w miejscu

[...] (po 5 powt. zwiększyłam obciążenie i docisnęłam resztę) uginanie nóg na maszynie 3x 15,12,10 35/40/45 martwy ciąg na prostych nogach 3x 15,12,10 20/25/30 wykroki w miejscu 3x 20(zsumowane kg obu hantli) 10/12/14 *przysiady 3x 15,12,10 ?/10/10 prostowanie rąk na wyciągu górnym 3x 12 10/10/10 (4 ostatnie powt. wykończyłam 7.5) [...]

[...] bo chlopak przywiazal sie do Wisly, a ja do Niego. Szkoda. Bo takich walczakow teraz w Wisle niestety brakuje. Sa wiecznie mlodzi i zdlolni Brozkowie, ktorzy staneli w miejscu, jest Baszczynski ktory niestey juz nie gra tak jak od niego wsuzscy oczekuja, juz nie jest tak waleczny jak kiedys i dlarego tym bardziej szkoda Nikoli, to taki [...]

konkret ruszyla cos reka czy dalej stoji w miejscu ? plecy do***ane ladnie

darek za***ista sylwetka ****a ja nie moge za ***a ruszyc klaty a ty co zdjecie to wieksza jak ty to robisz sila mi idzie a ona w miejscu stoi

Micz ale wez cos wrzuc z towaru bo w miejscu stoisz Ile na off?

[...] Dla mnie osobiście to poziom mułu. Mimo iż nie jestem inwalidą to spotkałem się z takimi i za wysiłek jaki oni wkładają by normalnie funkcjonować(a już zwlaszcza sportowcy) to zastanawiam się czy gdzieś w miejscu bez świadków jakbym go spotkał czy bym go w ten pusty cymbał nie palnął... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-11-07 23:59:39

[...] o tren, ale mam nadzieje ze jeszcze sie rozkreci... a jesli chodzi o srake to dzis musialem sie z pracy wziąc przepustke bo moglo sie skonczyc brudnym ubnaniem ochronnym w miejscu ponizej pasa:D... a ze pracuje na Fiacie to byl bym pewnie legendą zakladową:D . zobacze za tydz na tej bio czy jest good a za jakies 3 tyg poleci jeszcze balkan w [...]

[...] stezenia najlepiej over dose, ale placic tak pol ceny - niestety. Ja kiedys jadlem Halo z Biosiry, mimo ze tam Halo nie siedzialo, to efekt byl taki jaki chcialem, kg w miejscu, nabicie dobre a sila do gory mocno, co tam wsypali nie wiem, ale bylem zadowlony, grunt zeby czlowiek byl zadowolony ;-) Święta racja w niektórych momentach, nie [...]

hehehe ja mam tylko czarny w miejscu gdzie trzymam ręce xDD

Wiem do czego zmierzasz jednak nigdy nie stawiałem odżywek na pierwszym miejscu. Zawsze stawiam na trening i intensywność a dlatego mam taki plan ponieważ ostatnio przez pewien okres (jakieś 1,5roku) stałem w miejscu przez "kiepskie" treningi. Tzn, waga ani drgnęła, siła + 0. Dlatego też napisałem swój własny szalony trening i chciałbym się skupić [...]

nie ma takich norm wszystko zalezy od diety mozesz stac w miejscu a mozesz przytyc 5 czy 10 kg

[...] daje 30 na sztange i jade 4 serie po ok 12 powtorzen a innego dnia daje tyle samo i juz robie 7-5 powtorzen ledwo :/ kawa slabo na mnie dziala na dodatek nie przepadam za nią. dlatego pytam o te izotoniki, bo slyszalem ze pomagaja ale nie wiem czy spowoduje ze bede chudnol, albo zblansuje sie z efektami spozywania bialka i zostane w miejscu

Na poczatku moze byc tak ze bedziesz fajnie przybierał na wadze a nie bedziesz zmieniał swojego zapotrzebowania. Jednak kiedys przyjdzie ten moment zastoju kiedy waga bedzie stała w miejscu to bedziesz musiał dołozyc kcal

na tym drążku pracuj głównie rękoma, plecami, nogi to dodatek jak już czujesz, że stoisz w miejscu, czemu 30kg w MC ?

Czytajac to wszystko to wiedza niektorych lekarzy az prosi sie o pomste.Zero doksztalcania sie tyle ile na studiach i nic ponad to i stoją w miejscu do leczenia ew Kowalskiego ktory pol zycia pije alko , jedynie jaki sport uprawia to spacer wokoł domu.Kolego na wątrobe zeby wspomoc przy saa to tylko Heparegen,hepamerz,proursan to sa leki ktore [...]

Czytajac to wszystko to wiedza niektorych lekarzy az prosi sie o pomste.Zero doksztalcania sie tyle ile na studiach i nic ponad to i stoją w miejscu do leczenia ew Kowalskiego ktory pol zycia pije alko , jedynie jaki sport uprawia to spacer wokoł domu.Kolego na wątrobe zeby wspomoc przy saa to tylko Heparegen,hepamerz,proursan to sa leki ktore [...]

Czytajac to wszystko to wiedza niektorych lekarzy az prosi sie o pomste.Zero doksztalcania sie tyle ile na studiach i nic ponad to i stoją w miejscu do leczenia ew Kowalskiego ktory pol zycia pije alko , jedynie jaki sport uprawia to spacer wokoł domu.Kolego na wątrobe zeby wspomoc przy saa to tylko Heparegen,hepamerz,proursan to sa leki ktore [...]

Tak, unikał. Stał w miejscu całą walkę. Tamten latal wokół niego. Ruszali się jedynie na chwilę po każdym z ostrzeżeń sedziego- choć chyba nawet nie po każdym

konkretna wizyta, bez żadnego pitu pitu, zęby ciężary odstawić bo kręgosłup krzywy, do takiego fizjo chciałabym trafić, robiłaś diagnozę, czy masaż też ? p.s. tuptam w miejscu, ciekawa jestem jak wyglądasz :-)

Przede wszystkim stawiam na ciągły rozwój. Nie chce stać w miejscu. Myśle że każdy sportowiec pragnie stawiać poprzeczkę coraz wyżej. Moje nogi rok temu były już wystarczająco rozbudowane jak na Polskie kryteria bikini... ale czy muszę patrzeć na Polską scenę? Dla mnie nie jest sukcesem startować w jednej kategorii przez kilka lat i ciągle [...]