[...] U mnie też wystąpiły nagle lęki, z dnia na dzień, Problemy ze snem, miałem okres, że nie zmrużyłem oka prawie przez 2 tygodnie. Byłem tak pobudzony, że nie mogłem w miejscu usiedzieć, a co dopiero położyć się i zasnąć. To były ciężkie noce. Było to w okresie wytężonej pracy pod wpływem dużego stresu, ale i ciężkiego treningu tj. siłownia [...]
Pchające dłonie to choreografia, tzw. Koopoeracja dwóch jednostek i.dział tak.długo jak druga strona robi to.samo lub zachowuje się wg szablonu tzn stoi w miejscu lub porusza się bardzo wolno nie zrywając kontaktu i płynnie w jednym rytmie niezbyt dynamicznie pchać ręce a druga strona przekierowuje, stojąc naprzeciwko siebie frontalnie. Czyli to [...]
[...] pompa była wyśmienita :-D siłowo słabo, od 2 lat pykam tymi 40tkami - celowo o tym wspominam bo za chwilkę ocenicie na zdjęciach czy mimo zastoju siły barki stoją w miejscu. To mój priorytet na ten okres masowy łącznie z klatką piersiową. Po treningu postanowiłem się ujawnić i strzelić kilka kontrolnych zdjęć - do zawodów pozostało 16 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Moje samopoczucie, sylwetka i zdrowie haha. Wczoraj uświadomiłem sobie pare rzeczy, trochę przemyślałem i doszedłem do wniosku, że cały październik tak naprawdę stałem w miejscu. Nie mogłem się ogarnąć. Co tydzień wpadał czit itd. Byłem zmęczony psychicznie i fizycznie. Czym to spowodowane? Wiem, ale zachowam dla siebie. Może w przyszłości [...]
A te przysiady jednonóż to coś takiego jak wykrok w miejscu?? https://www.youtube.com/watch?v=I_x9SgCGIpc Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-02 14:22:59
Wojtek - waga w góę, pas w miejscu - to m.in. pokazuje, ze nie jest prawdziwym twierdzenie. że to od węgli się tyje. "Jedzenie węgli" można traktować jako czynnik ryzyka nadwagi i otyłości podobnie jak jeżdżenie autem można traktowac jako ryzyko kalectwa i śmierci. Tutaj wiele zależy od tego kto jak je(ździ) ;-) MaGor - okresowe "ketówki" ,mogą [...]
Bo rok temu była chyba masa kontrolna, tj.podbicie krótkotrwałe kcal, nie masa sama w sobie. Bardziej na uregulowanie hormonów. Należy też pamiętać o tym że jak się wychodzi z reduckji to ten miesiąc praktycznie stoimy w miejscu (o ile nie damy od razu +2000kcal).
@Cayek - niestety pomimo tego, że zwiększam obciążenia i siła idzie na +, wizualnie klatka stoi w miejscu, a że jest to najbardziej rzucająca się w oczy partia mięśniowa, to cała sylwetka mocno cierpi... @lodzianin - masz rację, ale do pewnego momentu, na niskim zakresie powtórzeń nie powinno być chyba źle, co? @lubiekaszke - ale że co, smyrało [...]
[...] to ciężar max 100 kg 4 serie i odjazd :-D jak bym mógł cofnąć lata to nigdy bym nie wrócił do ciężarów z młodości bo mi wyszło to bokiem mam koleżkę mega silny ale stał w miejscu zrobił ze mna kilka treningów i zmienił podejście ;-) nogi czy klatkę ma mega silną na nogi wrzuciłem go na "100" 10 serii przysiadów po 10 powtórzeń z przerwą [...]
[...] rozważyć; prozdrowotnie wyrównawcza suplementacja witamin/ minerałów - na tym etapie wystarczy. Skup się przede wszystkim na przemyślanym żywieniu i treningach; nie stój w miejscu i staraj się każdego dnia robić kroczek do przodu. Klasycznego splita na Twoim miejscu bym sobie darował. Pewnie jeszcze jakaś Lady się wypowie i doda coś od siebie [...]
[...] i długich sesjach aerobowych co przełożyło sie na ogromy spadek siły, duży spadek kg(-15kg) ale niekoniecznie spadek fatu :( Obecnie 76 kg bf około 15 % siła stoi w miejscu z czego jestem zadowolony przy minusowej kaloryczności a fat leci. Co do sedna pytania zastanawiam sie nad końcówką redukcji co zakupić redlina czy ECA ( t5 ) . [...]
[...] majac zapotrzebowanie na ~0/lekki plus/lekki minus - nic nie wyjdzie (teraz) dodaj miecha,zlap nawet troche fatu (jak skonczysz ten test) pozniej mysl co dalej zabawa na granicy 0 czesto (a nawet zazwyczaj) konczy sie staniem w miejscu oby teraz bylo inaczej i tego Ci zycze - ale jelsi nie bedzie,to glowa do gory i masuj chlopie,masuj pozdro
[...] początku i po gdzieś myśle dwóch tygodniach znów zrób pomiary, jeżeli obwodowo poszło w dół ( nie za dużo ) oraz waga ruszyła to znaczy, że masz jechać dalej, jeżeli stoi w miejscu utnij z 200 kcal lub dodaj jedną sesje cardio ( zacznij bez kręcenia cardio żebyś potem mógł nieco ich dodać ) i znów pociągnij tydzień/dwa i znów sprawdzaj. Notuj to [...]
[...] który jest obecny w całym ciele ludzkim w maleńkich ilościach przy czym jego ilość znacznie wzrasta do znacznych ilości ( stukrotnie wyższych) tylko w jednym miejscu: w siedlisku złośliwego narośla rakowego. Tak więc cyjanek bywa jedynie jakby ‘otwierany’ w miejscu, gdzie znajduje się rak, z drastycznymi [...]
[...] zawsze można odespać a gdy raz zje się coś nie zgodnego z dieta to świat sie nie zawali. Odnośnie tych dziwek i imprez itp wydaje mi się ze masz wrażenie że życie przecieka Ci między palcami a Ty nadal stoisz w miejscu a inni się bawią. Jest na to rada wyjedź gdzieś i nie ryj sobie. Jeżeli coś źle wywnioskowałem to sorki Pozdro dla wszystkich
[...] jadę i się nie zatrzymuję :-) Dawid tak tak, wczoraj byłem za*ebany w locie i nie ogarniałem wszystkiego ;-) Tak więc zrobię tak, że jeśli we wtorek waga będzie stała w miejscu to dorzucę węgli. Wydaje mi się, że po wiekszych węglach mnie zalewa ale spróbuję i zoabczę jak będzie ;-) Tylko nie bardzo wiem gdzie miałbym je dorzucić. Chyba, że [...]
[...] być. Podczas wykonywania myślałam, że połamię nogi, płuca mi wyskoczą a na końcu prawie się popłakałam (ze szczęścia, że przeżyłam). Dobrze, że mogę to robić w domu a nie w miejscu publicznym. Dobra, dzień 11 zaliczony Miska na jutro: Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-01-15 20:27:08 [...]
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK
