Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
naah. Odwodziłem ramiona w bok i jak miałem hantle w górze, to mnie kumpel przez plecy lekko puknął - może to i przypadek, ale w tym momencie coś cyknęło i zostało. Ból mniej więcej w tym samym miejscu, w którym ostatnio naciągnąłem mięsień przy MC, ale inaczej odczuwalny. Tak "od kości" ;/
[...] nie mozesz myslec o tym wielkim celu jakim jest porzadna figura musisz rozdzielic to na pomniejsze etapy ktore beda cie przyblziac do upragnionego celu. Bez apelacyjnie na 1 miejscu czeka cie solidna redukcja, i cwiczenia brazucha , musisz uswiadomic sobie ze systematycznosc to klucz do rozmwiazania twojego problemu. Mowisz ze a6w raz przerwales [...]
[...] 9. Sampdoria (Vieira) 6 4 4-8 10. Tottenham Hotspur (erminho) 7 2 4-10 Dotąd w czołówce nikt nie mógł zagrozić niemieckim zespołom. Jednak teraz nastąpiła zmiana i na drugim miejscu znajduje się NAC Breda (Koniu151), która radzi sobie bardzo dobrze. Wiatr w żagle złapał również AZ Alkmaar (wikt), który po kiepskim początku zaczyna odbijać się od [...]
Miałem pracować w tym serwisie wozów bojowych, ale troszkę mnie przeraził fakt, że po 6 miesiącach chcieli mnie wysłać do Afganistanu albo do Czadu wysłać na 3 miesiące na misję Przenieśli mnie do biura w dziale kontroli jakości, ale będę pomagał na warsztacie w serwisie także, ale na miejscu bez wyjazdów
[...] ani przed kompem nie siedzieć ani nie ćwiczyć, poza tym nie jeść, bo żywność modyfikowana gemnetycznie, i najlepiej jeszcze nie oddychać bo powietrze zatrute heh, w tym miejscu dochodzimy do wniosku, że życie samo w sobie zabija, a osoby, które nas otaczają są w rzeczywistości żywymi trupami, chwilowymi bytami zasiedlającymi tymczasowo [...]
Mikers to w sierpniu ustawiamy się na trening? Zacząłem chodzić na tą siłownię i powiem że w paru siłowniach już byłem ale nigdy nie widziałem tylu pomp w jednym miejscu}:-(
Ja na miejscu USS rzuciłbym to wszystko w p.izdu. Po chvj sie męczyć skoro mój los jest przesądzony. Nie znokautuje Adamka, a na punkty nawet jak go zgwałci to nie wygra. Taka smutna prawda. Wiecznie ruchany w dvpe Cunn
W Sosnowcu w czasie ferii zimowych są zawsze 3x razy zawody co tydzień każde w innym miejscu (byłem w 2010 i 2011). Są też na rozpoczęcie i zakończenie wakacji ale nie wiem czy w tym roku się odbyły.
Też tak pomyślałem żeby coś wynająć na miejscu w Ustroniu i jechać w niedzielę na zawody do Międzuzdrojów albo po zawodach w Ustroniu jechać do Międzyzdrojów i tam posiedzieć do niedzieli-bo pewnie wtedy będą zawody? Koszty by się jednak zrobiły spore a z Ustronia do Międzyzdrojów też jest przecież ze 200km..! Trochę lipnie jest to ustawione.Moim [...]
[...] silowym jest jednak ta sekunda przerwy najlepsza. Jeszcze jedna bardzo ważna sprawa - podciąganie na zimnym dworze też się różni zarypiście od podciągania w ciepłym miejscu np; sali. Podciąganie z rozgrzewką na sali jest łatwiejsze bo caly czas ciało trzyma odpowiednie cieplo i stawy pracują jak trzeba. Podciąganie na zimnym jest gorsze [...]
[...] podciągających się:) Aktualnie podciągam 25x nachwytem.Ćwiczę 3x w tyg. na siłowni- ogólnorozwojówka. Niestety ostatnio coś nie mogę się przełamać w moim rekordzie. W tym miejscu mam następujące pytanie: Jakie metody treningowe stosowaliście/stosujecie podczas "kryzysów"? Jaki trening przynosił wam najlepsze wzrosty wyników w podciąganiu? ja [...]
a to nie jest po prostu od cwiczenia z tym kołkiem ,w tym miejscu nastepuja duze naprezenia,tylko pytanie co to jest jak miesnie to byc moze od kolka, moze tluszcz a moze guzol jakis,a moze ci piczka urosla ;) Zmieniony przez - 5@3 w dniu 2017-10-20 14:19:03
Nie... Mój tata tu robi od 10 lat i na wakacje oraz ferie do niego jeżdżę Oczywiście nie zawsze po przecież w Polsce on chce też posiedzieć Ale czuję się tutaj jakbym mieszkał od zawsze w tym miejscu
[...] się być całkiem dochodowymi biznesami. Część słabiej oplacanych zawodników z nazwiskiem kończy jako trenerzy, to jest wg mnie najzdrowszy model rozwoju sportu, bliski kontakt zawodowców, trenerów i weteranow w jednym miejscu z mlodymi zawodnikami. Przykładem na podparcie tezy może być kubańska szkoła boksu, czy akademickie zapasy w stanach.
nie chciałabym być na Waszym miejscu jak tu kopt wpadnie... już ostatnio mówił, że jak jeszcze raz będzie musiał sprzątać w temacie, to bany polecą spam spamem, ale bez przesady, co? kurrrrrrr..!! jak mnie ten łokieć boli :/ EDIT: Zbychu, fajne masz zdjęcie z Van Damme'm a ten opis do zdjęcia: "Ze specjalną dedykacja dla Marty (...)" [...]
shoo, w czwartek we wtorek mam kolokwium i nie dałabym rady obrócić a, właśnie, trzeba mieć swoją książeczke, czy na miejscu można dostać? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-11-03 13:56:35
Pfister, a nie Phister, hehe - chyba główkę kapusty na głowę zamieniłem, hehe... W sumie wygrał o różnicą jednej sekundy i się podnieca, no nawet jeżeli był prowokowany, to jednak na jego miejscu nie byłbym taki pewien kolejnych sukcesów w pojedynkach z Mariuszem. No chyba, że ten ostatni się wypali, ale jakoś w to nie wierzę...
twaróg (najlepiej w tzw. pastach serowo jajecznych badź serowo rybnych w celu uzupełnienia profilu aminokwasów) A co twarog to bialko niepelnowartosciowe? kaszy bym nie dal na pierwszym miejscu jezeli chodzi o weglowodany...
IMO nie ma co dzielić na lepsze/gorsze bo większość do zawodów sie nie szykuje, więc warto urozmaicać (mowa o źródłach białka) tak że wszystko w odpowiedniej ilości i jest ok Co do WW u mnie na I miejscu były są i bd PŁATKI OWSIANE dobre w smaku (na slodko, gorzko, kwasno, ciepło, zimno) niskie IG itp itd...
dyda dzieki za duzo cennych wiadomosci. uporządkujmy. Jak zerwałem ACL to wlasnie najwiekszy ból był w okolicach gdzie konczy sie brzuchaty łydki.i teraz w tym miejscu tak smao czuje ból/nieból - wydaje mi sie ze to takie mrowienie,no ale ewidentnie noga jest słabsza. Tak samo jak siedzie na krzesle chce noga podciagnac pod tyłek to tez czuje [...]
[SPAM] Sezon masy zakończony, koks na redu już kupiony ;]
