I pracując 10 dni pijąc dzień w dzień pepsi light + żarcie, paliwo na miejscu i na drogę przywiozłem jakieś 4 koła złotych, a że to były wakacje to naprawdę sobie niczego nie żałowałem
Staż treningowy na siłowni: Rok Podaj obciążenie robocze dla podstawowych ćwiczeń przysiad -? martwy - ? wyciskanie - ? By określić w którym miejscu się znajdujesz . "Dieta: Staram się, ale z tym u mnie najgorzej " Jeśli nie dostarczysz odpowiedniej ilości makro składników odżywczych to nic z tego ni będzie . Powinieneś w priorytecie skupić się [...]
[...] a nie inne towarzystwo, spodobało mi się to i tak de facto oprócz płynnych rzeczy typiu opium, czy hera to wszystko już przeze mnie przelazło w tym życiu. dlatego tekst z mojej strony o szkodliwości saa jest raczej nie na miejscu :)) no ale mimo wszystko, tamto życie za mną, jest nowe przede mną no i tak sobie dywaguje sam ze sobą, co zrobić...
[...] 35-40 stopni i wilgotnosc ponad 90%.Jutro o 10.30 wyjezdzamy do wawy potem o 17.10 wylot do Amsterdamu gdzie 1,5h czekamy na 12 godzinny wylot do Malezji,ehh az boje sie myslec jacy bedziemy wyje... lotem,dobrze ze sa 3 dni na dojscie do siebie.Jak bede mial mozliwosc to cos napisze jak juz bede na miejscu.Pozdrawiam i trzymajcie kciuki:)
[...] 4-5 razy w tygodniu .( Udało się odbudować utraconą masę). Wcześniejsze miesiące to dwa, trzy treningi w tygodniu ( Wszystkie treningi odnotowane są w dzienniczku). W tym miejscu chciałbym podziękować mojej partnerce Ani za wsparcie i motywację oraz pomoc w weekendy. Konkurs rozpoczął się zaraz po zaleczeniu mojej kontuzji kręgosłupa. [...]
[...] siłę" pociągnąć nogami - tak robi większa część osób uczących się salta. Akrobaci natomiast wyskakują w górę i nakrywają się biodrami wraz ze zgiętymi nogami (głowa po wybiciu nadal pozostaje na swoim miejscu). Dopiero po przerzuceniu kolan reszta tułowia się obraca. A fiflak rzeczywiście jest banalny - wszystko rozgrywa się w głowie .
[...] burgerem nie pogardzę, choć dla mnie opcja bez bułki :-D hahaha Bez bułki to się nie opłata więc szkoda iść na tego burgera %-) Jeżeli miałoby być coś praktycznie na miejscu to polecam Palato przy samym Ferio Gaju. Są tam przepyszne bułeczki z salami/serem na ostro. W karcie widnieją jako przystawka ale jak wciągniesz 4 sztuki to jest to [...]
Ja tu nie widze nic bezposrednio zwiazanego z JP, jak byscie nei wiedzieli poniekad flaga zwiazana chyba z jagielonia? Z tym gejparty to chyba nie na miejscu. Zreszta koniec offtopa. Stuff 1sza klasa! Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2010-06-28 17:12:16
[...] małą bolączką. Małą bo przy dobrym genie reszty( a masz go), diecie jako takiej i odpowiedniemu treningowi- spokojnie poszerzysz górę i będzie świetnie. Rozpisałbym na twoim miejscu jakiś trening na poprawę mankamentów, może z priorytetem na poszerzenie barków i z naciskiem na obłe i najszerszy grzbietu. Byłaby szybka rekompozycja całej sylwetki [...]
ja na twoim miejscu zastanowiłbym się poważnie nad tym co robisz. dane z profilu 180cm, 102kg, 16lat, robienie masy otóż robienie masy nie polega na braniu maxów - to po pierwsze i chyba najmniej ważne. na moje to 1 - jesteś zalany: a - wodą b - tłuszczem robienie masy to powiększanie przekroju poprzecznego mięśnia, nie ramienia czy klatki. na [...]
[...] (34%) tłuszcze, 161g (37%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-04-21 losos jedzony na miescie, w sparwdzonym miejscu nie policzylam miski.... i przecholowalam :/ dammm... tak i sie wydawalo, ale bylam glodna.... a teraz sobie wkrecam, ze dlatego nie mam spadkow...ehhmmm kurcze musze [...]
[...] mają urosnąc miesnie.Mi weszło akurat nabardziej w piersi(chyba lipomastia)ale uważam,ze to nie zadna wina nadwyżki kalorycznej tylko predyspozycji do odkładania się w tym miejscu.Wracając do Ciebie,widać,że jesteś mega szczupły,tak wiec musisz jeść,duzo,dużo więcej.Brak libido tak długo w tak młodym wieku?W twoim wieku jak byłem to miałem mega [...]
Właśnie wróciłem z lasu. jak widziałem dzięcioła jak zaiwania dziobem w brzozę to jakby taki dziecioł podrósł ciut więcej i przyładował Kliczkom z baniaka to trup na miejscu.. zawodnik miał parę we łbie że hej. Drewno dziobem miażdży a co dopiero jakby ze skrzydła pociagnął. Kliczki przy nim to wróble ;-)
[...] lecz głównie z powodu niepełnego napięcia oraz zbyt małego ugięcia ramienia w stawie łokciowym. W podsumowaniu konkursu można np. skrócić taśmę w niewidocznym dla aparatu miejscu i już mamy zadowalający nas wynik! 8-) Przyrost wymiaru gwarantowany! co fakt to fakt, na wielu zdjęciach konkursowych widać flaka zamiast bicepsa właśnie z powodu [...]
Pomiary po 2 tygodniach siłowego : było - jest Obwód w biuście : 88 cm - 88 cm Obwód pod biustem : 80 cm - 79 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 cm - 69,5 cm Obwód na wysokości pępka : 77 cm - 78 cm Obwód bioder : 97 cm - 95 cm Obwód uda 55 cm - 55 cm Obwód łydki 35 cm - 35 cm Tam, gdzie najbardziej zależy mi na wyszczupleniu, czyli od pasa [...]
Obwód w biuście : 88 cm - 88 cm - 88 cm - 88 cm Obwód pod biustem : 80 cm - 79 cm - 79 cm - 80 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 cm - 69,5 cm - 68 cm - 67,5 cm Obwód na wysokości pępka : 77 cm - 78 cm - 76 cm - 79 cm Obwód bioder : 97 cm - 95 cm - 93 cm - 93 cm Obwód uda 55 cm - 55 cm - 56 cm - 56 Obwód łydki 35 cm - 35 cm - 35,5 cm - 35,5
pytanie - prawie jak Hamlet
