SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gramy oleju

  • TWOJE ULUBIONE DANIE-KONKURS-ZGŁOSZENIA

    Post
    Kuchnia SFD

    KREWETKI PO TAJSKU Składniki 200 gram krewetek black tiger 50 gram ryżu brązowego 100 gram dyni 3 gramy oleju sezamowego 5 gram oleju kokosowego 3 gramy sezamu 1 łyżka szczypiorku kawałek cukinii marynata szczypta soli 3 ząbki czosnku 1 łyżka zielonej pasty curry ćwiartka chili czerwonego 1 łyżka soku z cytryny kawałek imbiru sos 20 gram masła [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2013 8:26:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

    Post
    Doping

    U mnie to wychodzi 2-3 gramy oleju rybieg plus te oleje na zimno po łyżce. Ale jak pisałem jako profilaktykę to traktuje czy dobrze to nie wiem mam nadzieję, że nie źle ;-) @lux u mnie tak samo npp nawet latem dobrze znosiłem, na dd zimą poty już dokuczliwe i nastrój też gorszy.

    Odpowiedzi: 15723 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2019 6:11:24 PM Liczba szacunów: 0
  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    Super patent na gofrownice! Szkoda, że nie mam, ale może w tostownicy wyjdzie:-? Ps. Ktoś pisał o mieszaniu cukini i ziemniaków, polecam pyszne wychodzą :-)) Odkąd zdobyłam patelnię na miarę wymagań problem tłuszczu prawie zniknął szczególnie jeśli chodzi o placki. 3 gramy oleju na usmażenie 4 placków to chyba nienajgorszy wynik ;)

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2018 8:08:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Killing232, trzeba coś ogarnąć wreszcie, str. 1,12,50,100

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dołączyć), W szkole 9:40 - jabłko 11:35 - wielka kanapka : 2 kromy chleba na zakwasie, 2 plastry wędliny drobiowej, mały kawałeczek sera żółtego, dużo sałaty i ze 3 gramy oleju rzepakowego tłoczonego na zimno Obiad 15:15-15:50 Ryż brązowy 50 gram + 2 jajka+ trochę salsy(domowej roboty)+ ogórek kiszony, a 15 minut później poprawiłem [...]

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2012 8:39:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Bawimy się jak damy...

    Post
    Ladies SFD

    [...] mąki, to już nie jest to omlet tylko jajecznica z białek. Aby uniknąc jajecznicy z owocami robie tak: 1. do jejek przed wylaniem na patelnię płaską nalesnikowa dodaje, 1-2 gramy oleju 2. wylewam na rozgrzana patelnie 3. jak juz jest w miarę podsmazone podważam łopatką 4.patelnie przykrywam talezrzem 5. odwracam 6. to co mam na talerzu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2013 9:58:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Bawimy się jak damy...

    Post
    Ladies SFD

    [...] mąki, to już nie jest to omlet tylko jajecznica z białek. Aby uniknąc jajecznicy z owocami robie tak: 1. do jejek przed wylaniem na patelnię płaską nalesnikowa dodaje, 1-2 gramy oleju 2. wylewam na rozgrzana patelnie 3. jak juz jest w miarę podsmazone podważam łopatką 4.patelnie przykrywam talezrzem 5. odwracam 6. to co mam na talerzu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2013 10:01:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Bawimy się jak damy...

    Post
    Ladies SFD

    [...] mąki, to już nie jest to omlet tylko jajecznica z białek. Aby uniknąc jajecznicy z owocami robie tak: 1. do jejek przed wylaniem na patelnię płaską nalesnikowa dodaje, 1-2 gramy oleju 2. wylewam na rozgrzana patelnie 3. jak juz jest w miarę podsmazone podważam łopatką 4.patelnie przykrywam talezrzem 5. odwracam 6. to co mam na talerzu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2013 9:55:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Bawimy się jak damy...

    Post
    Ladies SFD

    [...] mąki, to już nie jest to omlet tylko jajecznica z białek. Aby uniknąc jajecznicy z owocami robie tak: 1. do jejek przed wylaniem na patelnię płaską nalesnikowa dodaje, 1-2 gramy oleju 2. wylewam na rozgrzana patelnie 3. jak juz jest w miarę podsmazone podważam łopatką 4.patelnie przykrywam talezrzem 5. odwracam 6. to co mam na talerzu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2013 10:03:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Magnum 8000 a WHEY PRO GAINER 1 ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zależy, jeśli chodzi o ilość protein to są podobne. Magnum jest minimalnie bardziej kaloryczny, ma także w 100g produktu 4g kreatyny i 2 gramy oleju MCT. Gainer vitala tego nie ma, ale jest go więcej o prawie kilogram. Magnuma nigdy nie jadłem, vital był ok, choć trzeba go było w dużej ilości wody/mleka rozrabiać bo był bardzo słodki i rure paliło [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 6/7/2007 12:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o diete CKD do oceny i prosze o wyrozumialosc bo to moja pierwsza "proba". Napewno cos jest nietak w wagach posilkow (chodzi mi o gramy poszczegolnych "potraw) bo nigdy nie wazylem sera, jajek itp. jak jadlem ale juz niedlugo zaczne ;) Wiec dieta: I Sniadanie: Tuńczyk w oleju- 92,5g (dokladnie pół puszki :) Oliwa z oliwek- [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2005 2:05:35 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] smaze placek bez oleju),do tego dzemik taki przecier z jablek z dodatkiem cynamonu i wanili 20 gram(pisza ze ma tylko 20 gram wegli na 100 gram)wiec w 20 gramch tylko 4 gramy wegla prostego a jaki smak POSILEK 4.godz.17.00:kasza gryczana 60 gram,150 gram piersi z kury lub indyka albo wolowina bez kosci,10 gram oliwa i surowka POSILEK [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2005 10:51:37 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 180 KLATKA: ok 106 RAMIĘ: 34 PAS: 83 UDO: 58 REKORDY SIŁOWE : PŁASKA: 93 PRZYSIAD (PEŁNY): 85 Planowana Dieta: BIAŁKO: 2g/kg WĘGLE: 4,7/kg TŁUSZCZ: 0,75g/kg -2 gramy białka / na 1kg masy ciała -4,7 gramy wędlowodanów / na 1kg masy ciała -0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała + 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie -100g [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2007 11:09:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 10 gram oleju i wtedy wychodzi gorzkawe, ale z wyczuwalną nutą oleju kokosowego(ale ja takie akurat lubię, tak samo podchodzi mi chili w czekoladzie ;) ). Minimum to są 2-3 gramy kakao i wtedy dużo bardziej czuć olej kokosowy (jak ktoś nie wie jak smakuje- to w smaku bardzo podobne do rafaello, jest to autentycznie słodkie, mimo, że tam nie ma [...]

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2013 7:05:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aifam -2 gramy białka / na 1kg masy ciała -4,7 gramy wędlowodan / na 1kg masy ciała -0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała + 2-3l wody, owoce i ważywa 7.00 - Śniadanie -100g płatków owsianych górskich -300ml mleka 0,5% -50g twarogu chudego Półtłusty -10g oliwy z oliwek 87,8gWW, 16gB, 19,2gT 10.00 - Śniadanie II -80g ryżu brązowego -50g tuńczyka [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2007 7:00:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga 70kg -2 gramy białka / na 1kg masy ciała -4,7 gramy wędlowodan / na 1kg masy ciała -0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała + 2-3l wody, owoce i ważywa 7.00 - Śniadanie -100g płatków owsianych górskich -300ml mleka 0,5% -50g twarogu chudego -10g oliwy z oliwek 87,8gWW, 16gB, 19,2gT 10.00 - Śniadanie II -80g ryżu brązowego -50g tuńczyka z [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2007 6:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - dieta Kogaion'a do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 225g /razowy Kiełbasa Krakowska sucha 50g /wywal Druga Kolacja: Jaja kurze całe 240g Bułki wrocławskie 40g /wywal Brak zdrowych tłuszczy ...a te warzywa ktore liczysz na gramy to zostaw w spokoju , zjedz troche tego troche tego i będzie ok.Powybierałes same niedobre produkty , widac , ze słabo czytałeś .Zaznacz posiłki przedtreningowe i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 11/13/2005 9:39:36 AM Liczba szacunów: 0
  • 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak najbardziej odpowiednia, pamietaj tylko ze inaczej sie to rozklada w dni nietreningowe, wtedy zjezdzasz z wegli do minimum i tluszcz moze dawac 40-50% energii, bialko 2 gramy na kazdy kilogram ciala, reszcze wegle glownie z zielonych warzyw o niskim ig wtedy te 50 g tl dzielimy na 3 czesci,wychodzi ok po 16 g(doadajemy do kazdego posilku [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2007 11:04:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobra dieta ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białka ile potrzebne.No i czy warto zrobić ja ??? czy będzie parę kg masy czy nie ?? _____________________________________- Przykładowa dieta masowa przy wadze 70kg. - 2 gramy białka / na 1kg masy ciała - 4,7 gramy wędlowodanów / na 1kg masy ciała - 0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała / za malo 1,25 minimum + 2-3l wody, owoce i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 630 Data: 3/7/2010 2:31:05 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ składamy podania/zgłoszenia do weryfikacji!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 100g+ 3 jajka na twardo pos nr6.200g sera białego z jogurtem naturalnym +ogórek+pomidor pos nr7.200 gram pangi gotowanej+wazywa pos nr8.szejk białkowy na wodzie 3 gramy białka na kg wagi ciała,6-7 gramy węgli i tłuszcz z oleju mct,oleju lnianego i olivy z olivek.czasami pozwalam sobie na jakies słodycze(1-2 razy w tyg) PLANOWANY [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2007 1:09:05 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ o pomoc! :) Jak przytyć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Proszę! Przykładowa dieta masowa przy wadze 70kg: - 2 gramy białka / na 1kg masy ciała - 4,7 gramy wędlowodanów / na 1kg masy ciała - 0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała + 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - 50g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek 87,8gWW, 16gB, 19,2gT 10.00 - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 991 Data: 12/7/2009 8:02:54 PM Liczba szacunów: 0