w miejscu

[...] sie tez iz ma ona dzialanie antykataboliczne, ile w tym prawdy nie wiem, ja stosowalem dosc dlugo efke, mialem bardzo zadowalajace efekty, spadkow w miesie nie zaobserwowalem duzo. W thermalu pro tez masz efke, a ja bym wzial na Twoim miejscu jesli juz bys chcial to syntetyczna, nie gadajmy o tym tutaj bo nie wolno ten srodek to dzial nizej

Czesc Nie wiem czy Ci sie spodoba moja porada ale ja na twoim miejscu skrocilbym trening do 3 dni np. pon/srod/pt lub wtczwsob lub w ostatecznosci 4 dni np. poniedzialek/wtorekczwartekpiatek lub poniedzialeksrodaczwarteksobota !

[...] troche mało masy.....ale to z czasem przyjdzie, a jeżeli ćwiczysz cały czas na mase, to radziłbym robić na przemian planami - na maxymalną masę - na maxymalną siłę - to dużo daje. A i jeszcze jedno spostrzeżenie, na Twoim miejscu zacząłbym robić biceps metodą młotkową na wydłużenie ramienia, wtedy napewno wejdzie w niego więcej masy. POZDRAWIAM!!

Mulambo a w którym miejscu ktośnapisał, że Waldemar nic nie umie?

[...] w otworze międzykręgowym, który może naciskać na korzenie nerwowe, albo problem z oponą twardą. Zwyrodnienia też mogą wchodzić w grę, ale jesteś bardzo młody. Na ostatnim miejscu obstawiałbym któryś mięsień np; zstępującą część czworobocznego. Ortopeda i fizjoterapeuta są w stanie wykryć przyczynę problemu stosując odpowiednie testy. Tak więc [...]

No ja bym tam nie marudził na twoim miejscu... I zapytał sie jakiegoś mężczyznę, który szczerze oceni wygląd twoich nóżek (bez zbędnych komplementów). A co do tego obrazka, który wysłałem to Ci powiem że tak nie bedziesz od samego biegania wyglądała. Pozatym czasami patrząc w lustro inaczej odbieramy siebie samych. Twoim nogą nie zaszkodzi [...]

[...] chcieli mnie skroic bo mowili "chcemy pieniadze i telefon" hehe... jak mnie trzymali to jednego odepchnalem drugiemu wy***ałem i udałem sie w strone manu ;p Za pare dni pojechałem tam z kumplami i spotkałem tych samych kolegów prawie w tym samym miejscu :) Jak sie okazało mocni w grupie... przeprosili mnie ale wp***ol i tak dostali

Na poczatek najlepszy trening dla Ciebie to 3 razy w tyg, trening wszystkich partii miesniowych. Na Twoim miejscu wybrałbym sobie po 2 ćwiczenia na każdą grupę mieśniową i ćwiczył 3 razy w tyg w sysytemie 1-1-1-1-1-2. po każdym dniu treningu jeden dzień przerwy (wyjątek weeekend wolny. wybierz sobie jedno ćwiczenie na sztandze, drugie izolowane [...]

Ja bym wybrał na twoim miejscu jakiegoś splita z każdą partią 2x w tygodniu np. push/pull złożonego z ćwiczeń które możesz wykonywać, nie pchałbym się w splity z partią raz w tygodniu.

Jest taki fajny temat gdzie wszystkiego się dowiesz https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Nie wiem czy na ten wiek restrykcje dietetyczne będą na miejscu. Zerknij na 10 wskazówek żywieniowych, najważniejsze w Twoim przyapdku to będzie ruch

juz na miejscu-60 minut do zawodow....sa juz pierwsi zawodnicy Zmieniony przez - masti w dniu 2011-09-10 12:04:34 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-09-10 12:08:09

[...] pisał ktoś inny wyżej..) a.. wiesz.. jeżeli ważysz 65kg to nie znaczy że to coś nie tak że masz duży brzuch.. poprostu wszelkie kalorie mogą Ci sie odkładać akurat w tym miejscu.. ramiona, nogi, tułów możesz mieć chude.. a reszta sie zbierać w brzuszku.... wszystko jest możliwe .. zacznij sie zdrowo odżywiać.. posiłki równomierne co ok 3 [...]

bylem u lekarza, obejrzal kolano, ponaciskal pytal sie czy boli, stwierdzil ze to moze byc uraz lekotki (na podstawie tego ze mnie bolalo jak naciskal w jednym miejscu)... tylko ze jak sobie pozniej naciskalem to miejsce w drugim kolanie to tez bolalo Nie ma to jak Polski specjalista ;) A poza tym, robilem usg prywatnie(nie mowilem mu o tym) i [...]

[...] teoretyczne 5iu Kazdy ma swoje zdanie. Ja mam takie. Bedzie chcial to poslucha , nie bedzie chcial to nie jego sprawa. Ja zrobiilbym tak jak napisalem bedac na jego miejscu. Masz lepsza opcje to przedstaw. Ale mysle ze jeszcze dlugo dlugo nie to nie przejdzie. Moze wczasach jak tu cos pisales by to przeszlo ale swiat sie zmienia i [...]

[...] tylko węgle , ale też Białko i tłuszcze. Świetna jest wędzona ryba , trzy kromki chleba i jakiś owoc. Odżywka Białkowa lub Węglowodanowo Białkowa też jest jak najbardziej na miejscu. Jeśli już tak bardzo lubisz Musli zalej je Jogurtem owocowym i zjedz także ze dwa , trzy jajka. Kombinuj też z Twarogiem Chudym. Kosztuje grosze , zazwyczaj to 200g. [...]

[...] to myślę, że może być. Ja teraz biorę clomid i robię tak : 5dni po 100mg potem 10 dni po 50mg i spox, ale ja to łączę z 6 strzałami biogonadylu 2000j.m. (wziąłem strzała ze 2 godzinki temu, to był drugi :) Aha - nie wiem jak reagujesz na metanabol, ale na twoim miejscu ograniczyłbym ten środek do 6sciu tygodni. Reszta jest w porządku. Son Gochan

[...] (na prezent) Do tego może jeszcze może Melissana. Chciałem doradzić najlepiej np.Magnezin 500- ale jak pomyśle o opakowaniu. Aha!- jest jeszcze świąteczna promocja (naprawdę fajne opakowania pod choinkę i do tego w temacie ) na DoppelHertz- dobre dla rodziców (na Twoim miejscu kupiłbym to) Zmieniony przez - boogie w dniu 2004-12-22 01:21:38

Ja bym na twoim miejscu zaczął od fundamentu fundamentów... czyli dowiedz się najpierw skąd się bierze energia niezbędna na trening, co hest budulcem mięśni xD a dalej zacznij układać diete. Bo z tego co podałeś to nie dostarczasz w ogóle energii przed treningiem i nie dostarczasz niezbędnego białka po treningu. Przed treningiem powinieneś jeść [...]

[...] treningow - a takze zrezygnowanie na jakisczas z cwiczen przy ktorych w trakcie wykonywani/po wykonaniu odczuwasz bol. Obydwie rzeczy radze polaczyc ze soba Na pierwszym miejscu postaw lekarza/lekarzy i ich diagnoze jesli chodzi o suplemenatcje jaka proponuje. Jesli mnie chcesz isc do lekarza polecam zaprzestanie wyciskan intensywnych na [...]

[...] musiał wydać pieniądze na suplementy Ale kiepskie środki moim zdaniem - vinstrol w tabsach to g****, a prima pewnie podrobiona. Kup lepiej Deke z IP + 50 tabletek polskiego metanabolu. Na pewno świetnie pójdzie ci siła i masa będzie ubita. W sumie dużo zależy też od tego co brałeś wcześniej. Jak nic, to na twoim miejscu wybrałbym suplementy.