[...] zrobiłam rtg, dowiem się jak pokaże mojemu chirurgowi.Ja też myślałam ze to drut hamulcuje ale dr. powiedział ze on takich operacji mnóstwo przeprowadził i ten drut w tym miejscu nie przeszkadzał pacjentą w ruchu nadgrastkiem, o komplikacji on też nic nie mowił mówił ze płynnie poszło i wporzo więc pewnie ten zrost, no a jak jest ten zrost to [...]
[...] i jeszcze raz starannie zarobić, aby dodatki zostały równomiernie rozmieszczone w cieście. Wyłożyć do posmarowanej olejem foremki. Postawić przykryte ściereczką w ciepłym miejscu do wyrośnięcia (ma zwiększyć swoją objętość około 2 razy). Wstawić do piekarnika i piec - najpierw w temp. 100 st. 10 minut, potem zwiększyć temperaturę do 190-215 [...]
[...] w tym poście swego czasu, w których ludzie dodawali do np. sałatki jajka, alei tak posiłek traktowali jak węglowo-białkowy. Po drugie: dżem z fruktoza może byc? Bo w jednym miejscu w "Jeśc.." jest, że fruktoza ma IG20 i zdrowa, a w drugim, że jednak należałoby ją ograniczać. To jak jem np. posiłek białko-węgle, to mogę zjeść jogurt [...]
[...] wytłumaczenie, możesz zjeść samo białko, bez żółtka, w jednym całym jajku jest ok. 7 - 8 gr tłuszczu, w białku prawie wcale. Po drugie: dżem z fruktoza może byc? Bo w jednym miejscu w "Jeśc.." jest, że fruktoza ma IG20 i zdrowa, a w drugim, że jednak należałoby ją ograniczać. To jak jem np. posiłek białko-węgle, to mogę zjeść jogurt [...]
[...] jest napisane,że na określoną ilość posiłków powinno przypadać tyle a tyle posiłków węglowo - białkowych, atyle tłuszczowo białkowych. Musisz sama poszukać, w którym miejscu, bo nie pamiętam. Powinno się też spożywać od 1,5 - 2 gr białka na kg masy ciała. 2.Kolacja z tego co zrozumiałam z "Jeśc..." powinna być oparta przede [...]
[...] miażdżyca). 3) WHEY AMINO to inaczej zhydrolizowane białka serwatkowe (aminokwasy serwatkowe) wolałem dać 2 łodpowiedzi coby nie było nie domówień... aj noł aj noł i tak nie wygram ale LWA se mozna nabić co nie BTW. smacznej choinki i standardowe życzenia <---(w tym miejscu przeczytaj co byś chciał aby Tobie życzyć ) byki :***************
niuski, wiem ze nie chcesz rad i pomocy ale mimo to napisze jakbym zrobił na Twoim miejscu %-) a mianowicie : stopniowo schodził z kcal albo kcal z wegli powodli zastepował tluszczami tak by do tych Twoich 200 doszło, potem ciągle obcinał z wegli jak waga nie bedzie szła i wkoncu dojsc do tego samiutkiego fatu, jak zrobisz takie posunięcie ze [...]
osobiście na Twoim miejscu nie wciskałbym zbyt wielu ćwiczen dynamiczych w jeden dzień. Ze dwa spokojnie Ci stykną. Po prostu wymieniaj je co trening,mskoro i tak traktujesz je póki co "ulgowo" bo uczysz sie dopiero techniki. Progresy wiec ważne tu nie są. No i mimo wszystko dałbym je na sam początek.
[...] czemu i jak wyglądało zamknięte lotnisko w Warszawie i dlaczego.Dwa dni na walizkach nie wróżyły pomysloności,potem wylot i mecząca podróż oraz klimat jak zastaliśmy na miejscu.Wiele by opowiadać ale temperatura zmiana czasu,i warunki w niektórych miejscach były jak dla mnie ciężkie.Po samej wadze miałem problemy z jedzeniam i nie miałem jak [...]
[...] który wszedł niedawno na rynek i zdetronizował go w krótkim czasie to BCAA Xplode ! Katabolizm atakuje!!! Rozpad mięśni ? To się czuje!! Na redukcji lub na masie, w każdym miejscu, w każdym czasie Strzeż się pakerze wroga swego!! Katabolizmu nadchodzącego!! Po każdym treningu i aerobach, po niewyspaniu, wstrętnych chorobach, ważne byś umiał się [...]
[...] w kraju, Europie jak i na świecie. - Najwyższej jakości suplementy, oraz sprawdzone surowce pozyskiwane z całego świata. - Większość produktów wykonywana „ na miejscu” co daje pewnośc i pełna kontrole nad produkcja - Oraz jedna z nielicznych firm na świecie produkująca suplementy i odżywki dla sportowców w warunkach [...]
No takie mialam dzis slabe stanowisko do nagrywek. Sztange mam of course high barowo bo sie probuje przerzucic na high bara, lezy w jak najbardziej typowym miejscu dla highbara, ale mnie sie nic nie zsuwa, akurat to podstawa by sztanga sztywno lezala i nie spadala, hehe, kwestia wlasnie dobrego spiecia gory i dobrego set upu, ktory mi tu nieco [...]
Wiek : 26 Waga : ok, nie mam wagi, nie mam centymetra, ale jest tego sporo za dużo, niestety, będzie z 70 kg Wzrost : 170 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : to samo, co wyżej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: różne formy aerobiku (Hi-Lo, Step); z elementami siłowymi (Pure [...]
[...] ale takze obowiazki. Nie chodzi mi o to aby pokazac, ze jestes zlym modem czy cos, nie w tym rzecz, po prostu nie lubie podejscia typu ja mam wladze, wiec uwazaj. Tyle w tym miejscu." Różnie można było odebrać tą Twoją wypowiedź... zostawmy to --------------------------------------------------------------------------- "Takze, masz [...]
[...] tutaj swoj czas piszac o tym A tez mam co robic w zyciu. No i jeszcze, zalosne jest, ze moderator piszacy o regulaminie sam go nie zna To do mnie? W którym konkretnie miejscu? Konkretnie? W tym: To, że często "tłumaczymy się" Użytkwnikom, to nasza dobra wola. Regulamin tego nie przewiduje. Ponizej masz wyraznie napisane, ze [...]
[...] bez obciążenia przysiad 2*10*8kg, 2*10*13kg wykroki 2*15*8kg rozciąganie ciężary podałam orientacyjnie. najbliższy tydzień treningi bardziej, żeby się rozruszać i obyć w nowym miejscu. nowo otwarta siłownia i jest tyle różnych urządzeń, maszyn, ciężarków, że ciężko się odnaleźć tak od razu. Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-01-02 13:05:04
[...] ćwiczyć z tą Chodakowską, jak , ciężary to dla facetów. Ladies i ich świetne efekty, piękne, wysportowane sylwetki, dają mi zawsze gro niekończącej się motywacji... I w tym miejscu chciałabym zadeklarować, że jestem gotowa na wszelkie wyrzeczenia, żeby tego lata (choćby i w sierpniu %-)) móc powiedzieć im wszystkim, że żeby wyglądać TAK JAK JA [...]
[...] Twoją poprzednią dietę (standardowy dzień) i czy zawsze miałeś problemy z nadwagą? Co do motywacji to może zrób zdjęcie swojej sylwetki i powieś je w widocznym dla Ciebie miejscu, może to pomoże. Drugi, pewnie skuteczniejszy sposób, powiedz wszystkim znajomym, przyjaciołom, rodzinie że się odchudzasz i na lato będziesz ważył kilkanaście [...]
Nie wiem jaką w końcu stosujesz dietę? standardowo zbilansowaną? już ładowanie? masz sporo do zrzucenia, ja bym na Twoim miejscu jeszcze nie przerywał restrykcyjnej rutyny, lepiej będzie jak poczujesz, że zasłużyłeś