[...] bo otworzyli w Gdyni. I kurde jestem pozytywnie zaskoczony, maszyn duzo, wyciągów to z 6 stoi, laweczka do allahow , suwnice,hack maszyny, tbary itp wszystko w jednym miejscu i karnet tylko 69zl a ze wypowiedzielismy juz z Calypso bo.koniec umowy to pójdziemy tam. Zrobilem plecy, potestowalem hamery itp , przełożenia git, nie ma opcji w [...]
Na budowie, podczas szkolnej wycieczki: - Bardzo ważne jest noszenia kasków. Znałam chłopca, który nie nosił kasku. Pewnego dnia spadła mu cegła na głowę i zabiła go na miejscu. Znałam też dziewczynkę, która chodziła w kasku i gdy spadła jej cegła na głowę, uśmiechnęła się i poszła dalej. - Ja ją znam. Mieszka w naszym bloku. Do tej pory chodzi w [...]
[...] zdjęcia z konkursu na pupę i szczena mi zjechała... też kcem takom!!! 8-O Wklejam jeszcze moje pomiary (w zeszłym tygodniu był 1 dzień cyklu, więc spadek w najszerszym miejscu nie jest absolutnie spektakularny, wtedy byłam po prostu balonem). Oraz micha z dziś (mało białka mi wyszło, chyba przez wstręt dzisiejszy do jajek i bojkot zakazu [...]
Udało nam się z małżonem wyrwać na 3 dni z chaty bez potomstwa. Zatem wio w góry. Siedzimy w Karpaczu i próbujemy odpocząć. Wtorkowy (8.07)trening zrobiłam tu na miejscu. Na sali fitness sa trx-y. Obejrzałam na yt kilka filmików z ćwiczeniami prostymi technicznie i zrobiłam pieczołowicie. Wykorzystałam też hantle 3 kg i bieżnie do power walka. [...]
[...] jak będę się prezentował. W każdym razie plany co do sylwetki są :) Kolejnym moim postanowieniem jest znaleźć pracę od czerwca, aż do początku roku studenckiego. Może na miejscu, a może za granicą. Kto wie gdzie mnie poniesie :) Ostatnim postanowieniem, jest zakup nowego laptopa :D To już taka przyjemność, potrzebna do nauki i śmigania po [...]
[...] dlatego przestałem pisać wypiski, naciągnęły mi się mięśnie przykręgosłupowe i trochę poprzestawiały kręgi, ale byłem u lekarza-kręgarza, który wszystko poustawiał na miejscu i powoli wracam do siebie, nie wiem tylko czy dam radę wystartować na Mistrzostwach Europy, a jeśli już to czy będę miał dobrą formę...trochę odpadło mi czasu przez [...]
[...] itd, trzymana w 100%, suplementacja to samo! A na noc to co prawie zawsze idzie - udka z kurczaka + WŁASNEJ ROBOTY masło orzechowe, polecam sobie samamemu robić, a nie kupować niedokońca jednak wartościowe w sklepie! i TOP 10 - 4 kaps, ZMA oczywiście równie stoi na swoim miejscu! http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/DSC03986.jpg
DZIEŃ 72 - 13.12.2011 HASŁO DNIA: * Wolę zaryzykować bo mocno w siebie wierzę niż w jednym miejscu siedzieć, byle było bezpiecznie! * Wtorek po wstaniu 3 kaps DAA + 2 kaps Beta-alanine We wtorki w sumie jest dla mnie ok - na poczatku sa wykłady z Biologii i parazytologii - tyle że, znowu bardzo daleko to raz, a dwa, że wykład polega, że [...]
[...] Jędrzejczak została przewieziona z izby przyjęć płockiego Szpitala Wojewódzkiego na oddział chirurgii tej placówki. Otylia Jędrzejczak uległa wypadkowi samochodowemu na drodze krajowej nr 62 pod Czerwińskiem. Jędrzejczak, prowadząc Chryslera, z nieustalonych przyczyn zjechała na lewy pas ruchu i uderzyła w drzewo. Na miejscu zginął jej brat.
[...] chcesz słuchac... o jakiej ty wycince myślisz? jak jestes chudy jak patyk zeby redukowac to trzeba miec z czego, a ty narazie nie masz kompletnie z czego narazie na twoim miejscu to tylko masa i moim zdaniem wegli też nie masz co sie bac i spokojnie mozesz jesc i po co liczyc kalorie, tak na oko. na liczenie przyjdzie czas ja jeszcze nigdy nie [...]
[...] 0,5kg w górę, i jestem w kropce. BF'u mi waga nie chciała dzisiaj pomierzyć, bo jakiś błąd był. Wczoraj podczas dnia się ważyłem więc mógł być ten wynik nieprawidłowy co się pokazał jeśli chodzi o BF%(chyba 9,7 się pokazał), a tydzień temu miałem chyba ok. 8%. Szkoda że dziś się nie pokazał... Misterjo co byś zrobił na moim miejscu, i ty Hilde?
[...] pisał chyba u ciebie w poście nawet. Pas zleciał, waga poszła w górę więc jest dobrze. A wiesz taki bf jaki miałeś na starcie to jest niemożliwy do utrzymania. Na twoim miejscu zwiększał bym stopniowo węgle i powinno ładnie iść do przodu. Na low carbie nigdy nei zbudujesz takiej masy jak na węglach. A jak źle się czujesz na dużych ilościach [...]
[...] (sałata, pomidor, marchewka, ogórek) 4. 3 sznapsy wiśniowe (3x 25 ml) i piwo ciemne (porter) Piątek i Sobota 1. Jajka, chleb,masło, żółty ser, mleko, pomidor /W tym miejscu mój żołądek odmówił posłuszenstwa....nie wiem czy to stres ostatniego dnia pracy w delegacji, koniecznośc podsumowania tematów na miejscu czy obawa przed 10 godzinną [...]
Siemano, Po 1:miałeś robiony rezonas głowy? Po 2: na Twoim miejscu to faktycznie bym się nie zastanawiał tylko mroźił nasienie póki możesz bo nie wiadomo w jakim to kierunku pójdzie, może będzie gorzej może nie. Po 3: Najbardziej niepokojące wg. mnie jest to,że narzekasz na penisa w sensie wielkości i jąder od długiego czasu wiadomo, że różnie [...]
[...] gościa, który przepisuje Letrox, lek stosowany przede wszystkim w niedoczynności tarczycy, potencjalnie choremu na nadczynność, w dodatku bez innych badań (np USG). Na Twoim miejscu skonsultował bym to z innym Endo. Moim zdaniem podwyższony T3 przy TSH w normie nie może być wyznacznikiem choroby tarczycy. Jeśli ktoś ma nawet takie podejrzenie, to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] powalczyłem z klatka i delikatnie barki , pierwszy raz poczulem miejsce po operacj , schyłkiem sie po cos ( bardziej zrobilem taki koci grzbiet ) i mnie tak pociągnęło w tym miejscu . Taki sygnał zeby nie wariować . 1.wycisk sztangi ława skos dodatni 4 serie 2.wycisk do gory Hammer 3 serie 3.wycisk hantli ława skos dodatni 3 serie 4.rozpietki [...]
Najlepiej jak nasze Panie wrzucą, każda po kilkanaście zdjęć z różnych pomiarów, a my dopowiemy co jeszcze dodać w jakim miejscu zmierzyć i jak się ustawić do fotki i pomiaru8-):->. A najlepiej to filmiki w jakości HD z całego procesu pompowania, pomiaru, pozowania itp.itd.:-> Na przykład jakieś 10 minut każdy;-D I po problemie...8-)
[...] się udało zmieścić. Tyle, że do ważenia stałem już ledwo żywy i mega płaski. Mimo, że zacząłem jeść po ważeniu, to już w tak krótkim czasie nie udało się nabić i byłem na 7. miejscu. To odwadnianie mnie zabiło, bo mimo tego, że po zawodach dużo nie podjadłem to zaciągnąłem 12kg wody. Byłem strasznie spuchnięty, nie mogłem w żaden sposób zbić tej [...]
[...] z innymi wyglądało to chyba całkiem ok jeśli chodzi o rozmiary, na pewno nie zginąłem przy innych, a to już dobrze. Formy oczywiście nie było i zasłużenie byłem na słabszym miejscu. Ostatecznie było to miejsce 7, więc jedno poza finałem. Niżej wrzucam filmik jak ktoś chce zobaczyć i napisać swoją opinię https://www.youtube.com/watch?v=b3G_Juzpv9k
gienus12 - mass and strenght
