podobnie jak wyżej, z tym że smak waniliowy. Kupowałem po 40 zł za 900g. 3. [...]
Witam wszystkich forumowiczow chcialbym uslyszec wasze opinie co byscie zrobili na moim, miejscu a sprawa wyglada tak orale leca od roku oczywiscie z przerwami np miesiac i dalej jakis oral byl uzywany w celach silowych ... Nadchodzi koniec roku i musze postanowic co dalej robic bo wiecznie oralow nie chce jesc nie robilem zadnych odblokow czuje [...]
[...] to i raczej otreby nie sa moim zdaniem dobrym pomysłem. W 100g maja ok 60g wegli - zjadając 50 gram nie powinieneś wogóle już zjeść ani grama węgli tego dnia.... W na twoim miejscu traktowałbym odżywkę białkową jako samodzielny poisiłek. Pamietej żeby nie było w niej za wiele wegli - polecam izolat. Co do ładowania - pierwsze po 14 dniach... [...]
[...] ciagami i przysiadami, szczegolnie jesli wykonywane sa z duzym obciazeniem, ktore co czesto obciazaja dolny odcinek kregoslupa i czesto zdaza sie rowniez ze kregi w tym miejscu sa mocno " zbite",.z Przyczyna moze byc rowniez zwiekszona waga ciala lecz jesli chodzi o ciebie, z tego co mowisz, jestes dobrze wybiegany wiec to raczej [...]
Dzięki za pomoc.Ale czy ta metoda nie jest zbyt uproszczona.Przecież odkładanie tłuszczu w różnych miejscach w organizmie zależy od genetyki.Jednemu w tym miejscu bedzie się odkładało mniej drugiemu więcej.
[...] do TV i umowa była taka, że ten sparing polega na stosowaniu samych tylko uników i nie ma być tam walki bezkontaktowej... Trener został namówiony - zapraszamy wszystkich chętnych na treningi walki bezkontaktowej do klubu Sambo System Polska!!! Koszt zajęć - wysoki - no ale i technika jest cenna - zasady treningu zostaną omówione na miejscu:)
Ja na twoim miejscu już ten tydzien dociągnąłbym tym poziomem. Bo nie wiem czy jest sens zmieniac w piątek. Lepiej od poniedziałku. Co do krzesła to sam musisz zobaczyc czy ci się na nim będzie wygodnie robic. Jak tak to zamieniaj skoro tutaj ci źle
SOG'i
