Dlaczego chcę rzucić węgle, hmm bo raz, że stoję w miejscu z wagą i obwodami i to stoję od dłuższego czasu, dwa: chciałabym uzupełnić braki, bo na pewno jakieś są. A trzy, że tak szczerze, trochę mnie znudziło takie jedzenie ale przyznam, że było fajnie. Mam wagę, więc ważę wszystko :) podoba mi się to ale czuję, że brakuje tych ww, bo ciągnie do [...]
Poskakac chwilę, pobiegać w miejscu, najlepiej w ciepłym pomieszczeniu i ciepłych spodniach. To nie tyle kwestia konkretnych ćwiczeń, ilu musisz czuć, że masz 'ciepłe' nogi. Dobre efekty daje tez rozciąganie mięsnia, który własnie przed chwila popracował, np. robisz kilka powtórzeń jakiegoś ćwiczenia na miesien czworoglowy (albo napinasz go [...]
[...] Jeżeli mowa o nogach to czy mozecie mi dac rade albo przyczyne pewnej niedogodnosci w moim organizmie.Mam pewien problem cwicze od 2 tygodni tzn rozgrzewka czli trucht w miejscu kolo 10 min do tego przysiady. I mam takie cos ze nogi od kolan do piet mnie bolą najbardziej od wewnątrz zaraz kolo kosci i nie wiem co to moze byc ale zakwasy chyba [...]
[...] i nie myślę o tym że jutro las przywita mnie swoim urokiem. Kiedy oczy zachodzą Ci mgłą, pot leje sie z ciebie jak woda po wyjsciu z basenu, a oddech na chwile jakby staje w miejscu zaczynasz zadawac sobie pytania... Po co ja to k*rwa robię? No właśnie zapewne tylko nieliczni sa w stanie na to odpowiedzieć. Nieliczni bowiem mają wstęp do [...]
[...] koncentracja wzorowa,sila do treningu lub pracy wrocila miesnie przestaly bolec a to co jest najlepsze jak dla mnie checi do zrobienia czegos wrocily nie mozna usiedziec w miejscu.Jak narazie zadnych mdlosci itp pamietam ze po jack 3d jak wchodzil to bylo takie dziwne zachowanie jak by takie mdlosci hmmmm naprawde goraca polecam.Sam smak mogl [...]
może za długo się odchudzasz bądź naprzykład nie robisz planowanych odstępstw od diety, możliwości jest wiele. waga poszła w górę, obwody stoją w miejscu nie patrz na wage. Patrz na obwody i poziom tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-27 01:31:37
Nie wierze Ktos nakleil przy moim sklepie ulotke o "uzaleznieniu od seksu" Usmialem sie z samego rana A kiedys podrzucili mi pod drzwi gazete z otwarta strona na artykule o "seksie w miejscu pracy"
[...] je zrobił, bo ja jeszcze nie Żonę mam, dziecko na razie w planach... Skupię się na Tabacie, może HIIT innego dnia. Dochodzi mi piłka na hali.. Może opanuję przyrost masy tłuszczowej :) P.S. Pytanie z zakresu stomatologii - czy można poważnie uszkodzić szczękę, gdy się w nią dostanie, gdy w miejscu górnej jedynki jest implant w kość wmontowany??
[...] do tego ćwiczyłem codziennie na siłowni + bieganie po... Teraz kiedy jem praktycznie 3 obiady w ciągu dnia, siłownia tylko 3 x tydzień + prawie zero ruchu - wszystko stoi w miejscu! Trochę jest to dla mnie nie zrozumiałe. Jak podbić kcal? Wiem, że jest prosta odpowiedź - jedz więcej, ale już więcej w siebie nie zmieszczę. Wieczorem czuje się jak [...]
Celem jest wzrost suchej masy mięśniowej z jednoczesną redukcją tłuszczu. Dieta jest, stosuję białko Elite z Dymatize + BCAA z Dymatize. Trening 5 razy w tygodniu + aeroby biegam po 12 km 2 razy w tygodniu ale jakoś teraz stanąłem w miejscu i potrzebuje kopa:) Dzięki za odp. Pozdro.
[...] tego syfu.Nie ciekawie tez jestz rybami, ale poprostu ich nie lubię :( Bilans mam obliczony na 3.800 kcal/dziennie, ale jestem przekonany że bede tyl :( Tak sobie próbuję tlumaczyć, że przez rok odchudzania spalilem dużo mięsni, a teraz dzięki silowni się odbudowują, ale że dwa miesiące waga stoi i w miejscu to trochę drażni i zastanawia.
No ale jak już więcej w siebie nie daje rady pakować? :P Przy tych 3k kalorii dziennie powinienem iść cały czas z wagą do góry, a stoję w miejscu. Może jednak jakieś odżywki czy coś...? Albo coś w stylu citropepsin ale mocniejsze. :D Zmieniony przez - teria w dniu 2012-03-24 12:17:40
[...] tu bzdury wszyscy.... NIE łączymy nóg z plecami , wogóle nogi jeśli mają być ćwiczone razy w tygodniu powinny mieć osobny dzień , ewentualnie + brzuch. To że stoisz w miejscu z wagą to na 90% wina diety której nie posiadasz , gainer jest nic nie warty bez diety. Jedynie potreningowo możesz wypić , ale posiłek i tak musi być. Poczytaj dział [...]
[...] dobre chwile, wycofywałem się, pozwoliłem mu odetchnąć i po prostu dałem mu zbyt wiele swobody, zamiast wcześniej położyć stopę na pedale gazu. Czułem się komfortowo w miejscu, w którym walczyłem. Czułem się pewny siebie – może bardziej pewny siebie niż powinienem być w punktacji. Rundy po prostu uciekły ode mnie. Każda runda była jednak [...]
[...] ważyć , ale bez liczenia kcal nawet plus minus nie wiesz czy jesz za mało czy za dużo za dużo jedzenia masa za mało redukcja jak będziesz jadał na oko to możesz stać w miejscu tak wiec coś za coś wklep sobie w kalkulator co zjadłeś wczoraj i zobacz ile ci wyszło kcal i jaki rokład białek/węgli/tłuszczy http://potreningu.pl/calculators [...]
[...] nie powinno się obciążać organizmu w żaden sposób przez około 24 h. W szczególności nie powinno się też obciążać ukłutego ramienia. Ramie ma prawo trochę spuchnąć w miejscu iniekcji. Alergolog najwidoczniej podejrzewa interakcje szczepionki z przyjmowanym białkiem. Jego obowiązkiem jest wykluczyć wszystkie czynniki ryzyka. Wyniki na [...]
[...] będę miał 16 lat. Wl: 95 z przytrzymaniem ( głownie to ćwiczyłem wcześniej więcej mi poszło lecz na jednym treningu wszystko się załamało, sam nie wiem dlaczego, od dłuższego czasu siła mi stoi w miejscu):( MC: maxa nie robiłem ale 130kg poszło- nie trenuje, tylko raz dla zabawy Przysiad: nigdy nie trenowałem waga: rano 66.8kg Staż: 8 miesięcy
[...] ktos tutaj na tym forum powiedzial mi ze odzywiam sie jak kobieta... i ze sie zajade jak dalej bede szedl tym trybem ;) jednak pan sie bardzo pomylil poniewaz moja wydolnosc bardzo poszla w gore, moge trenowac czesciej dluzej i intensywniej oraz pewnie ku jego zdziwieniu czuje sie bardzo dobrze jednak waga zamiast leciec stanela w miejscu
Tematyka dowolna- taki nasz spam- o wszystkim i niczym
