Ostatnie 2 razy t3 trafilem na wała, wiec z przmusu zarzucam clen, choc gdybym mial pewniaka t3 to stawiam na 1 miejscu. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2015-12-01 16:05:17
[...] gigantyczny, to zasłania się najszersze miejsce (motyl) - te czarne pole (ono jest za ramieniem), dlatego unosząc nieco (minimlnie) łokcie odsłania sie to i wygląda to naturlanie i na szerszego. Moga to robić nawet intuicyjnie, gdyż ciasno jest im w tym miejscu, tak jak pewno szerzej chodzą Zmieniony przez - wortal w dniu 2005-10-18 08:45:26
Cześć, podczytuje :) Jak ładnie z pepka zeszło 88-O Zazdroszcze ;-) Tylko tak dalej! :-) Witaj :) dzięki, ale ten pierwszy pomiar to taki był średni, że tak powiem jeśli chodzi o dokładność, teraz się mierzę przed lusterkiem, żeby cała taśma była na jednej wysokości i zawsze w tym samym miejscu więc od tego 2 pomiaru jest git 100% :)
ale Ty mierzysz biodra? pas mierzy się w najwęższym miejscu w tali, powyżej pępka a pytam z ciekawości, bo fotek bokiem nie pokazałeś i w sumie nie wiadomo jak ten brzuch wygląda z przodu na pewno bym Ci 20% bf nie dał
[...] jeszcze przez kilka tygodni puchnąć. Proponuję jeśli masz taką możliwość skonsultować się z innym ortopedą albo fizjoterapeutą. Jeśli nie masz takiej możliwości ja na Twoim miejscu dmuchałabym na zimne. Kość po złamaniu regeneruje się min. rok czasu, potem jest mocniejsza, ale wcześniej dużo słabsza. Ten tydzień sobie odpuść totalnie wszystko, [...]
Jak robi koci grzbiet podczas ćwiczenie to najprawdopodobniej łamie pozycje techniczną. Na twoim (waszym) miejscu nie pchałbym sie w plan dzielony - nie na tym etapie przynajmniej, skupiłbym się bardziej na podstawowych ćwiczeniach i nauki techniki.
[...] choc i wsrod panow tez zdarzaja sie te formy przemytu chco czesciej polykanie. ) wiec jak widzisz w zakresie przemycania na ukraine nie znasz sie a moja uwaga byla na miejscu bo tka sie wlasnie przemyca, choc mniejsze rzeczy niz batony, chociaz te wasze za 15 zl to pewnie i setke idzie upchnac bo to pewnie bryloczki :P Wiec ja ci nic nie [...]
Anabolicco SOG :D walnełęm smiechem :d Mój ideał sylwetki to Flex Wheeler w formie Bardzo też mi sie podoba sylwetka Lee Priesta I na 3 miejscu mike matarazzo Kozackie bicepsy :D Ale najbardziej FLEX Edit: Dlaczego ten serge nubret z jednej strony ma 3 mięsnie brzucha a z drugiej 2 ? Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2009-09-14 15:43:43
[...] zlożone takie jak martwy ciąg i przysiady można czymś zastąpić? Obawiam się tych ćwiczeń ze względu na słaby odcinek lędźwiowy kregosłupa (kiedyś odczuwałem ból w tym miejscu). Ok wypłodziłem coś takiego: 3 dni trening z ciężarami na koniec aeroby i 1-2 dni interwały (w zależności od czasu/chęci) 1) Klatka + Biceps Klatka -Wyciskanie [...]
PONIEDZIAŁEK 19.10.2020 DNT Miał być dziś dzień treningowy, pierwszy wg zmienionego planu. No i w nowym miejscu %-) jednym z niewielu otwartych ale za to bardzo blisko mojej roboty na szczęście. Jednak z powodów rodzinno-domowych byłem zmuszony przełożyć start na wtorek. W tym tygodniu zatem DT wypadną we wtorek, środę a potem piątek i sobota. [...]
nie roz******laj mnie ich nawet nie brałbym pod uwagę bo to nie moje czasy PS. na pewno Coupet nie jest u mnie na 2 miejscu w 5 by się nawet nie złapał Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-12-10 22:28:51
i co szpece Artur Boruc wybranym 3 bramkarzem swiata wyprzedza Cecha i Casillasa,a Coupet jak sczeliłem jego nazwisko na forum to sie smiali a jest na 7 miejscu(mimo ze swoje najlepsze lata ma za soba)ale pisali Coupet ja bym go dał na 124 miejsce hmm załosni i teraz La gazetta della Sport udowodniło to co ja chciałem wam udowodnic Coupet miesci [...]
Artur Boruc trzecim bramkarzem świata! Artur Boruc został sklasyfikowany na trzecim miejscu listy najlepszych bramkarzy świata magazynu FourFourTwo. FourFourTwo przygotowało różne rankingi. W plebiscycie na najlepszego piłkarza Polak zajął dobre, 52. miejsce. Po zawężeniu konkurencji tylko dla bramkarzy Borucowi udało się nawet stanąć na podium! [...]
[...] uginanie lezac- 100x. Po treningu nie mialam czucia w nogach i do domu wracalam na ugietych Bosheee, dlaczego ja mam takie oporne te uda??? Teraz mam 56.5cm w najszerszm miejscu przy wzroscie 156cm Tragedia po prostu. Zawsze mi te nogi odstawaly, byly tluste nawet kiedy bylam wychudzona do stanu prawie anorektycznego Walcze, ale coraz [...]
masz czale deki po 2 ml ja na twoim miejscu jak braki z kasa to po cencie deki na tydzien lepsze to niz zmarnowac towar w 4 tygodnie a tak wogule to tega klepie od 6 tyg
[...] mi mecz,ale trudno , ciagne 2 rzeczy razem, nauke i sport, przy dziennych raczej bym nie pociagnal tego tak,jestem w sytucji i dobrej i slabej, zalezy jak patrzec, na Twoim miejscu poszedl bym w zaparte i chodzil dalej na treningi i czekal na okazje, ewentualnie zmienil klub na jakis inny ktory jest niedaleko,na pewno sie nie poddawaj ,o [...]
3miesiace masz juz ta diete? i efektow brak? albo sie slabo przykladasz albo jest jakas slaba jak na ciebie. To tak jesli chodzi o plan treningowy to z takim stazem dobre wyjscie to FBW,lub normalny split 3x w tyg.Diete na twoim miejscu ulozylbym sam w dziale odzywianie i wklejil do oceny.
[...] jest samodzielną sztuką walki, ale jej metody treningowe są też wykorzystywane (zapożyczane) przez przestawicieli innych systemów. Kyokushin jest tu na pierwszym miejscu. No więc najbardziej podstawową metodą treningową w tej sztuce walki jest zhan zhuang (termin chiński). W Japonii ta sama metoda nazywana jest właśnie ritsu-zen. W [...]
Nietuzinkowy zestaw witamin- czy warto ?
