[...] jak innych rzeczy, które mi zarzucasz. }:-( Przytocz ten cytat. wystarczy przeczytać kilka twoich postów i zaprzeczasz co chwilę sam sobie Ponownie pytam, w którym miejscu napisałem, że rekompozycja jest nieskuteczna i w którym miejscu zmieniam zdanie? }:-( Śmiechu warte. Leczysz się gdzieś farmakologicznie czy forum stanowi dla ciebie [...]
Mówiłem, że klasa jest :-) One są serio bardzo smaczne. Ty masz w ogóle bodyfast w Kraku, możesz sobie na miejscu podjechać. Jak dip? Lepiej to smakuje niż sos? Jaką to ma konsystencję?
[...] spokojnie zapewnić 40g białka w szkole Ja również zdaję rozszerzoną i nie polecam iśc na psychologię bo po tym pracy to ani widu ani słychu. Kuzynka skończyła na pierwszym miejscu psychologię na UW i ciężko było i kroci nie zarabia. Nie proporcjonalnie do pracy Dziwnie macie plan lekcji rozłożony w maturalnej klasie. Ja zdaję wos i biole [...]
[...] dodaj serwatke zamiast czesci jajek. W drugim posilku nie chleb gracham ale ryz ciemny lub kasza. Rozumiem ze 3posilek jest przedtreningowym, wiec darowalbym sobie w tym miejscu oliwe. Daj wtedy makaron ciemny. Troche dlugi odstep pomiedzy posilkiem robisz a treningiem. Po treningu wrzucasz gainera lub mieszanke wegli i bialka? Pozdrawiam
tak jedna jest na basenie a w miejsce starej jest nowa, wiec teraz są dwie Nie widzialem jak to w tej chwili wyglada ani w Lagunie ani po miejscu Gymnasiona wiec nie wiem. Podobno nowy sprzet jest.
Mysle ze wlasnie porady na bierzaco beda jak najbardziej na miejscu, bo tak naprawde nie wiadomo jak za dwa miesiace twoj organizm sie zachowa. Apropo suplementow i skutkow ubocznych to nalerzy powiedziec sobie wprost ze na kazdego dzialaja inaczej i kazdy z nas powinien wyprobowac w.w. w malych dawkach aby przechodzic do ilosci wlasciwych.
[...] na redukcję, którą na razie planuję na około 3 miesiące- interwały 2 razy w tygodniu i intensywny trening siłowy x 3, plus spora waga, dlatego kupuję 3-4 kg BCAA. Na Twoim miejscu podzieliłbym wagę przez 10 i zrobił z tego jedną porcję, która byłaby minimum minimorum na każdy trening siłowy/interwałowy. Policz ile masz jednostek treningowych w [...]
[...] i wolne ruchy,do tego bieganie.Miałem to szczęcie że przez wiele lat ćwiczyłem w przedwojennym klubie gdzie były sekcje zapasów w stylu wolnym i podnoszenia ciężarów.Na miejscu była ogromna sala gimnasyczna z wyjściem do własnego ogrodu.Na miejscu były cztery platformy do tego sala z linami ,drążkami,skrzyniami ,odważnikami.Jak była pogoda [...]
[...] to na bardzo precyzyjne określenie pochodzenia sterydu w organizmie sportowca. Przekonał się o tym m.in. Floyd Landis, który ukończył w 2006 Tour de France na pierwszym miejscu. Nie cieszył się swoim sukcesem długo, gdyż okazało się, że wspomniana technika, której wdrożenie trzymano wcześniej w tajemnicy, pozwoliła na odebranie kolarzowi [...]
[...] robię prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia. Wyciskanie sztangi zza głowy robię w środę w planie na barki, zaraz po serii łączonej. W tym drugim planie w tym miejscu jest wyciskanie sztangielek (nie podano jak, tzn. stojąc czy siedząc, dlatego wybrałem zza głowy). Plan jest chyba dobry, bo długo odczuwam to w mięśniach. Przy [...]
Witaj, Odjąłbym -500 kalorii a co do treningu , trening treningowy nie równy dla tego spróbowałbym na Twoim miejscu FBW na redukcje 15-10-5 też dużo da. W dni nietreningowe aeroby oraz interwały i będzie ok. Pozdrawiam
[...] jestem np. ja i inni moi znajomi! Wszyscy wróciliśmy do sportu i odnosimy sukcesy. Widzę,że stać Cię an prywatne zabiegi,to będzie też stać Cię na fizjoterapię. NA Twoim miejscu bym poszła na artroskopię,wszystko by naprawili i byłby spokój. Pękniętych łękotek nie trzeba wycinać,można je zszyć - jednak po szyciu dłużej wraca się do pełnej [...]
[...] A z racji iż jestem krytyczna w stosunku do swojej sylwetki ,uwazam,ze tto jeszcze nie jest forma ,zktóra mozna wyjść na deski (wyjsć i się tylko pokazać) nie mowie juz o miejscu. W tym roku na pewno wyjde na scene, moze nawet dwa razy Ale nie teraz na MP Jesli uznam,ze nie bedzie wstydu WYJSĆ , to wyjde. Pokazać się i zaprezentować, A nie [...]
[...] że wylewa swoje frustracje na forum. To że ktoś myśli i ma wiedzę historyczną pogłębioną o osobistą refleksję, to świadczy, że jest odpowiednim człowiekiem na odpowiednim miejscu. Nie tylko na forum, ale też w społeczeństwie. Bo tak się składa, że ignoranci, impertynenci i zwykli idioci zawsze będą w ogonie. Zdaję sobie sprawę, że zaraz [...]
[...] nie wspomniały,że mały wybór czy brak rozmiarów. Dlatego uważałem,że niemożliwe ,by tyle towaru się sprzedało w parę dni. I to wszystko :) Teraz towar okazało się że jest na miejscu ale jeszcze go ktoś nie wpisał z powrotem do sklepu. Stąd moja druga uwaga-,że jednak miałem rację okazując poprzednie zdziwienie. Poza tym sądziłem,że ten kod [...]
Jeszcze jak-w porównaniu do tych co tu są na miejscu to po prostu KOSMOS :) Marka C namawiam na przyjazd tu ale chyba nie będzie miał czasu :( a szkoda bo tu jest naprawdę duże zainteresowanie. Ale przyjedzie ekipa SFD-paru znanych mistrzów i będzie show :) Zmieniony przez - masti w dniu 2019-01-11 11:45:34
[...] tez by sie przydaly, bo cos na pewno odstaje i chcialbym to dopracowac. Wedlug znajomkow plecy grubosc i klata gora (klata to wg mnie bardziej, 131cm jest w najszerszym miejscu bez pompy, mam taki jakby spad;-), nie mam nabitej od gory fajnie klaty az do barow jak niektorzy a to robi wrazenie). Plecy grubosc chyba jednak bardziej odstaja. [...]
[...] Trochę mało chyba z uwagi na to że jedyne co robię to biegam czasem (gdzie zamiast iść mogę biec to biegnę) i ćwiczę brzuszki prawie codziennie z krzesłem. Akurat w tym miejscu to mam skórkę na kości praktycznie. Zupełnie to się nie pokrywa do np: tylnej części ud i tyłka gdzie złapie się nawet 10mm (na boku w pasie prawie się nie da tzn [...]
Spoko wyszło mi 25%.. Tylko jakoś w to nie wierze.. Bo z całego swojego ciała akurat w tym miejscu nad biodrem odlega mi się sporo tkanki tłuszczowej.. Nawet na samym brzuchu widać mi krateczke.. A propo jakie jest dobre ćwiczenie na tą część ciała??
Czy Was zimą też tak zalewa?
