pokazcie reklame to uwierze nawet jak jest reklama , to na produkt zapewne poczekamy dlugo razej zapytalbym ponownie o crevolution 2;) biogenix cagle stoi w miejscu ... a przeciez kazdy pamieta jaki szal robil chociazby Cell Pump ;]
[...] razu na 2600 kalori. Obecnie mija 6 miesiac na skrajnej diecie w pasie 90-91cm, waga 105 i tu się zaczął problem, bo kalorii niema co odejmować, cardio gów.. daje i stoję w miejscu a ni w te ani wewte. Makro też podobnie tylko, ze ja wegli mialem jakieś 100g. Na teściu redukuję się dobrze ale wszystko z głową. Zmieniony przez - BioHay w dniu [...]
No jem najpierw rybę, apotem płatki owsiane w miarę mi to wchodzi ;] a ogólnie dieta spoko? jeśli wymiary i sylwetka będą stały w miejscu to podbić o 200-300 kcal i dalej obserować tak?
nie łączymy uda barki http://www.sfd.pl/Korekta_planu_na_mas%C4%99_._-t902194.html#post6 przeczytaj co napsałem o tym!!! sam sobie odpowiedziałeś waga stoi w miejscu bo micha leży. technika - dasz sobie obciąć rękę że jest ok??? nie ma być "raczej dobra" ma być zaj**ista!!!! split push pull legs partia 1x tyg, push pull albo góra dół partia 2x tyg
[...] Oczywiście osobiście uważam, że jego czas w Polsce minął po nieudanej przygodzie na EURO, ale większym problemem od trenera są moim zdaniem zawodnicy. Tak jak to dzisiaj powiedzieli w Cafe Futbol: "Cały świat idzie do przodu, a my stoimy w miejscu" I to też jest odpowiedź na dyskusję nad postępem poczynionym przez Irlandczyków.
Mozna sie przyzwyczaic . Przynajmniej wiesz ze roslo a nie stalo w miejscu . Ja mam na bic , pod pachami ,nogach , i posladkach hehe i sie tym nie przejmuje z czasem malejo i stajo sie malo widoczne .
[...] silowy jest mizerny. Z barkami mam mieszane uczucia - progres silowy w wyciskaniu siedzac widze przyzwoity, za to w pozostalych cwiczeniach stoje w zasadzie od miesiaca w miejscu. Czuje ze moglbym je skatowac bardziej ale nie mam pomyslu jak Triceps akurat idzie ladnie, zarowno silowo jak i jesli chodzi o czucie miesnia i zmeczenie Plecy mnie [...]
[...] bylem z 2h po czym noga jakby zesztywniała dziś rano dopiero zauwazyłem na niej lekką opuchlizne i czerwony ślad 2cm x 12 wzdłuż tego miesnia w który biłem(o dziwo nie w miejscu iniekcji tylko ślad zaczyna sie z 5cm od wbicia mojego ale w tym samym mięśniu) noga niesamowicie boli i nie wiem czy to zwykłe powikłanie czy ropień który jest [...]
[...] można by stosować w konkretną partię mięśni albo w wybraną grupe, która na treningu słabo się pompuje, gorzej rośnie. Tak samo leki podane doustnie często wywierają najmniejszy wpływ w miejscu docelowym, tak samo suple orale mogą działas z różną intensywności w różnych rejonach a tak można konkretnie daną grupę zasilić jakimis substancjami.
[...] brakuje Ci węgli, a nie wmusisz w siebie więcej ryżu, to może zamień owsiane na jakieś ogarnięte muesli, ale moim zdaniem jeśli tych węgli powinno starczyć, bo 5,5g na kg masy ciała to i tak dość dużo. Musisz sam popróbować, jak waga będzie stać w miejscu to może będzie trzeba dodać 1 posiłek. Jedz i obserwuj wagę i obwody (szczególnie brzucha).
[...] Jednak skoro jesteś już otłuszczony to musisz masować ostrożnie, dlatego mówię o wadze, obwodach i sprawdzaniu sylwetki w lustrze. Obniż te tłuszcze trochę, i jeśli, powiedzmy po 2 tygodniach zauważysz, że Cię zalewa, obetnij węgle, chociaż i tak bym je obciął do 4,5-5g na kg masy ciała. Jeżeli waga będzie stała w miejscu to dodasz trochę węgli.
[...] kostki) i dociskasz przez 10 sekund potem rozluźniasz nogi i znów (powtórz to 3 razy). Oczywiście jak przed każdym treningiem proponuję solidną rozgrzewkę jakieś bieganie w miejscu, pajacyki, żebyś po prostu czuł się rozgrzany. Potem przejdź do rozciągania. Dla rozluźnienia bioder polecam przechodzenie w szpagacie zwykłym (tym do przodu) z [...]
[...] zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Preparat nie może być stosowany, jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15-25°C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Skład:
[...] po spaleniu tłuszczu. ja juz sie chyba poddaje bo to jest bez sensu. na masie nie moge przytyc, cały czas waze 70kg i nie ma ch*ja we wsi zebym wazył wiecej, stoje w miejscu. a jeszcze jedno, wczesniej mialem fajną klate, ale odkąd zaczołem cwiczyc p90x to mi sie totalnie spieprzyła (juz skonczyłem a efektów nie widac!), mam cyce [...]
[...] konkretów oto pytanie może tu ktoś poradzi: 1-4 m-drol 20mg ed 1-8m prop 100mg e2d obecnie leci 3 tydzień I jak wiadomo po kosie jakiej jest m-drol progres stanie w miejscu po skończeniu go czyli jedynie ostatnie 4 tygi prop utrzyma to co poszło po drolu. Chcę do tego nie dopuścić i dalej rosnąć poradzono mi zrobić tak: 1-4 m-drol 20mg [...]
Ok to pomyślę nad FBW, ale zauważyłem, że robiąc np: przysiad: 4x8/12 to stoję w miejscu, dopiero po dołożeniu kilku ćwiczeń na nogi ruszył mi rekord w przysiadzie, tak samo inne partie mięśniowe po mocnym przetrenowaniu np klatki 1/2 razy w tygodniu po 3/4 ćwiczenia przeskoczyłem w końcu stagnację i poprawiłem wynik w WL. Lecz taki trening [...]
ostatnio był split ale nim jechałem 3 miechy i pozniej 0 efektów w obwodach staneło w miejscu teraz ćwiczy tym fbw bo kazy mi go polecił ale jakos niezbytnio widze efektow nawet spadki masy ale to moze przez to ze troche diete zaniedbałem i skonczyłem braz mono sztangielki po 20 kg
Apropo pierwszych zdań jakie napisałeś, gdzie tlumaczysz iż miales duzy deficyt i bardzo duzo cardio i mimo to obwody w miejscu - widocznie nie byles w deficycie lub doszlo do retencji i tzw woosh effect - nie slyszalem jeszcze, zeby byc na deficycie i nie chudnac. Co do decyzji, mysle ze jezeli psychicznie sie dobrze czujesz, to powoli zwiekszaj [...]
nowa massacra???
