Gratuluje postepow, duza przemiana w ciagu 6 miesiecy, powodzonka przy scinaniu wagi. Ja na Twoim miejscu bym masowke jeszcze cisnal do marca/kwietnia a pozniej sie cial;p
[...] niczym leginsy xD No ale i tak te4-5cm więcej by sie przydało. Dzisiaj u Dziadka byłem i dostałem trochę orzechów, worek ziemniaków i jakieś warzywa, wszystko wykopane na miejscu + ze 100 jajek prosto z kurnika. Będzie co jeść :-) No i śniadanie. Oczywiście nie wiem jak to zrobic by móc podpisywac zdjęcia, by to jakos dobrze wyglądało. [...]
teraz mogę: francuz - nie masz trzymać tych łokci w jednym miejscu, bo rozwalisz je dość szybko. One mają się lekko przemieszczać. Robisz francuza za głowę (CZYTAJ ZE ZROZUMIENIEM ĆWICZENIA W WYPISCE!) i ruch jest nieco podobny do przenoszenia sztangi, z tym, że mocniej włączają się do pracy tricepsy, w szczególności głowy długie
[...] Niedziela : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed7d120cf54f46178e1ad17122142c04.png Waga : 72 (-1) Obwód w biuście : 95 (0) Obwód pod biustem : 78 (0) Obwód talii w najwęższym miejscu : 83 (1) Obwód na wysokości pępka : 90 (+2) Obwód bioder : 95 (0) Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 (0) Obwód łydki :37 (0) Bardzo Was proszę o pomoc , bo już nie [...]
[...] Rywalizujący w wadze półśredniej UFC Leon Edwards nadal walczy o zestawienie go w pojedynku z byłym pretendentem do tytułu Jorge Masvidalem. Leon Edwards jest obecnie na #3 miejscu w rankingu. Nie walczył od lipca 2019 roku, kiedy to pokonał Rafaela dos Anjosa, ale wygrał imponującą serię ośmiu walk z rzędu i jest bardzo ceniony przez fanów i [...]
[...] A na koniec pomiary po tygodniu w porównaniu z zeszłym: 14.02.2015 / 21.02.2015 Waga :63,5 / 63,1 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 / 69 Obwód na wysokości pępka : 76 / 76 Obwód bioder (3): 95 / 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 (???? nie rozumiem, któreś mierzenie było chyba błędne [...]
[...] A na koniec pomiary po tygodniu w porównaniu z zeszłym: 21.02.2015 / 7.03.2015 (przed @) Waga : 63,1/ 62,3 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 / 68,5-69 Obwód na wysokości pępka : 76 / 76 Obwód bioder (3): 95 / 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 L i P / 55,5 łydka:38,5 / 38,5L 38P Zmieniony [...]
pomiary po tym beznadziejnym tygodniu w porównaniu z zeszłym: 7.03.2015 (przed @) / 15.03.2015 Waga : 62,3/ 62,6 UP Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68,5-69 / 69 Obwód na wysokości pępka : 76 / 77 UP Obwód bioder (3): 94 / 95 UP Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 L i P / bz łydka:38,5 / bz Potrzbuję kopa w tyłek
[...] ważnych informacji: -W razie mocnych opadów zawody zostaną przeniesione do siłowni Cross-Park na ul.Olimpijskiej.Taką ewentualną decyzję podejmiemy wraz z zawodnikami już na miejscu-czyli na ulicy Chopina 101. -patronat medialny nad zawodami obejmie także ogólnopolski magazyn KiF. -nad bezpieczeństwem zawodów będzie czuwała pielegniarka i [...]
don wchodzisz do apteki i mówisz tak "sritytus x igieł 7 x igieł 9 x strzykawek 5 i laske na miejscu" 7 - grubość , 5 pojemność i mi też btw kawał służbisty z ciebie Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-17 21:24:01
nie jestem ze srodniowiecza ale jednak wiara jest czyms czego bede bronił na pewno... taki mam charakter... a jesli nie wiesz w którym miejscu przesadziłes to spójrz na dialog i na jego słowa... sa grubo przesadzone... zdr.
Wiek : 17 Waga : 45 Wzrost : 155 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 60 Obwód na wysokości pępka : 62 Obwód bioder (3): 74 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] mega mądrzy faceci,ale oni też ciągle patrzą przez pryzmat wielowarstwowego sprzętu i "pseudoprzysiadów 2cale powyżej zaliczenia". Nawet Grabowski był tutaj nie na miejscu. Sprzęt(nawet same bandaże)-wymusza na nas tor ruchu i pcha nas do tyłu. Ciągle powtarzasz,że wychodzenie kolan jest bee. Siadanie sumo bez sprzętu rozwali zaraz [...]
ja rampy używam tylko w mc ale w tym miejscu jest to dla mnie bardzo dobre rozwiazanie, można sie dobrze przygotowac do ostatniej, porządnej seri Venc w centrum też lipa na niebie:/
[...] na wysokości łopatki. Podczas przysiadu, sztanga zjechała mi lekko z pleców podczas podnoszenia(nie miałem spiętych łopatek) i w jakiś sposób, zrobiła coś właśnie w tym miejscu. Brak skupienia i proszę od razu błąd. Przysiad luźno, z powodu bólu nie mogłem robić jedynek by sprawdzić jaki jest max. Ale czy to ważne? Wiosłowanie, dobra nie [...]
Ja bym na Twoim miejscu kupił puchę 2,2kg dymatize elite whey lub 2,2kg myofusion (choć co do myofusion to bym się upewnił, bo słyszałem, że tam teraz sporo cukru jest - ale może to tylko ploteczki) Aj, za duża pucha. Potrzebuje tylko tyle co na jeden cykl. bierz 4 kilo najtanszego ;D No, wziąłem jedno z najtańszych xD A za co 150? Ja też bym [...]
[...] co nie zawsze kończy się sukcesem osoby potrzebującej pomocy . Zawsze znajdzie się ktoś słodko pierdzący o tym że źle coś wykonujesz, te ćwiczenie nie powinno być na tym miejscu bo ya ye, a dlaczego tyle powtórzeń !?. Nie chcę się zagłębiać w niepotrzebny spam i filozoficzne gadki bo za głupi na to jestem i nie chcę tworzyć nie potrzebnych [...]
[...] zdrowo, a ja nie...). im dłużej i chętniej się "dokształcałam", tym większą uwagę zwracam na inne niż estetyczne korzyści z diety. ale estetyczne nadal są na pierwszym miejscu. chciałabym po prostu ładnie wyglądać, to jest dla mnie najważniejsze. ciągle dietę w pewnym sensie traktuję jako 'projekt'. ale oduczam się tego, powoli, powoli, i [...]
[...] + wymiary z 23.11.2013: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b30687f7cde4906811c650037d4747c.PNG jak widać, nadal jest to kręcenie się w kółko, bo "wymiarowo" jestem w podobnym miejscu co miesiąc temu... ale tendencja od jakiegoś czasu znowu jest spadkowa i to jest coś, co mnie najbardziej cieszy. wierzę, że może za jakiś czas dojdę do wyników [...]
SZTYWNY91/Forma is coming (92)
