[...] byla moja dziewczyna i po fakcie sie dowiedzialem, ze koles ktory siedzial obok nije non stop cos na mnie nadawal, gdyby mi to powiedziala, kiedy ten gosciu byl jeszcze na miejscu dostalby dosc konkretnie.. takie gadanie jest mega wqrwiajace, przynajmniej w moim odczuciu. KOSA: Picachu: nawet o tym nie mow, raz mi sie zdarzylo, ze prawie [...]
[...] co Cię stać w tym temacie wtedy można myśleć dalej wiem ze mowisz o rowerku ale ... nie polecam interwałów na nim dla mnie - oprocz ergometrów z prawdziwego zdarzenia trudno osiągnąc takie stany jak przy zwykłych sprintach i zawsze będą u mnie one na pierwszym miejscu w tym temacie pozdr Zmieniony przez - kanarek w dniu 2006-07-25 01:33:26
Gregor pytanie dotyczy innego treningu , ale ja na wycinke na twoim miejscu skupilbym sie na metodach z rownym tetnem , nie za wysokim, np 110-115. Tak zebys np,mogl rozmawiac bez zadyszki podczas cwiczenia - spalajacym tluszcz a oszczedzajacym miesnie. Dajesz w P.. mocniej - wieksza szansa utraty masy. A ma sie fat palic , nie miesien. Ponad to, [...]
Już na miejscu kulturystyka dopiero od 13:00 A teraz są zawody Street workaut.Przydala by się tu Drużyna Tatara. Może w przyszłym roku przyjadą? Szlak już przetarty :) Idę szukać Petera Molnara :) /SFD/2018/12/8/77a231b416d64afe8818a53fe857e518.jpg
Wrzucać więcej zdjęć na forum z telefonu-to jak za karę-beznadziejnie to wchodzi,choć internet na miejscu był szybki. Już jestem w centrum dowodzenia-zaraz powrzucam co ciekawsze :) /SFD/2018/12/8/e589b58f9abb4957a0b6efda5e0a73a7.jpg
djron - kolego z takimi wymiarami w profilu to bym na twoim miejscu nie udzielał się w tym temacie, dla twojej wiadomośći pomyliłeś się o 7cm z obwodem, kup sobie chłopcze okulary jestem większy od ciebie wieć nie ******l mi tu głupot chłopcze.
napisalem 15/20 mg wiec opcje masz 2.Na Twoim miejscu wziął bym 3szt ed.Ja brałem w ten sposób Rano 5mg,przed treningiem 5mg i po treningu 5mg.W razie niejasnosci moje gg 7220502
[...] nie było takiego, który mógł by zagrozić doświadczonemu armwrestlerowi z Jaworzna – Wojciechowi Piętak, który do domu wrócił z medalem koloru złotego. W tym miejscu na szczególną uwagę zasługuje jednak srebrny medalista tej kategorii – Pan Rafał z Nowego Targu, który pod wpływem osobistych kibiców (Pan Rafał na zawody [...]
są są do ogrania każda druzyna jest do ogrania tylko trzeba GRAĆ strzelać na bramke biegać po boisku a nie stać jak kołki i nie czekac az pilka sama strzeli gola..ja na miejscu Janasa wstrzasnal bym tym zespolem i powiedzial po prostu ze maja zapier**** przez pelne 90 minut z pelnym zaangazowaniem..to są Mistrzostwa Świata w koncu a nie sparing z [...]
Tak w MMA ale teraz jestem na urlopie i nie jestem na biezaco, jak bede na miejscu to bede wiedzial wiecej szczegolow... Przydalo by sie, bo juz prawie rok nie walczylem...
wielu moze dziwic, jakim to cudem jest na 1 miejscu HW skoro nie wlaczył z wieloma świetnymi fighterami niżej, carwin, mir i reszta, ale nie ma co zapominać, ze walczył rowniez(oprocz kelnerow) z wieloma zawodnikami ze swoich zyciowych form. Mirek, Noga, Coleman jeszcze był na chodzie, fujita, randleman, schillt wiec nie jest to miejsce tak z [...]
[...] na wielkich bicepsach i wielkiej klatce z małymi płaskimi plazowymi plecami! Czy ja kazałem Ci się skupiać na bicepsie i klacie? 6. Andrzeju...nie unoś się agresją. W którym miejscu uniosłem się agresją? Prowadzę tylko konstruktywną dyskusję. 7. To, że wycisniesz 125 kilo i masz 115 w klatce to wcale nie swiadczy ze masz pojęcie jak ćwiczyć. [...]
[...] T-125 Kcal-2827,6 Białko-2,4 Gr na KMC Węgle-2,2 Gr na KMC Tłuszcze-1,4 Gr na KMC Masz tu moją dietke. Ja na twoim miejscu bym wyrzucił ten jogurt na redukcji ponieważ ma laktoze. Jeśli już daj lepiej ser twarogowy (chociaż też nie powinno sie spożywać na redukcji , oprócz ostatniego [...]
no ze bedzie mogl sprowadzac Daniel,to tez prawda. co do tego,czy powie nam ich walka o miejscu JJ w ciezkiej...niby tak. ale sam nie wiem. jednak DC to taki rodzynek w ciezkiej,ktos,kto spokojnie moglby walczyc w LHW nie muszac sie odwadniac nawet ;-) w zasadzie podobnie jak Cain,ktory tez daje sobie rade swietnie,a warunki ma przecietne jak na [...]
[...] twój problem jest taki ze w ogóle się nigdy nie biłeś. Dostałeś strzał adrenaliny i stąd ta zaćma. Jest to problem u osób, które rzadko bądź nigdy sie nie bija. Ja na twoim miejscu zapisałbym się na jakieś uderzane SW. Zaczniesz sparować to nauczysz sie panować nad adrenaliną;) Psycholog jedyne, co ci doradzi to jakieś ćwiczenia na rozluźnieni( [...]
witam troche za duzo tego,dalbym na twoim miejscu z 5-5,5g wegli 1,5-2g tluszczy a bialko pelnowarotsciowe ok.1,8g dodalbym do snaidania jakis owoc,mleko wywalil a daj np.jogurt,w 2sniadaniu za slonecznik np.orzechy wloskie i warzywa,3 i 4posilek tez warzyw,z kolacji wywal pieczywo i szynke,za oliwe dawaj olej,po treningu bez tluszczy i cos [...]
J/W i narazie to bym poczytał na twoim miejscu troszeczke, bo myśle że narazie pasowałoby popracować na masa miesniowa a pozniej brac sie na rzezbienie ciała ( bo w czym chcesz to robić)
- najpierw myśleć, pózniej mówić lub robić :-)) Jakbym o sobie czytał. Ja mam niestety to szczęście chlapać gębą nieodpowiednie rzeczy w nieodpowiednim czasie i miejscu. I pracuję nad tym już tyle lat a wcale to łatwe nie jest. Pozostałe plany - super. Sekcja trójbojowa - świetne. Trzymam kciuki i życzę żeby się wszystko udało i zawodowo i [...]
DYDOLman
