Na Twoim miejscu zmniejszyłbym ilość tłuszczu do 1-1,2 gram/kgmc. W moim przypadku to wiązałoby się z dużymi zmianami w diecie. Ograniczeniem jaj (ewentualnie same białka), tranu, twaróg półtłusty na chudy, chude mleko, mniej orzechów, chude mięsa (kurczak). Mam mieszane odczucia. Argumenty przeciw to mniej witamin, bardziej przetworzona [...]
[...] 'laki' i robi zdjecia... To już zapobiegnie probie sprzedaży towaru jako 'nowy nie otwierany;.. zawsze to juz coś. Można także zaznaczać suple jakimś cięzkim do zlikwidowania oznaczeniem... w widocznym miejscu ( tak jak znicze na cmentarzu Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-09-30 14:25:12 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-09-30 14:25:45
[...] jeździsz na zawody lub czy w jakikolwiek sposób poddajesz swoje umiejętności weryfikacji z nowymi, nieznanymi przeciwnikami - a przecież ulica to głównie nieznane. Na Twoim miejscu spróbowałbym wystartować w jakichś zawodach. Nie muszą być zaraz mistrzostwa świata, ale coś regionalnego, żebyś powalczył z przeciwnikiem, którego nie znasz. Spróbuj [...]
Cele się nieco zmieniły. Podjąłem decyzję, że będę się przygotowywał do MPJ w kulturystyce i moje plany treningowe uległy sporej modyfikacji. Ustawiłem się już na poprowadzenie dziennika w innym miejscu. Nie ukrywam, że myślałem nad założeniem tematu tutaj po otrzymaniu przesyłki, jednak nawiązałem po drodze współpracę z kimś innym.
przy okazji świątecznych porządków znalazłem w szafie 2 puchy creatyny i hmb, moge sobie szamać mimo, że redukcje robie? i jeszcze jeden problem termin minął pod koniec listopada, oprócz wizyty w wc grozi to czymś? puchy były, zamknięte, stały w suchym miejscu, więc sam nie wiem :(
[...] przerwa na rower i basen 6- 12,14,10,10,max 18 {64} 8- 13,15,11,11, max 17 {67} 11 14,16,13,13, max 20 {76} W tym miejscu zaczął mnie strasznie boleć kark z niewiadomych do końca przyczyn i trening przerwałem ( od czasu do czasu jakieś 20 pompek co najwyżej) Postanawiam wrócić do ćwiczeń [...]
[...] NASZ KRAJ OFICJALNIE W SPORCIE??/ Jeśli nie-to (sprostuj mnie Amazone-jeśli się mylę), to jakim prawem mówi sie tutaj o MIĘDZYNARODOWEJ DYSKWALIFIKACJI?? Chyba bardziej na miejscu jest tutaj określenie-CI PANOWIE U NAS JUŻ NIE PRACUJĄ-PRAWDA?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]
Tez sobie tak czytam... i mysle, ze orgraniczenia sa na miejscu. Jest wiele osob na SFD co tylko spamuja i nie znaja sie wogole na sporcie i to dobija. Czesto czytam szatnie i osobiscie mowiac sam czasem wychodze z siebie myslac co ta cholota tutaj robi. Ograniczenia sa po to zeby forum trzymalo swoj poziom i zeby pisali tu ludzie, ktorym naprawde [...]
"Tez sobie tak czytam... i mysle, ze orgraniczenia sa na miejscu. Jest wiele osob na SFD co tylko spamuja i nie znaja sie wogole na sporcie i to dobija." A jak wykupia abonament, to nagle sie zaczna na tym sporcie znac??? ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... [...]
Ten ostatni co robilem dla potwierdzenia innego labu i ten dzis w tym samym miejscu...to musialyby byc jakies czary mary chyba ,,uciekajacy syntetyczny testosteron,, :D
Heh dobre historyjki :) Mi kumple opowiadali jak jechali we 3 autobusem. No i siedza sobie: jeden na podwojnym miejscu pierwszym od kierowcy, obok niego przy oknie drech gada przez telefon a pozostalych dwoch kumpli siedzialo za kierowca. No i tak jada i nie gadaja ze soba, wygaldalo jakby jechali osobno. Drech gada przez telefon i drze ryj na [...]
W jakim miejscu cię bolą? I ile masz lat( bez wkręcania, bo to ważne)? Jeśli jesteś w wieku od ok. 14 do 18 i boli cię górna część piszczeli tuż przy kolanie to wiem co to jest.
[...] mi schodziła - teraz już nie ma po niej śladu. Z ruchomością też jest coraz lepiej,normalnie już wchodze i schodzę ze schodów. Noga jeszcze trochę boli,już w innym miejscu niż przed zabiegiem,ale myśle,że to dlatego,że "chroniłam" tą nogę i podświadomie troche inaczej ustawiałam. Pozdrawiam wszystkich [...]
[...] w ringu;-) Najman jaki jest taki jest , dla mnie zaden zawodnik bo sam bym mu naj**albez problemu ale mnie sw interesuja troche i trenuje pomimo ze to jest u mnie na drugim miejscu po BB i nie przykladam sie do tego tylko ruszam od czasu do czasu. Ale po Filmikach z workiem roberta to on nie umie nawet uderzyc . W tych uderzeniach jest sila ale [...]
[...] dniach. Chcąc wykazać dobrą wolę oraz pokazać, że zależy mi na reprezentowaniu Polski na M.E. pojechałem do Kielc na spotkanie z komisją na wyznaczoną godzinę. Będąc na miejscu musiałem czekać prawie 40 min zanim raczono mnie przyjąć. Podejrzewam, że panowie z Komisji Dyscyplinarnej byli zaskoczeni moją obecnością i musieli mieć czas na [...]
[...] 297cm jak mi nogi dojda do siebie (zakwasy) sprobuje na takim obok 300cm mierzone a poźniej tydzien lub 2 i na sali gimn. na 305cm no fakt głównie sie o zdjecia rozchodzi ale wydaje mi sie ze pochwalic sie tez sie mozna i poradzic, fakt pytanie odnosnie nba and1 trickow wyskokow gwiazd itp jest w tym poście nie na miejscu =]] Peace & Respect
Chodziło mi o to czy potraficie oddać odrazu celny rzut w nowym otoczeniu. To że się rzuca 10 razy w drzewko w jednym miejscu to nic trudnego. Ale jeśli chcesz na polu walki to wykorzystać to musisz oddać za pierwszym razem dobry rzut jest to bardzo trudne ze względu na oszacowanie odległości.Np. 7 metrów w zamkniętym pomieszczeniu i na otwartej [...]
sory ze to daje w nieodpowiednim miejscu ale nie bylo mnie troche i nie wiem gdzie to dac zwlaszcza ze to jest kosmos:koleś wkłada RAMIE do obreczy z wsadem na luziku :http://files.filefront.com/One_Hand_Shoulder_DunkWMV/;4196148;;/fileinfo.html
jak ci dobrze idzie to po co ci nie odrazu sie roz***iesz wszystko powoli i bedzie szlo a krete sie bierze w ostatnim tyg cyklu.ale ja bym na twoim miejscu poczekal Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-14 21:03:24 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-14 21:03:57
[...] rzad. dziewczyna weszla na przejscie dla pieszych na torach kolejowych na czerwonym swietle, oczywsicie z nosem w telefonie, i zostala potracona przez tramwaj i zmarla na miejscu. co zrobil niemiecki rzad? uznal, ze trzeba przeciwdzialac takim wypadkom i postanowil unowoczesnic przejscia dla pieszych montujac diody w chodniku tak, ze jak [...]
Sprzedam gainery! TANIO
