Ramonfan - Człowieku czy ty masz coś z głową co ty chcesz od jego rodziny, coś ci zrobili jesteś naprawde jakiś ******l..... na miejscu jarzynka bym cię kur..de tak wpier...niczył, że by cię na osiedlu niepoznali. Mam dla was rozwiązanie wyskoczcie na solo i po sprawie ( wiem, że to głupie rozwiązanie, ale w tej sytuacji to chyba?? najlepsze co [...]
[...] ziemi, którą przegrał. Burns po tej walce został pretendentem do tytułu i niewykluczone, że gdyby pandemia nie pokrzyżowała planów Edwardsa, to on mógłby być na miejscu Brazylijczyka. Pomimo przedłużającej się bezczynności, nie ma wątpliwości, że Edwards jest jednym z najlepszych zawodników wagi półśredniej na świecie. „Rocky” ma za [...]
[...] FD! albo nie można odnaleźc strony! albo nie moge załadować zdjęc, nie mogą tego zrobic userzy i prosza mnie o pomoc. a co ja mogę zrobić? pochwalić się, że my na 14 miejscu? uspokoic, ze to przejsciowe kłopoty? wracam z pracy/treningu o 22-23 zagladam na poczte a tam nie ma powiadomek. no to zeby wypełniac obowiazki moda muszę kilkac [...]
Ja na Twoim miejscu darowałbym sobie siłownię, za wcześnie na to, szczególnie że jesteś kobietą. Biegaj sobie co drugi dzień, tak po 40 - 50 minut, wybierz sobie jakąś fajną trasę, w uszy słuchawki i poszła Nie ma chyba przyjemniejszego sposobu na spalanie nadmiaru ciała. Odżywiaj się zdrowo, unikaj węglowodanów na noc, nie jedz białego chleba... [...]
Byc moze masz juz krwiaka, ja na Twoim miejscu to bym sprobowal Liotonu 1000 bo dziala "rozbijająco" na krwiaki... Taka moja drobna sugestia, a jesli nie bedzie najmniejszej poprawy w ciagu tygodnia to bym wybral sie do lekarza
[...] 125 kg 4 x w ostatniej serii ;) Nie piszę tego dla hejtu, po prostu musisz się mocniej przyłożyć do tego ćwiczenia, zarzucisz większe ciężary i plecy się poprawią, również wizualnie bo na razie słabo. Jest trochę tłuszczu, na Twoim miejscu jeszcze postarałbym się domasować trochę czystego mięsa, żeby się za bardzo nie podlać i wtedy wycinka.
[...] nam ,że technika w parterze jest najważniejsza, że facet z -60 ,malutki taki, nieźle powiązał 100 kg gościa, no i wygrał walke. Więc moje zdanie jest takie: na pierwszym miejscu technika, najlepiej wybrać sobie góra 3 przejscia i je dobrze dopracować. Z tego co widać na zawodach np. w grupie juniorów mł i juniorów to tego parteru jest bardzo [...]
[...] Kibice znają już jego numer telefonu, a nawet dokładny adres. Brytyjska policja przyznała ochronę jego rodzinie. Internauci nie oszczędzają arbitra. "Na miejscu naszych piłkarzy złapałbym tę angielską świnię gdzieś w ciemnej ulicy i tak sprał, żeby się wieprz nie mógł ruszać przynajmniej przez 3 miesiące!", "Jestem [...]
Nie ma mowy o cwiczeniu bicepsa i barku w treningu mocy( chodzi o cwiczenie izolowane). Trenowanie w sposób izolowany malych grup miesniowych dynamicznie jest nie na miejscu..!!! Skad sie biora takie pomysły? Podczas wyrzutu angażujemy " taśmę mięśniową" właczając kolejno : nogi-tułów-ramiona-ręce. Zastosuj ćwiczenia globalne (angazujace [...]
Ta reka to jest powazna sprawa,ja juz niestety 2gi raz zlamalem grabiaka w tym miejscu,praktycznie kazdy cios zle wymierzony konczy sie w tym momecie zlamaniem. Pozostaje mu walic z "dziwy",tudziez "liscia".
Jeśli zalezy Ci na wzroscie,nie powinienes wykonywać typowo siłowych ćwiczeń typu(wyciskanie,przysiady,podciaganie sztangi wzdłuz tułowia itp.) Ja na twoim miejscu wzioł bym sie za taki trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Na pewno nie wpłynie on źle na rozwuj twojego wzrostu,a można na nim zbudować naprawde dobre [...]
A ja gdzieś czytałem, że pas neoprenowy zwiększa temperaturę w danym miejscu, a podwyższona temperatura polepsza spalanie tłuszczu Wyczytałem to na tym forum i chyba pisał to jakiś ekspert w jakimś temacie o pasie neoprenowym.
baciejek a ty jaka masz serie ? jak wbijesz to czujesz szczypanie pieczenie w tym miejscu przez 20,30 min?,co do pompy to owszem mozna to zrobic weglami itd ale po treningu schodzi a tu sie utrzymuje
Przestałem całkowicie jakąkolwiek aktywność oprócz basenu bo jestem pospinany w wielu miejscach ale jeżeli odczuwasz ból w jednym miejscu to na początek zwyczajnie nie forsuj tego miejsca i rozciagaj go 2-3 razy dziennie po kilka minut chociażby.
w posilku numer III jadłbym 50g Ryzu brązowego, zaraz po treningu...hm jakbym robil mase zjadłbym batona albo coś. Polecam weglowodan o wysokim IG,tylko niewiem co tutaj jak masz silownie przy domu to pyknij sobie kanapke z miodem albo dżemem. Odzywka białkowa nie każda jest droga a mysle że dobra byłaby w tym miejscu.
Jeśli chodzi o T3 na twpooim miejscu dałbym nawet 75mcg 100 mcg w szczycie a clenu symbolicznie, tren możesz brać jak długo go tolerujesz po trenie jednak proponuje tobie około 6tygodni na propie bo nagłe zejście z trenu i testa jest szokiem dla organizmu nawet możesz w tym czasie po trenie dołóżyć provironlub jak masz winstrol fo w końcówce [...]
Sam nie wiem czy to przetrenowanie - wg mnie to nie trenuje zbyt dużo. Przyczyną może być psychiczne zmęczenie. Jednak wspinanie non stop w tym samym miejscu może wg mnie wiązać się ze zmęczeniem..
ja przy doborze ochraniaczy najpierw patrze na komfort i wygode, a na drugim miejscu bezpieczeństwo. W ochraniaczach po pierwsze ma mi sie dobrze grać, jakby można było to najchętniej grałbym bez ochraniaczy. Nie raz trzeba było wiązać ochraniacze z dołu taśma bo sie zsuwały. Mam ochraniacze z Pumy (wkładki) i z Nike (całościowe), wole te drugie [...]
SFD 14'stym najpopularniejszym serwisem w kraju!!! :-)
