[...] Minęły ponad 3-misiące od ostatniego postu, coś nowego na temat tego dianabolu (metki), biore od tyg. pierwszy raz, mam 32 lata, 177cm, 82kg, a gabaryty stoja od roku w miejscu, ale mam dziwne objawy, mozliwe że się za dużo naczytałem o ubocznych działaniach i taka psychoreakcja, skoki ciśnienia krwi (chyba) , częste uczucie gorąca, taka [...]
[...] tego stosowałem.. nie miałem żadnych wyliczonych makro, ani kcal.. po prostu - "tak jedz" i już... 3 miesiące się tego stosowałem, aż gdy wszystko stanęło że tak powiem "w miejscu", zacząłem wyliczać na własną rękę, zastanawiać się, że jednak coś nie halo z taką ilością białka przede wszystkim.. Fakt, faktem mam bardzo nakręcony metabolizm i [...]
No próbowałem tak robić, ale nie wiem czemu mi nie wyszło :/. Może jakby ktoś mnie kontrolował, to coś by z tego było? Mam wrażenie że od początku redukcji zszedł ze mnie tylko glikogen i woda, a tłuszcz stoi w miejscu, co robić w takim wypadku? Ściąć jeszcze węglowodany? Aktualnie dostarczam ich 144g, a kcal - 2250.
[...] sam wplyw na spalenie tluszczu jak to, ze chodzisz na zakupy chodzi oto ze zadne cwiczenia czy inna forma aktywnosci fizycznej nie maja wplywu na ilosc tkanki miesniowej w miejscu, w ktorym znajduja sie miesnie potrzebne do ich wykonania slowem - czy cwiczysz biceps czy brzuch ma to rownie nedzny wplyw na ilosc sadla chcac zredukowac ilosc [...]
[...] wiele czynników: -zbyt krótka regeneracja -zła dieta(złożona w wiekszości z supli.) -ten sam trening przez długi okres Wypełnij ankiete i do tego napisz trening którym ćwiczysz w tedy bedzie można stwierdzić co jest nie tak Edit: A czy siła rośnie czy też stoi w miejscu.Jak rośnie to jak dużo ? Zmieniony przez - TeHaC w dniu 2011-04-10 21:33:59
witam ! sorry ze w tym temacie.Jesli sie podrapie mocniej lub walne to w miejscu pojawia mi sie na skorze takie zaczerwienienie i lekkie bomble po kilku minutach znika samo,moze to byc zwiazane z jakas alergia ?
Chalupker-to że ludzie powinni ponosić konsekwencje za to zo robią , jakiekolwiek umożenia wszmagaja poczucie bezkarności i aprobaty. Forum stoi w miejscu a powinno się rozwijać , do tego są potrzebne pieniądze a zatem sponsorzy. Zaproponowalem współprace pewnej firmie to przejżeli SFD i stwierdzili ze to jakieś zbiorowisko wyzywających się [...]
Ale to w miejscu czy do przodu? Czym się podskok zmienny różni od wieloskoku? Pzdr i dzieki za cierpliwą pomoc. PS. Trening dla mnie ciezki, nie dałem rady zrobić w pełni żadnego z dni... W pierwszym dniu podczas biegania w terenie siadła mi kostka, spuchła... i myslalem ze z bólu zejde (stara kontuzja), za to w dzien drugi nie wytrzymalem [...]
[...] podejscie sezonowe i to konkret. co masz zrobic? cwiczyc i nie patrzec na obwody bo nie na tym to polega, jak masz diete na + i masa idzie to jakim sposobem bic stoji w miejscu? jak nabierasz masy to na cale cialo.Pompa podczac treningu jest jak sam napisales, wiec problemu nie ma, dobra rada nie lataj do lustra i nie patrz na bica [...]
to źle? Czy dobrze? Tzn co do klatki to teraz trochę poczytałem i ktoś wspominał że się mierzy na dwa sposoby. Obwód klatki piersiowej w spoczynku: mierzy się w miejscu największego obwodu, w postawie swobodnej, z ranmionami swobodnie opuszczonymi w dół. Taśma poziomo, pod pachami, tuż nad linią sutek, ponad najszerszym mięsniem grzbietu. Mięnie [...]
Dzis wyslaalem wiaodmosci ze zaczyna mnie to martwic ze sie nic nie rusza,i co moge innego robic lub jak to zmienic. tak jakby moj metablizm sie zatrzymal, nie tyje nie chudne stoje od miesiaca w miejscu :( nie wiem obecne nie pracuje wiekszosc czasu spedzam w domu mala aktynosc fizyczna, moze za duzo kcal nawte jak 2200=2300 zjem nie wiem ;/
Na 7 stronie sa zdjecia dodane robione koncem Marca. od tego momentu nie ma bardzo zmian sylwetki, moze jedynie w pasie 1 cm mniej , a reszta przez miesiac stala w miejscu
4 tyg minęły od ostatnich zdjęć, w końcu progres z 88 cm w pasie dziś 85 cm reszta wymiarów mięśniowych raczej bez zmian, waga stoi w miejscu więc chyba dobrze? wręcz idealnie, tlyko pozazdrościć :-) lustro i obwody to najlepszy wyznacznik, waga tylko pomocniczy wskaźnik
Gazar czy ty normalny jestes?widac z ciebie taki expert jak z koziej d... zrozumcie ze bez chemi nie pozbedziecie sie tego tlusczu i wody baa nawet z sama chemia bez diety i treningow efekt bedzie lepszy niz bez chemi ale PRZY Diecie I TRENINGACH tak jak teraz wypruwacie flaki i nic , stoicie w miejscu, TZW SYZYFOWE PRACE
[...] - rumuński martwy ciąg - wyciskanie leżąc na triceps - ćwiczenia pleców na maszynach - rozciąganie + rolowanie Dzisiaj szedł przysiad ciężko i jestem naprawdę dobrej myśli. Mimo imprezy w weekend i braku sił dałem radę ze sporym zapasem. W tym tygodniu dodałem również 200 kcal z węgli, ponieważ waga stoi w miejscu od dłuższego czasu.
Generalnie ćwiczę prawie 5 lat, z czego niecałe 3 lata ma to ręce i nogi. Ostatni rok w sumie zmarnowany i stoję w miejscu z ciężarem. Jeżeli chodzi o dietę to jeszcze dwa tygodnie chcę ciągnąć takie drastyczne keto. Potem zacznę zmniejszać objętość, dokładać na sztangę i wrzucę jakieś węgle po treningu. Przysiad robię chyba głęboki, muszę to [...]
to ze polska pilka stoi w miejscu kazdy widzi..w europejskich pucharach dno..liga pożal sie Panie Boze tylko reprezentacja dawala nam nadzieje..niestety na tak powaznej imprezie nie sprawdzamy sie jako zespol nie wiem dlaczego i bardzo mnie to martwi mam jednak nadzieje ze nie bedzie powtorki z Korei i tak na marginesie szczerze to cala ta [...]
[...] - dla mnie wygląda debest ale facet ma manię wielkości, bo takie byki są dla nich obrzydliwe. Niestety kobiety nie potrafią zrozumieć, że chcemy się rozwijać a nie stać w miejscu. W średniowieczu mahano mieczami a teraz hantelkami :) W czasie seksu to kobiety i tak nie zwracają uwagi na nasza budowę ciała :) ps. Też jestem sezonowcem bo mam [...]
DIANABOL Z ORGANONU???
