Czyli nabrzmiały mięsień w miejscu inj i bardzo duże bóle to norma ? Pytam bo sie boje ze cos jest nie tak hehe a biorę inj dlatego ze z cos zeby sie bardziej dociac
[...] się jak najbardziej do wszystkiego przykłądać ,tak jak i do rozgrzewki według tamtych stron, ale jak widać progress jest słabiutki, a można nawet powiedzieć ,że stanąłem w miejscu, zakwasy miałem tylko po 1 dniu, teraz wgl. ich nie ma, choć i tak po ćwiczeniach padam na pysk. Jeszcze dodam, że wcześniej miałem nudności i bóle głowy po [...]
Na zachodzie bez zmian... heh waga stoi w miejscu, ale to wina diety albo raczej jej braku. Mam trening, ale narazie nie za bardzo mam czas, po sesji letniej (w Anglii konczy sie w maju) na studiach bede miala wiecej czasu i na pewno bede miala 100 pytan.
[...] Piszę aby powiadomić o zmianie miejsca seminarium tj. seminarium będzie miało miejsce na sali OOK tj w Osiedlowym Ośrodku Kultury w Brodnicy na ul.WYSPIAŃSKIEGO 10A ( W miejscu treningów grupy), jest to nad siedzibą filii banku PKO, oraz naprzeciwko poczty, a także pizzerii Porto Di Mare. Oto mapka [...]
[...] i pogrubienie sprawiają, że wszystko zlewa sie i trudno sie to czyta. - w dziale Rzuty artykół "Oddawanie rzutów do kosza" nie działa - link nie działa - w miejscu "zobacz pełny opis PECO" jak klikam na wyraz opis to chyba nie otwiera sie to co trzeba - zajme sie jeszcze działem tricki, bo chyba ich mało jest no i nie [...]
[...] i trudno sie to czyta. " - sie zaraz zmieni :D "- w dziale Rzuty artykół "Oddawanie rzutów do kosza" nie działa - link nie działa " - JW "- w miejscu "zobacz pełny opis PECO" jak klikam na wyraz opis to chyba nie otwiera sie to co trzeba" - jest to odnośnik do strony yasia22 u niego też nie działa [...]
co my tu mamy... @@-) trening dla początkujących by Obliques :-)) rozgrzewka: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 [...]
[...] atakami innych, masz swoje cele i jak wodze to ostro gnasz z formą na zawody. Życzę powodzenia i dalszej wytrwałości. Dzięki za dobre słowo. Co do BF-a nie mam pojęcia - w miejscu, gdzie ćwiczę nie ma żadnego sprzętu pomiarowego. Nie będę się rozpisywał i nie chce być uszczypliwy, ale jest jedna rzecz, która jest dla mnie nie do przyjęcia. Po [...]
[...] odpowiedź, ale niestety zajob w pracy nie pozwala mi siedzieć na forum i wrzucać tu treningów i misek :( Ale ogólnie idzie mi powoli, ale stabilnie :) Waga prawie stoi w miejscu, spadła o kilogram chyba jedynie, ale się tym specjalnie nie przejmuję, bo ciało wygląda lepiej. Tylko uda nie chcą się ruszyć, ani o centymetr, czekam na nie z [...]
[...] jest ;p W dziale kuchnia jest sporo przepisów, pewnie już się tam dorwałaś, jak nie to zajrzyj, może akurat coś Ci spasuje ;) Swoją drogą właśnie się mierzyłam i od dwóch tygodni wymiary stoją w miejscu poza talią, pępkiem i biodrami, a ciało wygląda dużo lepiej... Albo mam już zwidy, że coś w ogóle się dzieje, albo nie potrafię się mierzyć ;/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 17 lat, 186 wzrostu i wagę 67kg która stoi w miejscu. Posiłków dziennie jem 5-6 w zależności ile danego dnia potrzebuję jeśli danego dnia idę biegać jem więcej o 1 posiłek. Wody piję 3-4l dziennie. Niedługo przyjedzie drążek z 8 chwytami. Mógłbyś doradzić czy coś dodać do treningu pleców na drążku? Albo coś zastąpić? Ponieważ na atlasie mam [...]
Nogi 1.Martwy na prostych +uginanie na maszynie 4×20 2.Suwnica 18s x5 powtorzen progresja co 10kg 3.przywodzenie+odwodzenie 4×30 4.wykroki w miejscu 4×20 na noge 5.uginanie czworki 5×20 6.Lydka 5×25 na maszynie
Ech... Czemu w pozie most muscular co drugi zawodnik musi albo wystawić język, jakby chciał pokazać jaki z niego zgrybus i przebojowy chłopak albo wykrzywić się jakby miał zaraz zrobić kupę? Jestem pod wrażeniem Roberta Piotrkowicza. Pokazując najszersze przodem wygląda jakby w miejscu talii miał tylko wąski pasek mięśni brzucha. Brawo!
Wlasnie przywalilem 1ml. Mam nadzieje ze to dziala. Dzis zero bólu w miejscu inj. Kutfa troche sie pospieszylem.... boli jak chvj Zmieniony przez - Altis w dniu 2008-05-28 11:16:52 Zmieniony przez - Altis w dniu 2008-05-29 11:26:31
[...] nie powiem więcej na ten temat,w każdym bądź razie siła po enanie nie spadła i się utrzymała dalej na propie bo był stosowany na koniec cyklu właśnie zamiast enana ale co ciekawe po Atomicu nie było bólu po wstrzykiwaniach a po Swissie był ból a co więcej pojawiają się sińce w miejscu ukłucia,nie widziałem jeszcze czegoś takiego,ciekawa sprawa..
[...] "Siła idzie mi ładnie z trening na trening dokładam wiec źle" Odpowiednie odżywianie i odpowiedni czas regeneracyjny to samo by ci zapewnił , przyjdzie czas że staniesz w miejscu i beda potrzebne konbinacje alpejskie żeby pójść dalej , ty teraz tracisz narzędzia które wtedy ci sie przydadzą . ( ogarniesz OCB za jakis rok czasu regularnych [...]
Mam ujemny + T3 50-75mcg i dalej tyję albo stoję w miejscu to nie jest normalne. Można zbijać jednocześnie prl i e2? Zmieniony przez - Methanex w dniu 2019-04-19 00:24:11
Mija mój 3ci tydzień treningów jak i diety. Waga stoi w miejscu. Przyznam, że jednorazowo zjadłem kebsa i miałem zakrapianą imprezę nie mniej treningu żadnego nie opuściłem. Sądzicie, że taki "wypad" na miasto i nagłe zwiększenie kaloryczności kebab+alkohol wysoko procentowy spowodował stagnacje, jeżeli chodzi o licznik wagi ? Co prawda waga [...]
Olej taki rodzaj treningu na Twoim poziomie, po sobie widze, że nie ma sensu, przez 6 tygodni tak trenowałem (tyle, że split ale bez nacisku na baze) i stałem w miejscu, przysiad, 50kg *10 powt własnie, jeszcze nie pełny. Potrenowałem systemem który zalecil mi Traktor 5x5 ledwie 4 razy, potem dopadła mnie choroba, wróciłem dopiero co na silownie, [...]
Vonnie - New Year/New Start
