[...] Wiem ze to trudne ale musisz byc cierpliwy bo te wszystkie masci nie na kazdego dzialaja i nie dla kazdego sa skuteczne. Ja od chodzenia na lasery wzmocnilam moje naczynka krwionosne i skora nie jest juz taka czerwona. Jedynie w miejscu nad policzkami jak sie umyje lub jak robie piling to sie czerwieni od podraznienia, a potem troche blednie.
BA3a - po kuracji jakieś 2 msc neicałe na twarzy spoko z dwoma wyjątkami: 1. okrutne blizny 2. ostatnio ja sie ogoliłem, to dosłownie masakra mam problem w miejscu na szyji, gdzie jakby to powiedzieć, zarost zmeinia kierunek (czyli na samym dole - nie wiem czy rozumiecie o co mi chodzi) i tam szyja dostaje podrażneinia i takie czerwone plamy mi [...]
[...] Na gębie robi się już porządek. Ostatnie dwa ch*** jakie wyskoczyły juz niemal zniknęły reszta już bledziutka. Na ramionach zostały tylko te, które były rozpaprane a w miejscu pozostały pojawiła się taka kaszka, o której kiedyś czytałem. Z klata też lepiej. Najmniej zadowolony jestem z pleców ale jakieś efekty też są. 105 dzień za mną. [...]
[...] takimi rzeczami głowy, twoim problemem jest to że za dużo myślisz(moim zresztą też podczas kuracji) o tym wszystkim, zajmij się czymś konstruktywnym bo siedzenie bezczynne w miejscu pogarsza twoją i tak już nadwerężoną psychikę też miałem momenty że myślałem że nie dam rady ale przeżyłem i mam się o wiele lepiej uwierz mi są gorsze rzeczy od [...]
[...] sobie w domu tabate rano na czczo. Dodam, że generalnie jeśli chodzi o siłe to mimo, że redukcja to idzie do przodu na tym FBW jednak tak jak mowie waga i wymiary staneły w miejscu już spory czas temu I ostatnie pytanie dot stricte mojego brzuchu bo się zastanawiam czy to sam fat czy fat + dużo luźnej skóry zamieszczam niżej jakies fotki z [...]
[...] kilkanaście sekund. Atak terrorystyczny w metrze. Pociąg staje, robi się ciemno. Pasażerowie w pierwszym szoku albo zaczynają szlochać, albo nie mówią nic. Czas staje w miejscu. I nagle dziki ryk: "Naprzód! Gaz! Gaz! Gaz!". Szyby wagonu pękają w drobny mak pod jednoczesnym uderzeniem młotów. Na komendę: "Głowy w dół" [...]
Mma podobny problem, masa ramienia cos w miejscu stoi, widzialem, ze kilka ciekawych cwiczen B podales wczesniej, staram sie je wplesc do planu, ale nie mam pojecia jak ten trening objetosciowo poeinien wyhgladac. Kiedys jak nie mialem pojecia, machalem 16 serii na biceps i triceps i nie roslo Ale terz przy 9 seriach dalej jest stagnacja...
[...] "Ćwiczyłem w Neustadt, żeby nie wychodzić za wysoko. Tymczasem w sobotnim konkursie w pierwszym skoku znów poszedłem za bardzo w przód. Wcześniej wybijałem się prawie w miejscu, teraz - szarpnąłem za wcześnie. Mam jeszcze kłopoty z dokładnym trafieniem w belkę. Ale po skoku treningowym (131,5 metra, o sześć więcej od późniejszego zwycięzcy [...]
[...] - pisze Thomas Hahn, dziennikarz "SZ" "Jestem tylko nazwiskiem bez twarzy, nikt w Polsce mnie nie kojarzy. Inni stali się lepsi, ja zostałem w miejscu" - powiedział wówczas Małysz. "czasami obserwuję ptaki w locie, jak rozkładają skrzydła, wykorzystując wiatr. Chciałbym się od nich czegoś nauczyć" - [...]
sporo zostalo po drodze supli... chce najpierw skonczyc szamac wszystko co mam w domu i znow zrobic maly zakup narazie robie forme i duzo biegam + silka+ basen bo cos stanalem w miejscu z efektami.... bys jakies gratisy podeslal
[...] czy to ma jakieś znaczenie, ale często w głowie układam scenariusz walki, jak uderzę, kopnę itp. chodź wiem że nie powinienem tego planować bo przeciwnik także nie stoi w miejscu. Wydaję mi się że popełniam błąd, co Wy na to? Wszelakie rady mile widziane ;) Wszystko znajduje się w twojej głowie, chociaż walka uliczna to nieporozumienie moim [...]
[...] wakacji zdążysz i te 2 kg, które Tobie przybyło, zgubić i o wiele wiele więcej. Adzik dobrze to opisał, na początku tak się dzieje, że albo waga rośnie, albo stoi w miejscu. Daj sobie czas, sobie i organizmowi, bo on się rządzi własnymi zasadami, których umysł nigdy nie będzie kontrolował. Cierpliwości, trawa z czasem zamieni się w mleko
[...] prawie 4 kg w zależności od dnia. Czyli wagowo całą moją ostatnia redukcja :p ale w sumie z wymiarami nie jest tak źle. Poszło w cycki co im dobrze zrobiło akurat. Talia w miejscu. W pempku trochę ale najszersze miejsce bez zmian i o dziwo w biodrach coś. To tylko 2 cm ale tu zmian dawno nie było. W każdym razie miałam trochę przemyśleń. Niby [...]
[...] zaczynam od podnoszenia się na szerokim uchwycie, potem szeroki drążek, wąskie wiosłowanie, dobijam wiosłem jednorącz ze sztangielką. Niedługo łapy urwę, a plecy stanęły w miejscu. Kulistość barków poprawiła się, więc wrażenie szerokości jest, ale sam widzę, że nie mam takich grubych pleców, jak trzeba. Pełen zestaw supli mam i regeneracja też [...]
[...] liczyć dokładnie, najważniejsze jest przyjęcie bazy startowej i po ok dwóch tygodniach jak organizm zacznie się przyzwyczajać należy obserwować wagę jak i kształt ciała, waga np może stać w miejscu a nasza sylwetka się poprawi, jak nic się nie będzie dzialo to można uciąć o kolejne 200 kcal. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-06 21:25:46
[...] były kiepskie, nie mówiąc już np. o zakwasach po treningu, które o dziwo miałem dopiero na tym który pisałem powyżej. W takim razie, jeśli możesz, doradź mi jakiś ciekawy podział, na 4 dni w tygodniu. Taki, żebym po treningu czuł, że ćwiczyłem daną partię i żebym rósł bo 3 miesiące stania w miejscu mi się nie za bardzo uśmiechają. Pozdrawiam
[...] jeść około 2800-3500kcal w zależności od źródła) Z moich osobistych obserwacji wynika że mój organizm przyzwyczaił się do obecnej diety bo od miesiąca waga stoi w miejscu. Dlatego nie wiem czy jako punkt wyjściowy (bilans 0) mam brać obecne realne zapotrzebowanie organizmu z pięciu posiłków czy też jakieś inne ?? wstępnie myślałem żeby [...]
[...] 7.Wznosy w opadzie 15x3kg/ 15x3,5 kg 8.Szrugsy 15x3kg/15x4,5 kg ad.1 planka chyba też powinnam odstawic przy diastasis (?) zmienie go na coś innego. ad.4 stoję z ciężarem w miejscu... ad.5 tu też ciężar długo taki sam był, dziś wziełam 15,jakoś poszło,ale ręce się trzęsły ;-) Trochę więcej węgli dziś.Nie mogłam się powstrzymać przed zjedzeniem [...]
[...] * /71/72,5/72.5/71/71 Boczki: 79/81 ** /81/82/82/81/81 Biodra:91 /92/92/92/92/92,5 +0,5 udo: 49 /49/49/50/50/50 Łydka: 30 /30/31/31/31,5/31,5 Pomiary jak zwykle stoją w miejscu,ale mam wrażenie,że coś mi górę wysusza... ruda może powinnam dorzucić jakiś trening na górną część ciała?albo nawet coś do miski...(nigdy nie sądziłam,że to [...]
Izotek cz 3
