w miejscu

trochę z innej beczki z góry mówię, że jestem miłośnikiem zwierząt i szkoda tego dzika, ale od samej ofiary uwage odwracaja kierowca i pasażer samochodu... można by rzec "prawo dżungli" Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-04-19 14:34:01

jeszcze jedno

jakas aktywacje smialo dorzuc przed treningowo lopatek:-) chyba, ze cos robisz? Robię taką ogólną rozgrzewkę w miejscu, m in takie jakby że ręce są poziomo z przodu i odchodzą po łuku do tyłu i wracają, nwm jak to się nazywa ale łopatki przy tym pracują, żadnych gum ani niczego nie mam więc w sumie nie wiem co jeszcze bym mógł dodać na ich [...]

jakas aktywacje smialo dorzuc przed treningowo lopatek:-) chyba, ze cos robisz? Robię taką ogólną rozgrzewkę w miejscu, m in takie jakby że ręce są poziomo z przodu i odchodzą po łuku do tyłu i wracają, nwm jak to się nazywa ale łopatki przy tym pracują, żadnych gum ani niczego nie mam więc w sumie nie wiem co jeszcze bym mógł dodać na ich [...]

[...] przez minimum 4 godziny: bezsenność, wysokie ciśnienie, czerwona wysypka na ciele, przekrwione białka oczne i policzki. Uczucie zimna. Pobudzenie, rozdrażnienie ogólnie. Czuję się beznadziejnie, im większa dawka, tym trudniej wytrzymać. Przy 3 kapsułkach - nieprzespana noc, niepokój, mega ciśnienie, że nie można usiedzieć w miejscu”. 8-)

masz troche racji z tym xpandem, ja go uzywalem przez trzy tygodnie i owszem obwody poszly natomiast sila stala w miejscu - odstawilem, zapodalem zwykle mono i od razu sila do przodu, obwody juz poszly wczesniej. moje odczucia sa takie, ze owszem, dobry suplement,ALE NIE ZDOBYLEM NA XPANDZIE NICZEGO , CZEGO BYM NIE OSIAGNAL NA ZWYKLYM [...]

[...] ze pierwsze co to zapakuje caly nadmiar energi w tkankę tluszczowa, poniewaz boi sie dalszej redu :-) rozsadne myslenie. Co do zdj noc nie oddaja sa robione w ciemnym miejscu. Jak na miesiac po redu sam widzisz skutki, moge zobacZyć twoja forme na ZakońCzenie redu ? Oczywiście nogi tez Zmieniony przez - ovovitnike w dniu 2016-11-01 [...]

[...] są dosyć zaskakujące: 1. Pas -2cm 2. %BF na wadze łazienkowej -2% 3. Waga +0,4kg }:-( Nie wiem o co chodzi, ale mimo obcięcia miski i dużej (jak na mnie %-)) ilości aero - waga stoi w miejscu jak zaklęta. Wizualnie też się poprawiło, więc nie jest to mam nadzieję jakiś chwilowy efekt specjalny. Odpalam spalacz - może on zatrzęsie wagą ;-).

[...] że po secie mety nie trzeba odbloku- ja dla świętego spokoju bym dał bo nie zaszkodzi on a przy pierwszym cyklu nie będziesz wiedział czy masz bloka czy to nie to. Na Twoim miejscu tak czy inaczej wybrałbym jako podstawe propka ale meta wcale zla nie jest tylko jak będziesz chciał się bawić dalej w saa to igły Cie nie ominą bo ile można na [...]

Chyba mamy inna definicje relaksu %-) Ty to naprawdę w miejscu długo nie usiedzisz ;-) ale musi być fajna faza Ps. Będzie gofrownica 8-) tata przywiezie za 2 tyg :-D Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-07-16 21:02:23

3000 już lepiej, ale myślę, że optymalnie byłoby zacząć od 3500. Podbij kcal tłuszczami, węgli daj 250g na start. W jakich butach biegasz? jak nie chcesz rozwalić stawów radziłbym zakupić dobre, lub na razie kręcić aero na maszynach. Przy Twoich założeniach szybko stanąłbyś w miejscu i nie byłoby czym się ratować. pzdr/

[...] miałem nadwagę 2 stopnia. Zacząłem więcej się ruszać z domu, trochę ćwiczyłem, nie miałem diety. Do końca 6 klasy podstawówki udało mi się schudnąć później stałem w miejscu, nie byłem ani gruby ani chudym patykiem. Od 1 klasy gimnazjum aż do teraz i nie wiem kiedy, nie udało mi się w żaden sposób przytyć. Po 3 latach stania w miejscu, w [...]

"Ile kilogramow dodales do glownych cwiczen przez ostatnie kilka tygodni?" Chodzi ci ile mi przyszło? Klatka stanęła w miejscu, a reszta to raptem kilka kg przyszło. "Ile kilogramow masy dolozyles przez ostatnie kilka tygodni? W ankiecie pominales dane odnosnie diety, jak sprawa tutaj sie przedstawia?" Nie mam chwilowo się [...]

[...] wie co to za zastrzyki,królikiem doświadczalnym nie chce być... I to był chyba dobry pomysł,mrowienie ustępuje i jest już coraz lepiej. A jeśli chodzi o BB to jak pisałem siła idzie na + i w końcu waga się podnosi,a najbardziej cieszy fakt,że powoli biceps zaczął iść na + bo z nim największy zawsze problem był.Stał ciągle w miejscu.

[...] proch, problem jest w ludziach, kazdy by chcial stezenia najlepiej over dose, ale placic tak pol ceny - niestety. Ja kiedys jadlem Halo z Biosiry, mimo ze tam Halo nie siedzialo, to efekt byl taki jaki chcialem, kg w miejscu, nabicie dobre a sila do gory mocno, co tam wsypali nie wiem, ale bylem zadowlony, grunt zeby czlowiek byl zadowolony ;-)

Czekam na podsumowanie, ciekawe czy masa udana, a progres zadowalający. :-> Na pewno nie ma tyle kg na + ile zakładałem. Miało być 85 ale gdyby nie choroba żony i moje lenistwo to by było %-) Dużo nie brakło. Ja już przestałem patrzyć na wagę, która niby stoi w miejscu od 2 tygodni, lecz ubrania stają się coraz większe. %-)

[...] lub dwa i porownoj swoje wymiary. Przeczytalam kilkanascie dziennikow prowadzonych przez dziewczny i widzialam pare takich, w ktorych nawet po 3-4 tygodniach waga stala w miejscu i spektakularnych spadkow nie bylo i pomimo tego laski sie nie poddaly i nie narzekaly (twardzielki!! Wiec glowa do gory, zacisnij zeby, badz cierpliwa i [...]

jak się chce to się potrafi... jego życie i on decyduje co z nim zrobić, Ja na jego miejscu też nie umiał bym usiedzieć w miejscu... od małego jakieś sporty uprawiam... Zdrowia mu tylko życzyć i by nie było żadnych powikłań ze strony tej zastawki. ale badnia bezwzględnie powinien robić co jakiś czas... szczególnie echo serca Zmieniony przez - [...]

"Witam ćwicze juz od około 7 Miesięcy. Intensywnie 3 Miesiące Klatke i Bicepsa robiłem 2 razy w tygodniu. Klatka ładnie sie rozrosła ale biceps stoi w miejscu. Moje ćwiczenia na biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem PROG 12-10-8-8 Uginanie ramienia ze sztangą w siedzie o kolanko PROG 12-10-8-8 Uginanie ramienia ze sztangielką [...]

hehe no niby racja z tym makaronem i jogurtem ;) ale lepszy byl by ryz :D jaki tam weteran... poprostu przytylem przez peirwsze 2 miechy 20 kilo i teraz od pol roku stoje w miejscu i nie moge niczym przytyc a napraawde pochalaniam tego bialka w pyte :P z sila tak samo stanolem w miejscu :( poprostu masakra :( a treningi mam solidne... ok [...]