[...] -i to miesiąc temu. Ale plan jest nadal aktualnyi pewnie go do stycznia zrealizuję. Z ręką juz dobrze ale dmuchamnaa zimne i nadal nie przeciążam,bo kolejna kontuzzja w tym miejscu tak szybko juz by nie przeszła. Paski już mam w torbie a w poniedziałek plecy-spróbuje powoli dokładać ,dokładać,dokładać Plan na te 4 dni bardzo prosty i [...]
[...] z ramienno promieniowym i dłową długą bicepsa. Stasznie mnie to dokucza i psuje treningi! Jest cały czas coraz lepiej ale nie jest dobrze. Trenuje do poczucia bólu w tym miejscu-czyli nie mogę tak się obciążyć jak zawsze to robiłem-i ciężarem i intensywnościa -strasznie mnie to wkurza . Za to dziś brzuch 20 serii i 60 minut trening nóg. Już [...]
[...] tu w Europie w IFBB. Sam się zastanawiałem,czy nie pojechać na te zawody,ale przypomniały mnie się te poprzednie organizowane przez Burneikę-i stwierdziłem,że będę obserwował na live. Ciekaw jestem ,jak to wypadnie,może ktoś w forum pojedzie na miejscu to obejrzeć ? Kilku znajomych jedzie-bedę czekał na ich wrażenia i ich miejsca w zawodach.
Komentarz :Pandemia a rzetelność dziennikarska Juz od dłuższego czasu o tym myslę ,by napisać. Dyskutowałem też na te tematy z wieloma osobami ,tu na miejscu. I wyłania się bardzo niepokojacy obraz. W czym widzę problemy? Pewnie Wy też to zauwazyliście ... Problem dotyczy nie tylko informacji o pandemii ale bardziej szerzej-właściwie każdej [...]
[...] pamietacie-był tam jakby pomnik Lenina-to twórca tej autostrady. Niemcy tam weszłi dopiero,gdy Holandia skapitulował,by uniknac dużych zniszczeń. Dzś byłem w innym miejscu-odbyła się tam jednodniowa bitwa pod Grebbebergiem. Dzis można obejrzeć odrestaurowane fragmenty okopów,w których 2700 holenderskich zołnierzy broniło sie przed [...]
[...] Vega :) https://youtu.be/w-nADA8me-k Ale jeszcze nie czułem się do końca nasycony w tym temacie. Stąd w czasie urlopu w Polsce-wyjazd do Cedyni -zobaczyć to wszystko na miejscu. Było wspaniale,tereny przepiekne-polecam pójść przy okazji tym tropem A tu materiał z wizji lokalnej w Cedyni-byłem tam pierwszy raz. Może Wam się też ten temat [...]
[...] az do 9 stycznia. Mam nadzieję,że nie wprowadzą jakiś durnych przepisów typu kwarantanna... Bo wtedy nici z urlopu. Inna sprawa-mam do ściagniecia do Polski samochód,może na miejscu się jakis kierowca porządny trafi ? Rozmowy trwają :) W innym przypadku ktos z Polski bedzie musiał podjechać. Bo tu jakoś klienci nie moga dojechac-i przez [...]
[...] się 3 tygodnie temu. Co skłoniło mnie do takiej wyprawy ? Niewielka wzglednie odległość ,bardzo ciekawe położenia tych cytadel,piekne krajobrazy i... tanie paliwo ,tam na miejscu :) Pierwsza cytadele w mieście Givet-to już Francja ale także to miasto,podobnie jak Venlo,leży nad rzeką Moza. Krajobrazy po prostu niesamowite-jakbym był w Alpach [...]
[...] szczyt Niemiec. Całą drogę niestety były fale deszczu,dopiero przed Alpami zaczeły się mgły ale deszcze się jakby uspokoiły. https://youtu.be/YDv2O_l3ONc Ale za to na miejscu- naprawdę bajer,jak to w Bawarii :) Miescowośc typowo turystyczna,tak jak w Polsce miejscowości z nazwą Zdrój. Tu jest to Bad . [...]
[...] Co prawda w praktyce jechałem ok 90 minut - powód : korki. Samo miasto wyobrażałem sobie nieco inaczej. Zabudowa wzdłuż rzeki po obu stronach,rzeka płynie w najniższym miejscu doliny,czyli obrzeża miasta są na wznoczących się zboczach. /SFD/2023/4/27/17240fefb2114694b3fc26c8cb5a263a.jpg /SFD/2023/4/27/a63b3de470ca4cf6a7ed1853f90476f8.jpg [...]
[...] nad tym pracować,by sie te grupy mięśni dalej rozluźniały. Niezbędny sprzęt mam w domu,napisze jak to idzie i czy czuje postępy w praktyce. Po tych pierwszych zabiegach-na miejscu było jakieś rozluźnienie pospinanych mieśnie ale juz dowu,wszystko znów wróciło do normy (czyli nie normy : rycerza w pancerzu ) [...]
[...] ale postaramy się zrobić co w naszej mocy. Luca Badoer (P14): Dziś zrobiłem wszystko co w mojej mocy. Niestety, na pierwszym zakręcie po starcie starłem oponę w jednym miejscu i dlatego miałem duże wibracje podczas pierwszego przejazdu. Kiedy zmieniliśmy opony sytuacja poprawiła się, jednak tempo na twardszych oponach nie było tak dobre, [...]
Wiek : 22 Waga : 62 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 84 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder : 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, uda, pośladki Uprawiany [...]
[...] informacji. Może nie będe owijał w bawełne tylko odrazy przejdę do moich "problemów" które ponumeruje hehehe :) 1. Dieta Na forum były kiedyś zebrane w jednym miejscu przykładowe diety (na różne wagi itp)z dokładnie wyszczególnionymi posiłkami. Mógłby ktoś dać mi linka jeśli wie gdzie to jest? NAJPROSCIEJ BEDZIE JA WEJDZIESZ [...]
[...] z jak najlepszej strony. Tak sobie myślę że w zwyklym podciąganiu bym był gdzieś w połowie wszystkich uczestników. 90 kg też nie mam, a w ponad 35 lat to bym chyba był na 2 miejscu, bo jak dobrze wyczytałem to napierwszym miejscu jest gość z wynikiem 37x, na drugim coś 22-23 x. Może bym jutro lub pojutrze nakręcił filmik, tylko nie uśmiecha mi [...]
[...] samą stronę w innej dyscyplinie tyle, że w przeciwieństwie do Ciebie na wejście smoka to nie mam co raczej liczyć ale postaram się jak już nie odstawać za bardzo ;-D w każdym razie ja bym na Twoim miejscu mimo wszystko zaczął z trenerem planować jakieś mikro/makro cykle żeby na wariata nie działać chyba że już to się dzieje i coś pominąłem :-)
[...] że czułem moc i chęci na 200kg, ale jakkolwiek to zabrzmi, nie byłem zadowolony z techniki 10kg wcześniej. Przenieść mnie nie przeniosło, ale kolana nie pozostały w jednym miejscu przez cały bój. To nie sprint ani cyrk, przyjdzie czas i na 200. Trzeba więcej praktyki, na co się bardzo cieszę. Tradycyjnie proszę o wypowiedź, czy do zaliczenia, [...]
[...] śnić. Nie w tym rzecz, nie mam problemu z kolanami przed linią palców. Co mnie martwi, to że w niektórych repsach(rzadko bo rzadko, ale jednak) kolana nie są w tym samym miejscu, tylko pędzą do przodu. Mam pewną teorię, ale dzisiaj nie było czasu jej potwierdzić. Na razie nic nie piszę, dam znak jak potwierdzę w przyszłym tygodniu. [...]
[...] teraz to zażresz w minute i odstawiam. Żona jutro ma 40te urodziny, niestety też idzie do pracy (zachciało jej się na swoim to ma :-D ) Obiecałem jej kolację w wyjątkowym miejscu. Do dzisiaj nic mi nie przyszło do głowy. Nagle pyk - olśnienie %-) https://www.youtube.com/watch?v=i7scCHrAwhw na zamku w Maladze stolik zarezerwowany. Nie wiem [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
