w miejscu

ja to na miejscu Gregora bym sie fajnie czul ze komus w maturze pomoglem nie wpsominajac o nauczycielkach jarajacych sie jego klata nie no fajna sprawa imo, wiec chyba z jego zgodą nie bedzie problemu

W troche innym miejscu pisalem o wzajemnym szacunku,ale jak przeczytalem tego posta to sie nie moglem powstrzymac. A tak powaznie Barbarian to nie zasmiecaj forum. Biegnij lepiej do bawialni i zajmij sie budowlami z klockow Lego. Jak dojdziesz do poziomu Technics do daj znac na forum a pochwala cie nie minie.

po pierwsze czy to ropa czy jasny surowiczy płyn po 2 odkazic - rivanol gencjana h2o2 octenisept jodyna czy co tam masz zabezpieczyć opatrunkiem jałowym a najlepiej w tą goraczkę trzymać w przewiewnym miejscu bez skarpety getr itp goła stopa

ja mozę coś innego zaproponuje ... jeżlei zależy Ci na utracie sadełka w okreśłonym miejscu w określonej parti mięśńiowej to mozęsz wykonywać dane ćwiczenia na ta partie tylko z mniejszym obciążeniem no i większymi powtórzeniami i seriami ... do tego proponuje aeroby ale nie bieganie bo to bardzo męczące jest proponuje szybko marsz pozwoli to [...]

Na filmiku gość ma złamany właśnie piszczel w najsłabszym miejscu na dole, zawsze można sie nadziać albo na kolano albo na najmocniejszą część piszczela 4cm poniżej kolana i ten co kopie ma złamanie!

[...] jakie błedy popełniają początkujący bo sam nim byłem... Człowiek czytając kolorowe reklamy traci poczucie co jest w tym sporcie najważniejsze a bez wątpienia na pierwszym miejscu jest dieta. mam znajomego który ma 19 lat a od 3 lat systematycznie trenuje i je! jak go widziałem ostatnim razem to szczęka mi opadła. Dobry gen + 100% własnego [...]

Ja wiem że dieta jest na 1 miejscu (jak rozpiszę dietę to na pewno wstawię) dzięki diecie z 59 kg przytyłem do 66kg (5 mies. bez supli) bez diety nawet bym się nie brał za suple bo to kasa w błoto bardziej wtedy :D

[...] --> W tym artykule autorstwa Wodyna masz podane różne rodzaje MC i wiele rzeczy z nimi związanych. Ja bym jednak na twoim miejscu przez pierwszy miesiąc stosował lżejsze ciężary ( abyś mógł zrobić bez problemów 15 powtórzeń ) , żeby przyzwyczaić się do tego ćwiczenia. Zmieniony przez - Mazuro13 [...]

Pod zadnym pozorem nie szprycuj go narazie suplami , musi odczekac przynajmniej 3 miesiace ... diete - duzo wegowodanow to najwazniejsze w okresie startowym ... bialko na 2 miejscu ... I oczywscie dobry trenig dal poczatkujacych , I wtedy twoj ziomus bedzie mial dobry start

na jego miejscu zaczałbym od kupienia porządnego zarcia.przedewszystkim płatki owsiane,ryz, kasza,mleko 3.2% itp.Jak zaczynałem tak tez mi doradzano.Efekt:przytyłem 11 kg w ciągu 6 miesięcy,po tym okresie dopiero kupiłem sobie gainera.Czy to duzo czy mało ocen sam.

Mariusz dużo w tym prawdy. Znam kolesia który przeżył jakiś tam mega szok i ma pas siwych włosów po lewej stronie. tylko w 1 miejscu.

[...] raz trzeci i kolejny raz jestem zadowolony to weż sobie big zone - pure creatine, zrobisz z tego dlugi cykl okolo 8 moze nawet 9-10 tygodni albo krotszy okolo 6-7 tyg i najwyzej troche mono zostanie Ci na przyszlosc, nie zmarnuje sie jak je szczelnie zamkniesz i bediesz trzymał w suchym miejscu Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-11-06 16:24:23

Co to jest ten 5 posiłek ?:) Każdy posilek musi być pełnowartościowy. W którym miejscu jest trening? To też ważne co jesz po, i co i na ile przed treningiem. Dodatkowo za mało białka w diecie. węgli też raczej.

[...] sport (systematycznie)... jak długo jestes na diecie reduckyjnej? jak ona wyglada? Poza tym jak trening, etc? Te wszelkie informacje (zasadzniczo kwestionariusz pytan) są potrzebne do "wnikliwej anailzy" Twojego problemu. Tłuszcz za szybko nie schodzi, wiec radze uzbroic sie w cierpliwosc. oczywiscie fota bylaby na miejscu! pzdr, Mike

to dziwne żeby w tym miejscu rozstępy u osób ćwiczących są bardziej popularne bicepsy, barki, klata no ale poczytaj http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=rozstepy

Tak - interesuje sie tym - i to nawet dosyc znacznie Liste terapeutow ktorzy maja uprawnienia do wykonywania na pewno znajdziesz zarowno z miejscu wykonywania zabiegu a takze w internecie pod adresem : http://www.yumeiho.com/polskie_pl.htm Znajdziesz tam potrzebne informacje na temat Yumeiho etc. i powiedz co jest nie tak dokladnie z kregoslupem [...]

"Jakie ćwiczenia pomogą mi z tego wyjść?" - po pierwsze odpoczynek, kiedy ostatnio robiles regeneracje?? "aby wyrzeźbić sobie środek klatki piersiowej" - nie da sie rzezbic tylko w jednym miejscu jezeli chodzi o srodek klatki polecam rozpietki dol klatki - wyciskanie na lawce skosnej glowa w dol

[...] bezpieczne ilosci danych substancji. Ja bralem po 8 dziennie i czulem sie swietnie, a dla matki mojej ktora jest lekarzem jest to herezja i czasem w domu jak jestem na miejscu, to są tzw. "ciche dni" matka nie odzywa sie do mnie bo twierdzi ze to samobojstwo. Nie oczekujcie od lekarzy i farmaceutów wiedzy o wszystkim. Dla [...]

najlepiej jakbys zaznaczyl miejsce na zdjeciu gdzie boli, w ktorym miejscu;-) i wrzuc trening do oceny

http://wrzucaj.net/eVP mniej więcej w tym miejscu.Ból pojawił sie juz przy pierwszy treningu siłowym,nie wydaje mi sie żeby to były jakieś nderwania czy cos bo ból szybko ustępuje,po kilku godzinach móglbym od nowa zacząć trening i pojawi sie dopiero przy ostatnich seriach.