[...] po nogach Wczoraj dopiero mozna powiedzieć ze byly swieze a dzis znowu wypadaja%-) Rano fotki do raportu Ciezko sie na siebie patrzy w tej kuchnii patrzac na foty z prepa w tym samym miejscu%-) Waga cały tydzień stabilnie 112kg z groszami /SFD/2021/9/11/907bd2df9eeb41afb3b2dd5be1b5b5b3.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2021-09-11 08:52:41
Ale ile radości z takiej siłowni. Szczególnie to czuć podczas gdy nowe pokolenia zaczynają swoją przygodę z ciezarami w tym samym miejscu ;). Swoją drogą powinien być zorganizowany konkurs na najlepsza silownie z dusza, badz na najkreatywniejsze pomysly na sprzęt :).
[...] starałem się tego pilnowac. pompki z wąskim rozstawem dłoni +15kg x 15 +15kg x 15 +15kg x 15 zapas był ale każde powtórzenie jakoś cieżko szło, jakby grawitacja w tym miejscu była większa niż w innych miejscach na ziemi %-) wycviskanie żołnierskie worka +33kg x 12 +33kg x 12 +33kg x 12 tutaj to już kmpletne dno było. Od początku ciężko,od [...]
[...] pojeździć na rolkach, dystans taki sam jak dzień wcześniej przy bieganiu, trasa też ta sama. Ciekawiło mnie czy znów się spotkam z dzikami o tej samej porze w tym samym miejscu,ale tym razem nie. w pracy dziś takie "cuś" do jedzenia: /SFD/Images/2016/6/30/ff95a35ab5704be68123e27ee18411b4.jpg żarcie nieskompliwoane i całkem smaczne. Ryż [...]
Poniedziałek PUSH SIŁA Na innej siłowni, więc nie było to 100 %. To trochę tak jak ze spaniem-w każdym miejscu możesz zasnąc, ale nigdzie się tak nie wyśpisz jak u siebie, gdzie możesz bez skrępowania puścić bąka. 1.Przysiady Rampa 5 Do 140kg. U mnie gryf już ładnie się wygina przy tym ciężarze, a tutaj sztywny. Moje plecy trochę to odczuły. 2. [...]
U mnie znów charakter taki, że sylwetka jest na którymś tam dalej miejscu, a bycie silnym przede wszystkim najistotniejsze. No ale czas pokaże na co sobie będę mógł pozwolić. siła a siła to różnica np robiłem 280kg w martwym ciągu ale nijak się to miało do siły wyrabianej na młocie czy tam do siły ciosu. I trochę mnie to zaczynało drażnić, że no [...]
To na Twoim miejscu o tę dużą dupę nie martwiła, raczej o to, że twierdzi że jesteś szczupły a nie doyebany %-). Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2017-04-18 21:19:21
[...] - w pdf pokazuje sie bilet (musisz go wydrukować i zabrac ze sobą). Zapomniałem - wcześniej była opcja wyboru - czy wydrukujesz sobie bilet sam, czy chcesz odebrac go na miejscu - mysle, że wygodniej wydrukować sobie samemu). Jeżeli kupowałeś kiedyś bilet na samolot lub inny srodek lokomocji i znasz troche angielski to powinienieś sobie ze [...]
[...] kręgi, to jego plus, więc nie bój nic.. Biceps sztanga stojąc, a jako dopełnienie uginanie z supinacją. Drugi ćwiczenie raczej na wyższych powtórzeniach bym zrobił. I w tym miejscu w twoim planie zrobiłbym dzień przerwy. Wtedy kaptury przenosisz na koniec pleców, a w ich miejsce dorzucasz wznosy w opadzie na tył barków. Aha, no i w [...]
[...] Timberwolves został uznany koszykarzem, który w obecnym sezonie poczynił największe postępy w lidze NBA. Jeden ze 116 głosujących dziennikarzy i ekspertów na trzecim miejscu w tej klasyfikacji widział Marcina Gortata z Phoenix Suns. 22-letni Love zakończył sezon ze średnią 20,2 pkt i 15,2 zbiórki na mecz. Został pierwszym od 1982 roku [...]
[...] jezeli nie daje, to albo tego sie nie da zrobic (w co jestem sklonny uwierzyc widzac ile osob zdecydowalo sie zaplacic 5zl + VAT), albo wlasciciel zarabia w innym miejscu wiecej. Jezeli tak, to po jasna cholere otwiera sklep detaliczny z suplami ? Bo chyba ie liczy na wiecej niz 5tys zl miesiecznie. SFD to jedno z najczesciej czytanych [...]
Poszukaj lekarza sportowego w jakiś ośrodkach sportu, jesteś zawodnikiem, więc być może pełna refundacja kosztów będzie możliwa. Ja bym popytał o to na Twoim miejscu.
[...] zadawaj żadnych głupich pytań który koks jest najlepszy na wycinkę, i k***a jesli myślisz ze tren spała tłuszcz, masz zły tok myślenia i powinieneś skończyć czytać w tym miejscu. Tu nie chodzi o koks, z dobra dieta każdy koks zadziała. Nawet dla naturala zadziała. Każdy koks zadziała, ale bez koksu tez bedZie działać. Jesli koksujesz ląduj [...]
[...] to chyba nie taka tragedia jak na kogos kto nigdy Polskiego w szkole nie mial ? w Twoim wieku jeszcze masz czas na edukację a takie posty pod publikę trochę nie na miejscu kolega akurat w tej kwestii miał rację nie dawno jeszcze nie widziałeś jak suple dawkować a teraz specjalistę w dziale doping udajesz??? [...]
[...] to chyba nie taka tragedia jak na kogos kto nigdy Polskiego w szkole nie mial ? w Twoim wieku jeszcze masz czas na edukację a takie posty pod publikę trochę nie na miejscu kolega akurat w tej kwestii miał rację nie dawno jeszcze nie widziałeś jak suple dawkować a teraz specjalistę w dziale doping udajesz??? [...]
[...] jadłam, szczególnie brokuł, kalafior, kapusta, kalarepa. W ograniczonych ilościach to znaczy max. ile? *Ziółka jutro zamówię, bo już udało mi się znaleźć wszystko w jednym miejscu. *Rozumiem, że rozkład cały czas taki jak ustaliłyśmy po zmianach? *Jako węglowodany mam: ryż, ziemniaki i owoce. Mogę fasolę, ciecierzyce, soczewice, quinoa, [...]
[...] prezentuje a Vitaly... jak zwykle nie popisuje się i nie pokazuje zbyt wiele. Lubie Vita ale niedawno oglądałem sport na TVN i zdenerwowało mnie trochę to kpienie Vitalija... Klitschko zaczął trząść kolanami i mówił ,że jest tak roztrzęsiony ,że nie wie jak dojdzie do ringu... Ja na niego miejscu myślałbym jak z niego zejść w dodatku bez pasa...
Jak na 40 latka to na prawdę Vitalij wygląda wręcz idealnie... szczegolnie jak na bialego Ja na miejscu Tomka,to polowałbym na łuki Witka i korpus.Tyle,że ciężko trafić Witka na odchyleniu...(łuki). Czyli co, nadzieja kontuzji Vitka jak z Lewisem ? Zmieniony przez - Klejcun w dniu 2011-09-09 22:33:03
[...] trochę rozreklamować konkurs jaki parę dni temu został wrzucony na forum . Może Ciebie to zainteresuje :-) Fajna sprawa, trening z taką osobą w wybranym przez zwycięzców miejscu , moze to być jakas siłownia, trening w plenerze, na domowej siłowni itp Przyjezdza ekipa , która trening nagra i sfotografuje ,a do tego suple i gadżety od sponsora [...]
no ja mam wszystko płatne po tej samej stawce jako że firma dla której pracuje wykupuje moją usługę , zliczam godziny , wystawiam fakturę i tyle, każda godzina 21zł - 8,5% , także i tak przyzwoicie, tzn ja na ten moment jezeli chodzi o zarobki w tym miejscu jestem spełniony, da się więcej znacznie, ale nie chce pływać w rejsy.
Mariusz Raczycki - Jesień 2020
