[...] ćwiczenie czy umieścić to na końcu treningu? A przy okazji jeszcze mam drugie pytanie. Czy ból w odcinku lędzwiowym podczas wykonywania martwego ciągu to wina techniki czy za dużego ciężaru. Bo do tej pory normalnie progresowałem z ciężarem a teraz zaczynam odczuwać ból w tym miejscu. Zmieniony przez - melon210 w dniu 2016-12-01 18:24:39
[...] tych dawkach Radzil bym Oslonki bo poryje Ci wątrobę MEGA-H podobne dzialanie ma do Halodrola Wiec w poloczeniu z epithine e zrobisz kilka kilo a na pewno poprawisz definicje Ja na twoim miejscu zrobił bym cykl 6-7 tyg ale jak nie masz kasy to na pierwszy raz Ci starczy zobaczysz jak działa.Zresztą w miedzy czasie możesz sobie dokupić
[...] nie jes metylowany. Nie spotkałem się jeszcze z takim zestawieniem bo oba są bardziej anabol niż andro. H-drol myślałem pociągnąc 4 tyg ,a p-stanz 6 tyg tylko w którym miejscu zarzucić h-drola zacząć je razem i skączyć samym p-stanzem czy zacząć samym p-stanzem a zakończyć oboma . A może zacząć h-drol i dorzucic w 3 tyg p-stanz. Nie piszcie [...]
no tak dobrze mowisz. Tylko ze heparegen dla mnie nie osiagalny, bylem we wszystkich aptekach i lipton... hmmm no to moze krotka pilka: co zrobilbys na moim miejscu zakladajac ze chce zrobic odblok sklepowy i wziac liver longer na watrobe: 1. D-zine solo 4 tyg w pierwszym tyg 2 caps i co tydzien wiecej 2. d-zine solo 5 tyg zaczynam od jednego [...]
Aras na Twoim miejscu zostawiłbym sobie m1t na później a zamiast tego zarzuciłbym Methyl-1-Alpha - to mocny, szybko działający środek, nie jest to ph tylko steryd docelowy :D trochę słabszy od m1t pod względem mocy i szkodliwości ale również mocny. Były takie pogłoski, że w niewielkim stopniu konwertuje do m1t ale nie zostało to oficjalnie [...]
[...] +pro-tren pod ubicie? Zmieniony przez - szymon877 w dniu 2013-01-09 23:46:53 Zmieniony przez - szymon877 w dniu 2013-01-10 01:02:21 Panie Szymonie, włosy powinny zostać na miejscu, ale gwarancji na 100% nie dam. Pod ubicie sam pro-tren w zupełności wystarczy, choć połączenie d-zine + pro-tren może dać znakomite rezultaty, to jednak odradzam, bo [...]
Wydawało mi się, że Tarnów jest w miarę dużym miastem, chyba, że to chodzi o miasta takie jak Kraków. Poszukam w necie, ale wydaje mi się, że pewnie lipa z tego będzie skoro w dużej przychodni nic o takich badanich nie słyszeli. Ja w lipcu miałam zwiększoną dawkę, ale skierowanie na badanie mam dopiero..................styczeń/ luty 2013. PODAJĘ [...]
To fajnie, że jak rzadko coś takiego się zdarza to nic się nie dzieje :-) W związku z cheat meal'em mam pytanie: czy mogę sobie zupełnie odpuścić na 1 dzień, bez pisania miski itp., czy mi to od razu zaszkodzi? 27 września, a raczej w najbliższy weekend po tym dniu mam rocznicę- okrągłe 9 latek z moim obecnym mężem i on ma coś zorganizować i nie [...]
Super, że mogę :-) Wczoraj coś nie mogłam się zalogować. SFD się wieszało itp., więc dzisiaj wrzucam wszystko z wczoraj i z dzisiaj. MISKA Z WCZORAJ (27.09.2012) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ea3eff867964456851dcf448cf1fb73.png Suple: olej kokosowy (1 łyżka dziennie), ziółka 3 x dziennie, omega-3 Warzywa: warzywa na patelnię, m.in. marchewka, [...]
Właśnie sobie obejrzałam filmik o uchwytach sztangi i już wiem, co to jest ten przechwyt. Ja zawsze robiłam z nachwytem. Dzięki obli, następnym razem spróbuję nową techniką :-) Rozumiem, że z serii na serię trzeba zmieniać, która ręka jest z przodu, żeby równomiernie ciężar na nie działał. WYMIARY Chyba przeniosę na stałe mierzenie na soboty, bo [...]
[...] relacja :) Pozdrawiam :) https://www.youtube.com/watch?v=6ZqgQhFmy54 znaczy koniec materiałów , które my nakrecilismy :-D jak najbardziej zachęcam do dodawania swoich filmów, zdjęć - taki temat to jakby nie było też niezła pamiątka - wszystko w jednym miejscu Super film i bardzo fajny podkład muzyczny :-) gratulacje rowniez uzyskanego miejsca!
Przy parówkach, jajkach i czekoladzie przy wskaźniku o6 przecinek jest na pewno w dobrym miejscu? nie do konca nie ma przecinka - ale nie zdarzyłem edytować dla ciekawostki często popijany olej z pestek winogron: Total Fat 100g Saturated Fat 9.6g Monounsaturated Fat 16.1g Polyunsaturated Fat 69.9g Total Omega-3 fatty acids 100mg Total Omega-6 [...]
[...] maksa i nie brac samochodu - przed terminalem wygladało to nastepujaco: /SFD/Images/2015/12/28/4420b9d8da474826adc25844c2f8ee94.jpg Godzinę czekaliśmy na taksówkę \-) Juz na miejscu założenie dietetyczne miałem takie aby nic nie liczyć,ale nie przesadzać. Z oczywistych powodów zrezygnowałem z IF. Wpadały 3 posiłki Łącznie ponad kilogram mięsa i [...]
[...] były jaja. Więc jaki kraj taka kultura jazdy. Sam staram się nie zachowywać na drodze tak jak w sytuacjach w których sam się denerwują. Więc jak jadę sam to nie parkuje na miejscu dla rodzin, bo jest bliżej, nie wciskam się na chama tak że kierowca nie może nawet drzwi otworzyć, nie wspominając o kierunku w lewo podczas skrętu w lewo a w prawo [...]
[...] foch, zazdrość, teraz jak o tym myślę... ehh jak można było tyle wytrzymać. Poza tym, nie czaje tej bani jak ktoś pisze, że widział fajna dupere na siłce czy gdzieś w innym miejscu i od razu sie zaczyna "a Ty nie masz kogoś czasem?"...beka w ch*j Sol moja żonsia też się tym nie interesowała, i nie zamierzałem jej zmuszać do niczego, [...]
[...] oglądałem to nie mogłem w to uwierzyć. Stany to stany. Warto czasami sobie jakieś dokumenty pooglądać. Niby właśnie stany to stany - ale tam tylko hajs jest na pierwszym miejscu. Ludzie na końcu. Zdrowie ludzi. O ile w ogóle ktoś się ich zdrowiem interesuje. Pamiętam jak oglądałem program o wielkich koncertach farmaceutycznych. To samo o [...]
[...] mieć ściśle menu i nie wychodzić po za sztywne ramy. To działa. Szkoda że tylko do tego momentu jeśli się współpracuje z danym dietetykiem. Po odcince jest się w tym samym miejscu a jakim się bylo przed. Niestety. Znam typa co ma diete od Akopa. i trening też. Chłopak masuje, trenuje 4 razy w tyg. Oczywiście przed treningiem 10-15min aerobów i [...]
[...] do okresowego postu,wiec do 11 nic nie jadłem i nie piłem. W tym czasie zrobiło się ekstremalnie sucho. Moj target jest zawsze taki sam:| 100% suchość. Nabicie na drugi miejscu. Wiem ze suchością mogę zrobić wiele - muszę być nieskromny - naprawdę dopiero na WORDS widziałem kolesi dociętych na wiór. Wiec wolę nie dobić do końca a wyjść nadal [...]
[...] w swoją formę :D. A do ciebie sol , nie będe pisał że jak zwykle zrobileś zaj**istą robotę i tekst z tym że nie trzeba jesc tylko x i z żeby robić formę jak najbardziej na miejscu. Popatrzyłem u ciebie myk przy pozie z tricepsem, że łapiesz się za przedramie , ja zwykle łapałem się za palce i ciężko było utrzymać,jeszcze jak dlonie naoliwione [...]
[...] Rewelacja. Plaży nie widzieć na oczy. Na plażach z kolei albo tubylcy. Albo słowianie. I jakieś małe wyjątki wyspiarzy. Gdzie lwia większość siedzi cały urlop w jednym miejscu. Tego nie ogarnę nigdy. Jak można lecieć ponad 2000km. I robić dokładnie to samo co się robi u siebie. Pić to samo. Nawet jeść to samo. Tyle że jest te 15 stopni [...]
[ART] Pierwszy rok treningów
