w miejscu

moze rozwaliles w ktoryms miejscu torebke stawowa i płyn znajdujący sie w środku się wylał i teraz tworzy ci się narośl Jeżeli mocno boli zwłaszcze przy poruszaniu np zginaniu mozesz mieć pękniętą kość śródręcza najlepiej jakbyś przeszedł się do lekarza on postawi najlepszą diagnoze a jeśli chodzi o fioletowe kostki od uderzania to raczej już [...]

w ankiecie ma napisane ze ćwiczy 2 miesiace jednak nie napisał co to za trening?czy był przemyslany czy taki sam z siebie, więc ACT pana Weidera bedzie jak najbardziej na miejscu.

[...] żeby go "zaszachować"? Czy że dzięki odpowiedniemu ustawieniu nóg jego ciosy ważą więcej? Wszystkiego po trochu. Dzięki dobrej pracy nóg znajdujesz się w odpowiednim miejscu i w odpowiedniej pozycji do ataku i obrony. Dlatego są tak ważne. Ja zacząłem rozumieć o co chodzi z pracą nóg po obejrzeniu filmików Dona Familtona i Kennego [...]

Ale jeszcze chcę doszlifować okolice bebzona redukuj dalej w takim badz razie i obserwuj na biezaco zmiany z tygodnia na tydzien duzym ulatwieniem jest wykonywanie zdjec w tym samym miejscu, przy tym samym swielte - glowa potrafi platać figle na pewnym etapie, a tak bedziesz mial czarno na białym :-)

Aco do tego czy wasza opinia bedzie wazniejsza od lekarskiej to odpowiedz brzmi-Nie. w takim razie na Twoim miejscu bym poszedł do lekarza sportowego,powiedz mu o tym, co tu napisałeś czyli jak zamierzasz trenować.On Ci wszystko powie Ja w kazdym razie nie zaryzykowałbym przez forum,nie bedac lekarzem na dodatek udzielenia Tobie jakiejkolwiek [...]

To ja dodam, że w punktacji drużynowej wyprzedziła nas tylko Rosja! Na trzecim miejscu byli Węgrzy, na 4-tym Ukraina. Po raz pierwszy w Europie zawodnik zaczynal od ciezaru 300. Po raz pierwszy czterech zawodnikow podchodziło do ciężarów ponad 300 kg! Ciężary podnoszone przez ciężkich zawodników są nieprawdopodobne! Jaka będzie odpowiedź Inzera [...]

[...] niespodzianek raczej niema... - gdzieś czytałem, że na kartoniku pod kodem jest pieczątka zwróćcie uwagę, że na każdej naklejce pieczątka jest umiejscowiona w tym samym miejscu (popatrzcie zdjęcie opakowania deki krzykacza - na przedostatnią cyfrę z kodu i ostatnią literę z nazwy firmy), na wszystkich opakowaniach, które mam jest tak samo, [...]

Zgadza się, koszmarny błąd mechaników BMW spowodował to, że Robert nie mógł wywalczyć lepszej pozycji startowej i został na 10 miejscu... Co do bolidu BMW i odczuć Roberta: http://www.sport.pl/F1/1,96297,6592853,Robert_Kubica__Bolid_na_pewno_sie_polepszyl.html Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-05-11 14:33:25

TYLKO CZEMU STEPER ? POTRAFISZ UTRZYMAC NA NIM JAKIES W MIARE STALE TETNO (65-75% HR Max) ? bez problemu:) NA MARGINESIE - DODAM - ZE NA TWOIM MIEJSCU ROBILBYM AEROBY KIEDY INDZIEJ - ALE DLUZEJ - DOCHODZILBYM NAWET DO 50-60MIN. Hmmm ale czy to ma sens przeciez po treningu silowym nie mam zapasow glikogenu wiec pale od razu tluszcz a normalnie [...]

[...] tez w jakim stopniu jest znieksztalcona Twoja klatka. Najlepiej udaj sie do fizjoterapeuty i niech on po zapoznaniu sie z rozpoznaniem lekarskim i po obejrzeniu Cie na miejscu poda Ci jakies propozycje postepowania. Nie patrzylem do profilu- nie wiem ile masz lat, ale wnioskuje, ze na tyle duzo, ze na naprawianie Matki Natury jest juz zbyt [...]

Zwiększyłbym ilość powtórzeń. 7,5 kg to nie jest duży ciężar, rób 16 powtórzeń. Tak samo z pompkami, rób 5 razy po 20. Chcesz jednocześnie spalić tłuszcz i zwiększyć mase? Raczej tak sie nie da. Na Twoim miejscu robiłbym biegi interwałowe 2 razy w tygodniu i a6w co drugi dzień.

[...] do arta mawashiego "prostujemy swoje plecy" . co do ćwiczen - mozliwe ze zwisy na drążku conieco pomogą (ale jesli tak, to w małym stopniu) ---edit--- w którym miejscu na tym obrazku jest brzuch (pepek)? po lewo, czy po prawo? bo cos dziwny opis dałes..'ucieka do tyłu'? hmm..mówisz, ze masz wystajace łopatki? hmm..luknij to: [...]

wszystko w jednym miejscu;) możesz się brać za ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp

pewnie o reanimatora mu chodzilo:-) dla mnie na I miejscu imo. zaraz po nim CWS od nas z tych dostepnych w sklepie sfd

Ale jak masz więcej tłuszczu to więcej z twojego total testa idzie właśnie w e2 przez konwersję dlatego jego pytanie o dietę ma sens . Ja na twoim miejscu zrobiłbym drugą opinie lekarską bo całe życie na tym ari nie będziesz przecież więc problem wróci jak tylko przestaniesz brać.

tych durnych mongolow co sobie zarabiaja w ten sposob i jeszcze maja przy tym swietna rozrywke bym za***al na miejscu.

ja bym na twoim miejscu jednak zainwestowal w diete zamiast wydawac kase na suple ( ewentualnie do uzupelnienia brakow w diecie bialko/bulk/gainer) musisz wyliczyc sobie jakie masz zapotrezbowanie w diecie!!! a jesli bedzie dieta to do tego mozesz kreatyne (jesli to twoja pierwsza to mono) carbo po treningu zma przed snem na regeneracje jest [...]

[...] aerobow?ile razy na silce?nawet jakbys nie chodzil na silke ani sie nie aerobowal to tu masz za malo kalorii zdecydowanie,mi wyszlo tak mniej wiecej max 1500 w tej twojej diecie,a ja na twoim miejscu zaczalbym od 2000-2200 gdzies.wywalilbym bulke i dal wiecej tluszczy.zamiast tej szynki lepiej cyca sobie samemu przygotowac i wszamac.

jak w tym wieku masz problemy to poszedłbym do lekarza na Twoim miejscu

Te chlopki z Bulgari wszedzie sie wpyerdola.U mnie niedawno sutenerow pozamykali.No i wszystkie polki razem znimi zniknely z ulicy.A po paru dniach juz z 10 Bulgarek na ich miejscu no i te chvjki starymi audicami z lotkami z tylu sie kolo nich kreca i jeszcze zadomowili sie kolo mnie w hotelu.Straszne rzeczy sie dzieja w tym naszym pieknym kraju [...]