w miejscu

ja tez mam siłke w zimnym miejscu doskonale cie rozumiem

jak są ubytki mięśni to tego nie nadbudujesz niczym, jak mięśnia nie ma np został skrócony poprzez jakiś zabieg to w tym miejscu juz go nie bedzie.

Ja bym na twoim miejscu z przymrużeniem oka podchodził do tego, co pisze recovery. Sam fakt, że 'każe' ci dodawać 3 jajka kiedy już masz za dużo białka w diecie nie świadczy najlepiej. Osiągnąłbyś tym 3g na kg masy, przy czym w każdym temacie znajdziesz, że spokojnie starcza 2,2 a 2,5g to MAX. Z kaloriami też bym był ostrożniejszy i jak chcesz [...]

ja bym dolozyl na twoim miejscu jakiegosc fat burnera np. zamaist chromu Jezeli liczysz na to, ze HMB spali tluszcz to troche sie przeliczysz jezeli chcesz go uzywac jako antykatabolik to spoko ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Jesli jest to normalna serwatka to sie nadaje jak naj bardziej do spozycia a moim zdaniem serwata jest naj lepsza i do tego w proszku bo jej przyzadzenie nie zawiera duzo czasu (troche wody i juz) :)) Dla mnie serwatka jest na 1 miejscu zeby szybko dostarczyc bialko... Pozdrowka @ll

Znasz takie powiedzenie; jak umiesz wszystkiego po trochę, to nic nie umiesz dobrze. Ja na twoim miejscu wybrałbym jedna dyscyplinę , która będzie twoja koronną, a resztę tylko trochę bym trenował. Takie zapasy sa bardzo dobra bazą pod MMA, ale zapasy , żeby sie dobrze nauczyć trzeba ćwiczyć 3-4 lata po minimum trzy treningi tygodniowo. Jeśli [...]

Możesz, sobie robić , zimne okłady , zmniejsza obrzęk i ból. Okłady z lodu ,obkurcza naczynia, co ogranicza wewnętrzne krwawienie w danym miejscu.

A może ten temat łamał regulamin? Czyżby zaczęto go teraz nadgorliwie przestrzegać? Jeżeli złamał to prosze o udzielenie odpowiedzi, w którym miejscu i który punkt regulaminu.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Ten temat ci się może przydać. Na twoim miejscu zrobiłbym jakieś FBW 3x w tygodniu, dobrze sprawdza się przy SW.

Jak był przechowywany w suchym miejscu i nie widac w nim jakichs zmian to mozesz smiało jesc. Ja jadlem gainera rok po terminie waznosci i nie bylo problemow

Musisz udac sie do lekarza, samodzielne dlubanie przy tym nie pomoze, a tylko zaszkodzi. Jak uraz jest tak powazny to po odstawieniu deci problem worci...Jedyny srodek ktory moglby cos zdalac na stale to byc moze gh, ale ja bym podjal fachowa rehabilitacje na twoim miejscu. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-12-02 12:41:53

Lepiej nie. Jeszcze mi tez z liscia wyplaci i zabije na miejscu? Albo wciagnie do wanny i tam pokona?:-) A powaznie to miejsce i czas kiedy prowadze treningi juz bylo nie raz podawane. Jesli ktos sie uwaza za wielkiego wirazke, nic nie stoi na przeszkodzie by przyszedl i to udowodnil. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym [...]

no nie powiedziałbym... Napewno zawsze będzie ta noga inna od drugiej w tym miejscu, a tak wogóle to miałem dokładnie te same kości złamane

[...] na wszytskich, którzy Ci źle nie życzą i nie myśl, że zrobisz cykl i wzbudzisz czyjąś zazdrość. Chlopie jesteś rocznik 84, a tak Ci się śpieszy, jak chcesz. Ja bym na Twoim miejscu przynajmniej tą metę odrzucił, a już napewno nie bierz 200. Życzę Ci, żebyś się mogł pochwalić zdjęciem, na którym zbaczymy Twoje nowe osiągi - chyba wiesz jakie moga [...]

A co z aptekami? Słyszałem, że są tam czasem takie urządzenia do pomiaru BF, że trzymasz w rękach i przechodzi przez Ciebie b. słaby impuls. Myślicie, że takie coś jest tylko do kupienia, czy normalnie w aptece na miejscu można to zrobić?

Mi wyszło że wychodząc z grupy na I miejscu trafiamy na Szwajacrów ofcourse jedziemy ich 3:2 no i wygrywamy w samym finale z Holandią 2:1

[...] i reszta z węglowodanów. Ułóż sobie jakiś plan pod siebie, który będziesz wykonywał 3 razy w tygodniu, dodaj jakieś aeroby i będzie ok. Dlaczego chcesz tracić wagę i do ilu chcesz zejść? Ja ogólnie to bym starał się na Twoim miejscu jeść zdrowo i nic nie ucinał gdyż jeszcze rośniesz. Lepiej dodaj aktywności fizycznej, a kcal co najmniej na zero.

Ja na Twoim miejscu, bym wywalił twaróg, tuńczyk ten serek wiejski i jogurt za to dałbym więcej jajek żeby białko było na tym samym poziomie i bylo więcej kalorii z tłuszczu, bo za mało kalorii masz. Zmieniony przez - Puchatek94 w dniu 2014-04-12 08:33:53

Marcinecki: moze i glupi ale to nie moja wina ze qmpel chce stracic troche kasy,a ja w latwy sposob ja zarobic!!!!Chcialbys byc na moim miejscu CFANIAKU!!!!! Kult nie bede cheatowal, dam rade!!!!!!!!!!!!!!!

mass xxl mozesz smialo lykac jako uzupelnienie diety. Co do kreatynki to mysle ze dobrym rozwiazaniem byloby polaczenie mono z cp.A dekstroza rozni sie od glukozy kupionej w spozywczaku tylko cena,wiec po co przeplacac:)na Twoim miejscu zamiast dekstrozy kupilbym carbo!Glutaminke do tego tez mozesz brac.