w miejscu

[...] Obwód w biuście : 85 cm/83 cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm /84/86/85/85/86/85,5 Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 /74/74/74,5/73,5/76/76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 /67,5/69,5/67/66,5/66,5/66,5 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 /75/77/75/75/74/73,5 Obwód bioder (3): [...]

[...] w biuście : 85 cm/83 cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm /84/86/85/85/86/85,5/85,5 Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 /74/74/74,5/73,5/76/76/76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 /67,5/69,5/67/66,5/66,5/66,5/67 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 /75/77/75/75/74/73,5/74 Obwód bioder [...]

[...] : 85 cm/83 cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm /84/86/85/85/86/85,5/85,5/85,5 Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 /74/74/74,5/73,5/76/76/76/76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 /67,5/69,5/67/66,5/66,5/66,5/67/67 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 /75/77/75/75/74/73,5/74/74 Obwód [...]

[...] : 85 cm/83 cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm /84/86/85/85/86/85,5/85,5/85,5/85 Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 /74/74/74,5/73,5/76/76/76/76/76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 /67,5/69,5/67/66,5/66,5/66,5/67/67/66 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 /75/77/75/75/74/73,5/74/74/74 [...]

[...] cm/84 cm/84 cm/84 cm/84cm /84/86/85/85/86/85,5/85,5/85,5/85/85 Obwód pod biustem : 72 cm/74cm/74 cm/73 cm/74 /74/74/74,5/73,5/76/76/76/76/76/76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 cm/67cm/67,5cm/67,5/68cm/67 /67,5/69,5/67/66,5/66,5/66,5/67/67/66/66 Obwód na wysokości pępka : 74 cm/75,5cm/75 cm/75,5 cm/75 cm/75 [...]

[...] byłam na edycji wypowiedzi i mnie wywaliło. Wymiary: 11.01.2014 / 04.02.2014 Obwód w biuście(1) : 84,5 cm / 85 cm Obwód pod biustem : 73 cm / 75cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65,2 cm / 64,5cm Obwód na wysokości pępka : 73 cm / 72cm Obwód bioder (3): 90 cm / 90cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 cm / 49,5 cm Obwód łydki : 33 cm / [...]

Wymiary: 04.02.2014 / 09.02.2014 Obwód w biuście(1) : 85 cm / 86 cm Obwód pod biustem : 75 cm / 76cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64,5 cm / 64,2cm Obwód na wysokości pępka : 72 cm / 72cm Obwód bioder (3): 90 cm / 90cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 cm / 50 cm Obwód łydki : 32,5 cm / 33 cm Ale mam dziś zakwasy. Jedzenie z wczoraj. [...]

Wymiary: 04.02.2014 / 09.02.2014 /16.02.2014 Obwód w biuście(1) : 85 cm / 86 cm / 85,5 cm Obwód pod biustem : 75 cm / 76cm / 76cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64,5 cm / 64,2cm /64,5cm Obwód na wysokości pępka : 72 cm / 72cm / 71cm Obwód bioder (3): 90 cm / 90cm / 89cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 cm / 50 cm / 50cm Obwód łydki : [...]

[...] /16.02.2014/23.02.2014/02.03.2014 Obwód w biuście(1) : 85 cm / 86 cm / 85,5 cm / 84,5cm / 85,5 Obwód pod biustem : 75 cm / 76cm / 76cm/ 77cm / 75 Obwód talii w najwęższym miejscu: 64,5 cm / 64,2cm /64,5cm / 64,5 cm / 64 Obwód na wysokości pępka : 72 cm / 72cm / 71cm / 70,5 cm /70,5 Obwód bioder (3): 90 cm / 90cm / 89cm / 89cm / 89,5cm Obwód [...]

Patrzę że Marcinek już kota ogonem na Insta odwrócił i nagle to Dawid wszystkiemu winny XDD Najlepiej nie reagowac, widac,.ze na sile teraz probuje sie wybielic, a wstawianie screenow z rozmowy i w dodatku z moim nr tel to na pewno nie na miejscu

[...] robił o ścianę, a triceps robię 16,14,12 powt. w ostatniej serii zazwyczaj ostatnie powt. robię ostatkiem sił. Mam cały czas problem z tym 1 ćw. na barki. W ogólę to w tym miejscu rozpiszę wam mój trening ostateczny na cyklon z kilkoma pytaniami (albo tylko jednym, wyjdzie w praniu) :-)) Poniedziałek: Najszerszy, kaptur, łydki, brzuch - [...]

[...] lat 60 i został mistrzem polski,choć lekarze przewidywali dla niego wózek,bo miał jakieś tam problemy zdrowotne. a teraz do rzeczy Miałeś bardzo poważną kontuzję. Na Twoim miejscu oddałbym się pod opiekę lekarza SPORTOWEGO,który co x czasu monitorowałby stan Twojego kręgosłupa. Twoimi priorytetami powinno być "obudowanie" i [...]

[...] kregoslup i to chyba jeszce bardziej niz mc jak dla mnie to nie trza miec jakiejs mega techniki zeby robic mc jak sie zacznie robic od malych ciezarow to wszystko ladnie idzie, a i plecy nie bola BTW gratulacje 70 w udzie jesli to jest miesien a nie tluszcz ja mam pewnie cosik kolo 65 miesnia (zalezy w ktorym miejscu) i chce miec duzo wiecej

[...] treningowego, on wie jak zaasekurować żeby nie stała sie krzywda Wiesz ilu by chciało za mną ćwiczyć Jednak trudno jest dobrać kogoś do mojego treningu FBW . A na twoim miejscu ja bym mu w ryj wyje.bał ale widać jesteś opanowany facet Jak tak padłem na ryj pod tą sztangą to taką miałem myśl , ale sie powstrzymałem bo kamerka była włączona [...]

[...] strony - dobrze było, bf wyszedł w miare, sylwetka fajna, jedynie widze spore braki w najszerszych jak i kapturach, nóg nie dałeś więc nie wiem. Także ja bym na Twoim miejscu skupił się najbardziej na plecach i kapturach, daj je nawet na krótki okres 2 x w tyg - tak ze 3-4 tyg, a potem przez kolejne 3 już luźniej je trenuje, powinien byc [...]

[...] i w sumie nie żałuje. Wyamiry mniej wiecej jak to sie zmieniło przez ten okres(tydzien przerwy+6tyg treningu) 24.grudzień/ dziś Waga90kg > 92kg Pas 86,5cm w najszerszym miejscu > 88cm Klata 112cm > 114cm zalezy jak zmierzyłem Bicek dobre/ponad 41,5cm > dobre 42cm Udo 66cm > 67cm z groszem Barki 127cm > 128,5cm wymiary na czczo niby wszędzie [...]

[...] no plecy u mnie cięzko ruszyc, szerokosci brakuje, zobaczy jak to teraz bedzie bo plan taki troche inny przede wszytskim nie ma MC, moze jak drazek bedzie na pierwszym miejscu to cos podziała i wyciąg tez teraz bede miał chicaż w sumie plecy chyba lubia duże klamoty, ale trzeba wszystkiego próbowac. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

[...] Tymczasem wrzuce cos od siebie ( w sumie to z inso) Audi pędziło w kierunku Olsztyna. W okolicy Tylkowa wyleciało z drogi i uderzyło w drzewo. Trzy osoby zginęły na miejscu. Jedna w stanie ciężkim trafiła do szpitala. Jadący w kierunku Olsztyna kierowca audi A4 wypadł na zakręcie z drogi i uderzył autem najpierw w jedno, a następnie [...]

[...] od podstaw.Jako cw. bazowe postaw pompki na poreczach.Podstawa na triceps-cwiczenie zlote.Dalej moze byc wyciag Ten mds troche pomieszany z poplatanym.Kickback nie na swoim miejscu-jak nie patrzec-najslabsze ciezarowo cwiczenie z wybranych. Moge polecic 2 takie mds: pompki z nogami wyzej pompki normalne pompki z rekami wyzej (chwyt gdizes [...]

[...] z zaskoczenia. Moj to taki wierny i nie kryje sie ze swym uczuciem :-D Blue hope dziekuje :-) no to wychodzi ze musze sie spotkac z fizjo. Na szczescie znalazlam na miejscu fajna Polke wiec postaram sie z nia umowic w tym tygodniu. Wstyd ze wypiska z treningu taka slaba ale widocznie nieuzywana tydzien gora szybko stracila sile. FBW A: [...]