w miejscu

[...] też fajny , tu jest taki dylemat czy jeszcze coś wycinać kosztem mięśni czy lekko masować. Moja propozycja może nie będzie dobitnie precyzyjna, wiadomo to tylko fotki , ale ja bym na twoim miejscu już lekko masował 79cm w pasie to jest bardzo dobry rezultat. W każdym razie powodzenia. :-) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-30 19:36:40

[...] leżeniem plackiem na plazy, sporo czasu w wodzie, a takze na 3 dni mielismy wynajete auto itroche wyspy pozwiedzaliśmy ,w tym przepiekną plaze Balos , gdzie czekalo nas (na miejscu sie zorientowalismy) typowo górskie okolo 30min zejscie i potem podejscie , tak wiec było super Naładowane akumulatory na maxa, bardzo ładna opalenizna, az chce sie [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/20/8636ed7f0a444cb4861192cc27081726.jpg /SFD/Images/2016/8/20/ac69bb00a0dd48aeba651f1a9da78fe2.jpg + pare co wczesniej wrzucałem by miec w 1 miejscu /SFD/Images/2016/8/16/6a8477fdb63844fd813fa3488f43e6db.jpg /SFD/Images/2016/8/16/5f7d7976bc0948a09b7aaf739369bf85.jpg [...]

Ja na samych targach raczej dużo nie pobiegam, ale będę w widocznym miejscu przed sceną - zawsze siedzę ze swoim stolikiem i laptopem, więc łatwo mnie znaleźć - podbijaj śmiało :-)) Marudzić trochę potrzeba bo o ile po godzinie czy dwóch nie było tak źle to po blisko 10h już trochę tak %-) ale fakt widok pierwsza klasa na scenę , chociaż jak [...]

ale byłeś kiedyś w jakimkolwiek FF w Łodzi? jeżeli nie to 1 wejście free było zawsze, trzeba tylko będzie się zarejestrować przez ich stronę na miejscu co zajmie 2 minuty, jak byłeś i wykorzystałeś w którymś klubie tą opcję to niestety pewnie wtedy płatne (około 30zł chyba) ale to się coś pomyśli i może znajdzie coś innego w Łodzi np. ten nowy mc [...]

[...] a jak bede sam to czeka mnie TROCHE wiecej pracy niz zwykle do tego dochodzi fakt weryfikacji w piatek i zawodow w sob i niedziele od rana (pewnie przed 9 bede musial byc na miejscu -> do konca zawodow , rok temu bylo to chyba 19/20 ) , tak więc wizja treningu nie wypada zbyt kolorowo %-) Erwin/Marian Odnosnie tej sekwencji na barki to nie [...]

[...] 3 miesiące kosztują 20-25 dolców w zależności od metody płatności , na dodatek jak ktos sie interesuje innymi popularnymi USA Sports to też ma wszystko w jednym miejscu i jakosci HD: ) nigdy nie było problemów z jakością lub przerwami , więc polecam , ale za free tez sie znajda dobre streamy z reguly jednak przed lub w trakcie [...]

[...] w po treningowym, obstawiam że banany się skończyły %-) jak, jakich? Cavs to nadal mistrzowie NBA :-) dokladnie, brak bananów i rano panika 8-) ale pyszne jabłuszka były na miejscu, mialy byc gruszki ale to moze nastepnym razem :D trzeba kombinowac ;) Jesem po wizycie u fizjo, pakiet roznych zabiegow poszedł na ten nadgarstek i zobaczymy, w [...]

[...] zainteresowaniem;-) jezeli bedzie 'po wszystkim' to w sobote wyjade pewnie,by byc po poludniu w Krk jak nie to wyjazd jak najpozniej, nawet w nocy, zeby byc jak najdluzej na miejscu od dzisiaj juz reka w stabilizatorze, masakra sie zapowiada w pracy ; ciezko pisac wiec najblizsze kilka tyg (wstepnie 3-4) ograniczone posty,pisanie,jak ktos ma [...]

tu akurat moze byc problem :-) bo po debiutach planuje 2 tyg urlop :-) i wyjechac gdzies w bieszczady , odciac sie od świata %-) wczesniej jestem caly czas na miejscu poza 2 weekendami (GP Binkowski i Władek ale tez jade tam w tym roku na minimum czasu czyli sobota przyjazd do Redy,gdzie mam nocleg, w niedziele po zawodach zawijam do domu), w tym [...]

[...] dla mnie o klasę lepszy niż drugi :-) http://i.imgur.com/uHBQexC.jpg Selfie z rączki na koniec treningu ;) http://i.imgur.com/2vDO9MR.jpg Miałem zostać i iść coś zjeść na miejscu, ale przemyślalem sprawę , ze jeszcze ponad 3h drogi powrotnej, do tego sam zamierzałem zrobić jakiś lekki trening , przeliczyłem wszystko i zamiast zostawać w Gdyni [...]

[...] się zapuścił więc na razie trzeba go w ogóle trochę zmotywować do ruchu i ogarnięcia się %-) Przy okazji założyłem swojego bloga kulinarnego, tam będę miał wszytko w jednym miejscu , a nie ukrywam , ze czasem potrzebuje do czegoś fotkę jedzenia i suzkać tego w tym blogu jest trudno %-) ZAPRASZAM -> [...]

[...] steka z tuńczyka ;-) Co do Poznania - jak ktoś nie widział to zapraszam https://www.youtube.com/watch?v=IfL56x48i54 Jeszcze z newsów to wspomnę, ze mam już nową rozpiskę treningu od Przemka, dzisiaj nawet zrobiłem pierwszy trening, było bardzo dobrze , plan zapewne wrzucę jutro bo będą też zmiany w jedzeniu, a chcę to mieć w jednym miejscu.

[...] stabilizator na łokieć, jakaś taniocha gdzieś kiedyś kupiona ale sporo dało - dlatego tym bardziej rozejrzę się za tymi rehbandami, chyba w Łodzi mam 1 sklep, gdzie mogę na miejscu je sprawdzić i przymierzyć :-) jak będą ok to kupię sobie na łokieć/łokcie i kolana pewnie też. W sumie cały trening poszedł bardzo fajnie, klatka na koniec chciała [...]

[...] że do przodu wszystko :-)) nawet udało się zrobić aeroby ale tylko 35min zamiast planowanych 45, jednak nie miałem więcej czasu, zaliczone także 2h u fizjoterapeuty i co raz lepszy stan pleców jutro koło południa wyjazd do Kielc, do zobaczyska na miejscu (z niektórymi), do poniedziałku 3 dni off od siłowni,a potem ruszam mocno z redukcją

[...] w cudzysłowie ? :-) Dzisiaj kolejny dzień treningowy, wypadło na klatkę+triceps, święto - siłownia mocno oblężona, co więcej udało się na spontanie ustawić z Lasicanem, a na miejscu jeszcze jeden kumpel do nas dołączył. Ogólnie bardzo dobry trening, ja dziś z lekkim bólem głowy, chociaz wczoraj wypiłem 2 piwa i z 2 setki :p Gorzej, jak wróciłem [...]

[...] nie lecieć za 2 tyg na urlop spasiony za bardzo ;) Do tego dorzuciłem sobie lekko interwał dziś i będę je robił do wylotu i moze w dni wolne lekko cardio też jakieś. Tam na miejscu również nie będę lezał do góry brzuchem, szkoda to wszystko zepsuć tak szybko - przyjdzie na to czas jesienią 8-) - jajecznica https://i.imgur.com/JLv28Pk.jpg - kupny [...]

nic dodać , nic ująć - Łukasz mnie uprzedził Z tym ,że wejście free na FitFabric, jak wykorzystasz w jednym miejscu ,to już nie wejdziesz do ich drugiej siłowni (a mają już ponad 10 w Łodzi i okolicach) za darmo Dlatego jak planujesz dwa treningi to zapraszam do Kuźni i przy okazji naszego sklepu SFD - miło będzie poznać, akurat siedzę najbliższy [...]

[...] chłop w szpitalu zmarł %-) Jednak zamierzam to zmienić i niedługo pojawić się powinny konkrety. Poczekam na wytyczne od Mariusza Przybyły, z którym postanowiłem trochę na miejscu podziałać. Mariusz to wiadomo fachura, znamy się od lat, a teraz przeniósł się na siłownię, którą mam od razu obok pracy , więc szkoda byłoby nie wykorzystać takiej [...]

[...] (a byłem przed godzinami szczytu), nie dziwię się, że sklep pięknie funkcjonuje :-)) Fajnie było zobaczyć inny punkt niż swój :-D To tyle, odwaliłem swój trening ale w nowym miejscu inny sprzet i nie zrobiłem wszystkiego wg rozpiski, więc jej nie wrzucam. Ogólnie trening poszedł bardzo przeciętnie, ale i tak dobrze, ze go w ogole zrobiłem ;) [...]