[...] dobrze że idziesz do przodu twój ostatni plan oparty o FBW też jest cienki i nic ci nie da skakanie z jednego słabego rozwiazania na drugie, chyba że masz zamiar dreptać w miejscu. Dieta : jest - to znaczy jest ?? jak sie odzywiasz może powiedz tak?? traktor zwrócił uwage na obciażenie - jak chcesz iść do przodu nie poddajac sie coraz cieższym [...]
[...] Tydzień dealodu gdzie planuje pośmigać sobie więcej na rowerze bo świeży zakup i tak zrekompensuje sobie tylko trzy treningi w przyszłym tygodniu. Dieta Jako,że waga w miejscu dorzuciłem sobie 60 g W ale tylko na te dwa/trzy dni..wraz z początkiem dealodu wrócę do tego makro co miałem dotychczas bo nie potrzebował bede po prostu więcej [...]
[...] ze strony Kelton plus koszty wysylki tj.: laweczka - 222zł małe stojaki - 95.4zl duze stojaki - 166.2zł gryf - 53.4zł gryf giety - 47.4zł drazek - 119.4zł - UWAGA - drążek w miejscu montowania uchwytu do stelaża jest delikatnie przygięty w dół (równomiernie z każdej strony) - otwory na śruby są poszerzone by zmieścił się klucz nasadkowy porecze - [...]
Witam serdecznie Mam pytanie, te 2cm poszły w tydzień ale teraz stoję w miejscu.. Dietę trzymam, tak fajnie się zaczęło :( nie wiem odjąć kalorii czy czekać?
Nie może zawierać treści obscenicznych , obraźliwych lub niecenzuralnych. Jak znam życie o tygrysa chodzi to jak w miejscu mało widocznym z pod munduru to ok
[...] kcal wzrośnie, ograniczyć coś innego np tłuszcze ? Wyliczyłem że ok 2200 kcal dziennie żebym tracił na wadze. Powiem Ci że nawet mnie te aeroby ucieszyły. Trudno jest tyle w miejscu pedałować. Oprócz białek uzyskanych naturalnie, dokładam białko SP80 i WPC olimpa oraz Omega3. W sumie to ćwiczę już od 1,5 roku tylko że tak chaotycznie i bez diety, [...]
Ja tak miałem w pachwinie, w moim przypadku był to krwiak a taką jak by pozostałość po nim mam do dziś, zgrubienie w miejscu uderzenia. Idź do lekarza zobaczymy co powie ja od razu zostałem poinformowany, że może mi takie coś zostać do końca życia. Jak nie boli po wysiłku będzie git ale skontroluj
[...] powtórzeń, ale nie schodziłem do samego dołu. Dałbym radę to zrobić spokojnie, ale od kiedy zachwiałem się kiedyś ze sztangą, źle układając ją na plecach, od tamtej pory stoję z ciężarem w miejscu, bo boję się dokładać, i że coś się stanie. :/ A 100kg już jakoś rok temu brałem kilka razy. :/ Zmieniony przez - Kamil Wu w dniu 2013-11-18 23:29:47
[...] z kimś z top 5, kto może doprowadzić mnie do ponownie do walki o pas." Według Santosa, Jiri Prochazka (28-3-1 MMA, 2-0 UFC) byłby idealnym zestawieniem, aby znaleźć się w miejscu, w którym chce być. Były mistrz RIZIN zrobił furorę na scenie UFC w zaledwie dwóch walkach, w tym z walką Dominickiem Reyesem w maju będącą kandydatem do walki roku. [...]
kolejne 1,5 miesiąca minęło i trochę stanąłem w miejscu: waga - 105kg na sylwetce widzę ogólną poprawę, ale jednak pro zdrowotnie chciałbym pozbyć się więcej tłuszczu. Wkręciłem się znacznie bardziej w rower i jednak to jest jeden z dwóch priorytetów - rower + sylwetka Planuję wprowadzić: trening rowerowy + 2 x FBW w tygodniu rower tj. 1x HIIT, [...]
[...] redukowales to mozliwe ze i na dluzej. metabolizm nie zwalnia, to organizm sie adaptuje do zaistniałej sytuacji :) jak zjechales nisko z kcal to sie nie dziw ze stanie w miejscu w koncu i jesli bd to na sile ciagnal to odbije sie na zdrowiu, mozliwe nawet ze nie odwracalnie ;) jesli obliczyles sobie te 2900. To na takie kalorie wskocz [...]
[...] czasami pół grahamki z miodem a po trenigu, zwłaszcza bieganiu od czasu do czasu biały ryz z 200 g jogurtu owocowego plus jakies siemie lniane, błonnik itp nada sie ? co pozmieniac, czego brakuje ?generalnie moja waga stoi w miejscu, nabrałem troszke rzezby, ale głownie w gornych partiach, niby jestem szczupły, ale ciało Adonisa to to ine jest
Przedi 125kg Ci zaliczyli, zielone spodenki, zgadza się? Ja na treningu przed zawodami 130kg wziąłem, a na zawodach 127,5kg mi nie policzyli bo za długo w miejscu sztanga była. Ale spoko... pierwsze zawody więc mogę zgonić na stres. Ogólnie lipa... zmarnowane podejście pierwsze miałem, zresztą nie tylko ja tak myślę, bo mówili przed ważeniem, [...]
Bieg z Hostessami Zawodnik stojąc na plaży 2 metry od linii wody bierze na barki dwie hostessy i na znak sędziego rozpoczyna bieg w głąb wody - dystans 30 m na czas, po 15 metrach następuje nawrót, w drodze powrotnej 5 metrów od linii brzegu zawodnik zrzuca hostessy do wody i biegnie do mety, która jest w miejscu startu.
Więcej białka niż 2g/kg masy ciała raczej nie potrzebujesz. Tłuszcze już lepiej. Może być. Jak będziesz stał w miejscu to tnij węgle tylko. Warzywami zagryzaj wszystko co chcesz. Dużo warzyw = dużo witamin i minerałów. W DNT możesz obciąć węgle, nawet zostawić tylko węgle na śniadanie, a potem nie wrzucać. Ale kaloryczność masz i tak małą dość, [...]
moim zdaniem wlasnie dales sobie odpowiedz. z dieta na takim poziomie nie dziwie sie,ze stoisz w miejscu. a pisanie:"i tak jem juz wiecej niz musze" jest po prostu glupie. gdybys jadl wiecej niz potrzebujesz,to nie byloby problemu,najwyrazniej jesz jednak ZBYT MALO,to chyba logiczne. zakladajac,ze regeneracja i trening sa na odpowiednim [...]
[...] Przypchanie naczyń płucnych - wzrost ciśnienia w prawej komorze- pogorszenie spływu, spadek ciśnienia systemowgego-utrata przytomności -oto mechanizm 4. Odczyny zapalne w miejscu wkłuci( ból, zaczerwienienie, obrzęk, czasem zropienie) to infekcja miejscowa. Stosunkowo proste leczenie. antybiotyk, drenaż. przeważnie bez powikłąń poza [...]
[...] przeciwieństwie do kwasów nasyconych, tworzących proste, "sztywne" łańcuchy w warstwie lipidowej, WNKT z rodzin n-6 i n-3 powodują rozluźnienie struktury błony - w miejscu podwójnego wiązania następuje odgięcie łańcucha kwasu. Im więcej jest zatem wiązań nienasyconych, tym mniej gęsto upakowane są fosfolipidy w błonach komórkowych. [...]
Dieta redukcyjna do oceny, 100kg
