w miejscu

Gwid ja bym na Twoim miejscu nic nie robił a nawet bym zrobił przerwę do 30.06.2014r. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-11-22 15:21:42

[...] Jak ktos robi ewidentnie zle - znaczy ze jest leniem, bo nie chce mu sie poczytac i nauczyc robic dobrze. Jak ktos oczekuje efektow po miesiacu, to jest leniem bo nie chce mu sie pracowac na efekty rok, dwa i trzy. Jak ktos trenuje tak, by sie nie zmeczyc - to jest leniem i kropka. Gdzie zatem, w ktorym miejscu naszego zalozenia sie mylimy ?

[...] - nic nie zmieniaj, ciesz się sylwetka, żyj, nie kombinuj %-) weź się za jakieś starty, zawody (biegowe, rowerowe, jakiekolwiek) - posmakujesz czym jest satysfakcja i utrzymasz sylwetkę przy treningach. To jest to co ja bym robił na Twoim miejscu - oczywiście szanuje Twój wybór mas i redukcji. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-06-26 13:30:02

Wydaje mi się ze oprócz lekarza nikt na forum nie będzie w stanie Ci pomóc. Fachowcem nie jestem ale wydaje mi się, że nadrywasz mięsień cały czas w jednym miejscu (jeśli oczywiście te omdlenie było spowodowane odcięciem prądu po ciężkiej serii) Ja jak naderwałem dwójke przy mc to oprócz bólu też czułem jakby mnie prąd poraził w tym miejscu %-) [...]

[...] hantle przy rdlu- z uwagi na obszerne talerze ważyło tyle co 70 na siłowni, a jeszcze strach by nie spadło na panele i nie yebnąć w nową szafę%-) Z jednej strony ma to swój klimat, ale paradoksalnie przy obecno-przyszłej sytuacji szybciej i sprawniej jest i będzie mi uderzyć na siłownię przy miejscu pracy:-) Ale kto wie co i kiedy się zmieni:-)

[...] Obejrzyj jakieś filmy Mahlera. Do dubli to faktycznie trzeba stawać szeroko (ale nie za szeroko). Inna opcja, ale wtedy plecy dostaną baty, to wpuszczanie odważników nieco niżej, w szerszym miejscu. A zresztą... Wal jednym o drugi. To normalka przy ćwiczeniach dublami. :-) Poobijają się, ale najważniejsze, żeby farba została na rączkach.

[...] takim. Zresztą nigdy tego nie robiłem. Z innej bajki. Udało mi się w końcu poprawnie zaimportować dane z trenażera do serwisu movescount, będe miał teraz wszystko w jednym miejscu. Udało mi się pozbyć danych dotyczących prędkości i dystansu przesyłanych przez TR. Marcelu, mógłbyś mi sprawdzić na swoim trenażerze jaką moc wygenerujesz kręcąc [...]

Wypełniłam to, o co mnie prosiłeś, a więc tak: Wiek : 22 Waga : 70kg Wzrost : 162cm Obwód w biuście(1) : 95cm Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym [...]

Wklejam wymiary robione dzisiaj rano. było cm / aktualnie cm Obwód w biuście(1) : 85 cm / 83 zm Obwód pod biustem : 72 cm / 74cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66,5 cm / 67cm Obwód na wysokości pępka : 74 cm / 75,5cm Obwód bioder (3): 83 cm / 89cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 cm / 50,5cm Obwód łydki : 34 cm / 34 cm Są duże upały u [...]

[...] moje z dzisiejszego poranka ( raczej bez zmian ) Obwód w biuście : 85 cm / 83 cm / 84 cm / 84 cm Obwód pod biustem : 72 cm / 74cm / 74 cm / 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm / 67cm / 67,5cm / 68,5 cm Obwód na wysokości pępka : 74 cm / 75,5cm / 75 cm / 74 cm Obwód bioder (3): 83 cm / 89cm / 88 cm / 89 cm Obwód uda w najszerszym [...]

[...] Obwód w biuście : 85 cm/83 cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 Obwód bioder (3): 83 cm/89cm/88 cm/91 cm/89 cm/89 Obwód uda w [...]

[...] Obwód w biuście : 85 cm/83 cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm /84/86/85/85 Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 /74/74/74,5/73,5 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 /67,5/69,5/67/66,5 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 /75/77/75/75 Obwód bioder (3): 83 cm/89cm/88 cm/91 [...]

[...] Obwód w biuście : 85 cm/83 cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm /84/86/85/85/86 Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 /74/74/74,5/73,5/76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 /67,5/69,5/67/66,5/66,5 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 /75/77/75/75/74 Obwód bioder (3): 83 [...]

[...] Obwód w biuście : 85 cm/83 cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm /84/86/85/85/86/85,5 Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 /74/74/74,5/73,5/76/76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 /67,5/69,5/67/66,5/66,5/66,5 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 /75/77/75/75/74/73,5 Obwód bioder (3): [...]

[...] w biuście : 85 cm/83 cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm /84/86/85/85/86/85,5/85,5 Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 /74/74/74,5/73,5/76/76/76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 /67,5/69,5/67/66,5/66,5/66,5/67 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 /75/77/75/75/74/73,5/74 Obwód bioder [...]

[...] : 85 cm/83 cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm /84/86/85/85/86/85,5/85,5/85,5 Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 /74/74/74,5/73,5/76/76/76/76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 /67,5/69,5/67/66,5/66,5/66,5/67/67 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 /75/77/75/75/74/73,5/74/74 Obwód [...]

[...] : 85 cm/83 cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm /84/86/85/85/86/85,5/85,5/85,5/85 Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 /74/74/74,5/73,5/76/76/76/76/76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 /67,5/69,5/67/66,5/66,5/66,5/67/67/66 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 /75/77/75/75/74/73,5/74/74/74 [...]

[...] cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm /84/86/85/85/86/85,5/85,5/85,5/85/85 Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 /74/74/74,5/73,5/76/76/76/76/76/76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 /67,5/69,5/67/66,5/66,5/66,5/67/67/66/66 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 [...]

[...] byłam na edycji wypowiedzi i mnie wywaliło. Wymiary: 11.01.2014 / 04.02.2014 Obwód w biuście(1) : 84,5 cm / 85 cm Obwód pod biustem : 73 cm / 75cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65,2 cm / 64,5cm Obwód na wysokości pępka : 73 cm / 72cm Obwód bioder (3): 90 cm / 90cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 cm / 49,5 cm Obwód łydki : 33 cm / [...]

Wymiary: 04.02.2014 / 09.02.2014 Obwód w biuście(1) : 85 cm / 86 cm Obwód pod biustem : 75 cm / 76cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64,5 cm / 64,2cm Obwód na wysokości pępka : 72 cm / 72cm Obwód bioder (3): 90 cm / 90cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 cm / 50 cm Obwód łydki : 32,5 cm / 33 cm Ale mam dziś zakwasy. Jedzenie z wczoraj. [...]