oczywiście, że zaszczyt w tym klubie graja zawsze tacy pierwszoligowi emeryci, a mimo to nie sa w stanie nigdy awansować do III ligi, obecnie sa na 5 miejscu również, bez szans na awans. Zwyciesca tej IV ligi (gr.II)gra ze zwycięscą innej czwartej ligi śląskiej (gr.I) baraż o awans.
Lucun1 w 2 miejscu wklejasz ten sam plan ;) do tematu: Poczytaj o planach FBW, zmniejsz ilosc cwiczen. Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Inaczej nie bedzie efektów. pozdrawiam.
jesli mogę coś zasugerować, to zmodyfikowałbym troszkę trening na Twoim miejscu, tak aby robić kolejne ćwiczenia na mięśnie antagonistyczne, np.po klacie zrób coś na najszerszy grzbietu, a dopiero póżniej na barki. Moja sugestia wynika z czasu resyntezy ATP w mięśniach(związku warunkującego siłe mięśni).Jak robisz ćwiczenia na mięśnie [...]
[...] którzy sprowadzili do Polski to g****" ?? powiem ci, ze trawka jest tu od dawna - juz dawno w naszej ziemi zapuscila korzenie, ba wydala nawet plony, dodam w tym miejscu taka mala anegdotke - raz na osiedlu siedzac z kumplami na laweczce kolo klatki schodowej podszedl do nas taki siwy dziadek i jak zauwazyl ze znajomy palil szluga to [...]
ja tam na twoim miejscu bym sie nie rzucal, bo takich kozakow, ktorzy probuja sie "bronic" jest pelno, najlepiej siedziec cicho, dac sie poobrazac, po tygodniu sie im znudzi a ty bedziesz mial spokoj i nie obita twarz...akurat ja trafialem od gimnazjum po liceum na takie szkoly, gdzie kocenia za bardzo nie ma, ale podam przyklad kolegi, [...]
Wynik nie jest zły, ale biorąc pod uwagę to, że prowadziliśmy już 2-0 pewien niedosyt pozostaje. Zakończyliśmy te eliminacje na 1 miejscu w grupie i to jest ważne I tak zakończyliśmy te eliminacje, zajęliśmy pierwsze miejsce w grupie, i jedziemy na Euro, ale kto by się tego spodziewał po tym co pokazaliśmy z Finlandią w Bydgoszczy, wszystko się [...]
[...] tureckich jest pelno fakeow(domyslam sie,ze scheringowego turka jedziesz kupic i jak nie potrafisz odroznic oryginalu od podroby,to mozesz dostac badziew. Ja bym na twoim miejscu zalatwil pewna prime balkanowa z moldawii-nie ma z tym wiekszego problemu,Jest jeszcze forma oralna do wyboru(nie jest metylowana),wiec spokojnie mozna walic,a [...]
L. wysłanych artykułów 18 L. przecz. artykułów 29 ---------------- poczytaj najpierw o treningach, planach, diecie w tematach podwieszonych. Nie marnuj czasu. btw. 'bicepsik' widze na 1 miejscu Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-04 17:27:04
[...] staraja sie byc w miare na bierzaco z trendami SW. Ponadto na ulicy spotykasz sie z tak wieloma sytuacjami, ze przygotowanie po katem parter+stojka sa jak najbardziej na miejscu, i jak najbardziej wlasciwe w celach selfdefence. Combaty zaczely ewoluowac. Nie przecze. Ale przede wszystkim w sekcjach, gdzie jest wiecej niz jeden trener, i kazdy [...]
[...] chcesz nauczyc sie walczyc z conajmniej rownymi sobie, chcesz to skonfrontowac i do tego jestes pasjonata tego typu wrazen, to trenowanie kazdego SW jest jak najbatdziej na miejscu. Natomiast, combaty w wersji cywilnej, ucza przede wszystkim typowej samoobrony w typowych sytuacjach zdazajacych sie na ulicy. Sadze, ze czas przestac porownywac SW [...]
[...] mozesz przesunac winstrol do poczatku drugiego tygodnia. Clomid 3 tyg po ostatnim zastrzyku Deca-durabolinu. Winstrol najlepiej zambona nad ip bym sie zastanowil na twoim miejscu, zaczyna schodzic na psy ta firma. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w [...]
jesli chcesz sie pozbyc tluszczu tylko z posladkow to niestety ale nie da sie schudnac tylko w 1 miejscu... ja bym proponowal zaczac cwiczyc brzuch=](A6W) aeroby np. wymachy nog w tyl... biegi to w jakims stopniu napewno pomoze ci rozwiazac twoj problem =]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Plan treningowy kupiony tutaj na miejscu SFD. Próba nawiązania kontaktu z trenerem prawie 20h temu. Gotowiec wysłany w 2h ale dieta w całości nie do zaakceptowania. Rozpiska treningowa obawiam się że powinna oprócz ćwiczeń wielostawowych i izolowanych zawierać minimum aerobów przynajmniej na poziomie 30 min szybkiego marszu jaki do tej pory [...]
Multipower 90% to chyba białko mleczne, to stara odżywka. A A.M. powinien mieć przewagę białek serwatkowych bo są one w składzie na 1 miejscu, ale dokładnych proporcji nikt nie powie SONBATY
wiem ze antybiotyk to nic dobrego no ale je**ne prawie wogole nie schodzi, w jednym miejscu poprawia w innym sie nasila. Pompuje taka nową dupe i normalnie wstyd zdjąc koszulkę %-)
[...] 2g białka / kg reszta węglowodany. Nic nie obcinaj, jedź na zero przez jakiś czas, Nie polecam tych treningów w domu, bo nie ma do nich takiej motywacji, na Twoim miejscu zapisałbym się na siłownię Zajrzyj do działu junior, treningu dla początkujących. Również w działach odżywianie/odchudzanie znajdziesz wiele przydatnych informacji [...]
Gandalf: Ale nie masz Chociaż, jak się ładnie usmiechniesz do Mateo, to kto wie... Olo: TO NIE JEST KWESTIA SZYBKOŚCI! W Aikido nauczają, że najważniejszy jest TIMING! Po prostu trzeba być w odpowiednim miejscu w odpowiednim czasie Nawet po to, by dać bana Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-04-28 11:09:15
[...] tak to nazwac spor zostal mimowolnie rozstrzygniety przez wypowiedz K2 wiec chyba nie ma juz o czym pisac, masz swoje zdanie ja mam swoje z ta tylko roznica ze na twoim miejscu i moze zrozumiesz to za jakis czas mialbym wiecej samokrytycznego podejscia i jasno przedstawil swoje argumenty przed wyslaniem postow o tresci "kolejny znawca w [...]
Stracone talenty...
