w miejscu

2 000 kcal po prostu nie pomaga, nie ma efektów, waga stoi w miejscu.

ten plan który napisałem to był poprzedni na bic i tric bo teraz mam roztrenowanie nie denerwuj sie moje pytnie to co byś poradził na taką stagnacje bo już dobre pół roku ta łapa stoi mu w miejscu a robiliśmy też bombardowanie i mi poszły 2cm a jemu sie bardziej zarzeźbiła

Czyli prawdopodobieństwo że organizm będzie próbował czerpać z białka A nie z tłuszczu jest nie wielkie? Pytam ponieważ miałem tak na poprzedniej diecie wegli było nie wiele więcej niż białka i po 3 tygodniach waga przestała spadać wszystko stało w miejscu (podobno właśnie przez zbyt mała różnicę między weglami A białkiem)

[...] coś jeszcze brać na noc, bo mam problem z zasypianiem i spokojnym snem od kilku już lat. Doradzano mi żebym brał też białko oraz BCCA w czasie redukcji....czy to jest dobry pomysł? Czy moja waga nie stanie wtedy w miejscu, albo zamiast spadać zacznie rosnąć? Co na ten temat sądzicie? Z góry dziękuję za wszelkie rady, pozdrawiam, Adrian.

Ale jeśli waga stoi w miejscu to jem mniej więcej moje zapotrzebowanie i jak dodam do tego jeszcze gainer to powinna ruszyć. Czy nie? Nie chce się też bawić w liczenie kalorii.

Jasne, trzeba poznawać swoje ciało i doświadczać nowych rzeczy. Kto nie próbuje, ten stoi w miejscu ;) Próbuj z tym kuskusem, ryżem parboiled, może makaronem durum.

w miejscu gwiazdek ma być nazwa strony z ankietami online. Jak sie w pisze w google ankiety online to jest to pierwsza strona.

jak cm z brzucha leca a reszta wymiarów stoi w miejscu to jest ok.. waga nie musi byc zadnym wyznacznikiem, a wyglad/lustro.. im mniejszy bedzie procent tk. tluszczowej tym miesnie beda bardziej widoczne.. proste Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-04-29 19:28:00

następnym razem zapoznaj się z regulaminem u góry w podwieszonych są " pojedyncze pytania " dokładnie j/w Jeśli masa stoi w miejscu to znaczy że za mało jesz i tyle , uważasz że dużo jedz więcej , nie ma innej drogi . Jeśli siła stoi to znaczy że nie dostarczasz odpowiedniej ilości czasu wypoczynkowego - brak regeneracji . "cwicze regularnie od [...]

u mnie bylo to 6 miechow... wlasnie przez pierwsze 6 miechow waga mi poszla z 13-14 kg.(bez zadnych koksow ofkors) w tym okresie bralem tez kreatyne(szosty miesiac) ktora dala mi z 4 kg. i 2 cm wiecej w lapie.A teraz waga stoi w miejscu...

[...] trening pozostał bez zmian a dałem 4,5g białka na kg masy ciała, 5g węgli i 1g tłuszczy. Tłuszcz leciał ze mnie w bardzo zadowalającym tempie a waga stała. Nie odczułem skutków ubocznych takiej diety. Waga stała w miejscu praktycznie a tłuszcz leciał. Winko solo raczej daje słaby efekt. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2009-04-18 23:37:13

[...] na początek wystarczą. Co do treningu to rozumiem, że chodzi Tobie tylko o zrzucenie tłuszczu, tak? Zatem na początek nada się zwykły trening aerobowy, np. bieg w miejscu/rowerek stacjonarny, bieganie w równym tempie 2-3 razy w tygodniu przez 20-30min. Pamiętaj, że nie można od samego początku przedadzić, reżim treningowy i żywioniowy [...]

Taa.. tuńczyk stoi w miejscu, ale jest drogi (chyba, że biedronce jakiś pic) i ile można żreć tego z puszki w kółko...? Ja tuńczyka ograniczam, jem czasem tylko.

przecie jak sie jest szczypiorem to na poczatku przygody z silka sa najwieksze przyrosty masy,oczywscie jak ktos daje z siebie 110%,poobserwuj jeszcze troche i gosc stanie w miejscu

Zobacz czy waga bedzie szla jak za dlugo bedzie stala w miejscu to dorzuc kcal. W pierwszej kolejnosci z tluszczy

[...] to bieg przeważająco beztlenowy, więc wystarczy, że mięśnie będą dobrze wypoczęte i naładowane glikogenem. Rozgrzewka u każdego jest inna - na jednego działa statyczna w miejscu, inny potrzebuje 1-2 kółek na stadionie w średnim tempie, ja swój rekord na 400m pobiłem... wbiegając na stadion po przebytych 10km w terenie (nie czułem zmęczenia w [...]

Aha proponujesz co jakis czas pobudzac organizm czy jak zobacze ze redukcja staneła w miejscu ?przepraszam za wypowiedz wczesniej ale cos mi sie z tagami pomieszało

[...] aptece tej z drugiej półki a ug garaż to powiem tak wole dać trochę więcej monety na (przykładowo) propa testovis/testolic i nie czuć żadnego bólu, jakiś gródek, zgrubień w miejscu szota, kolejny przykład desma tak samo ponoć 95% to under ale nie słyszałem u siebie w kręgu i na sfd żeby ktoś po desmie miał jakieś ropnie albo rozcinanie mięśnia [...]

Ja mam silownie na podworku w tkaim malym pomieszczeniu, zimno mam nie powiem, ale od tego jest rozgrzewka, pobiegam 3minutki w miejscu, pomacham rekoma etc i jest git. Nikt nie powiedzial ze bedzie latwo

6x w tyg zdecydowanie za duzo. Rozpisz to na 3x tydzien. Stopniowo wprowadzaj organizm do wysilku. I tak jak piszesz z czasem zwiekszaj ilosc serii itd. a jak sila stanie w miejscu to mozna zawsze jakis talerz polozyc na plecy czy przywiazac do kostek.