Witaj madu.coz,jezdze rowerem codziennie 25 km.i stosuje sie do dziennego zapotrzebowania kcal.a waga stoi w miejscu.Mam tylko nadzieje ze w koncu ruszy z miejcsa.Pozdrawiam.
To było moje założenie od samego początku, na które nie do końca otrzymałem satysfakcjonującą odpowiedz, więc wciąż jestem w miejscu gdzie byłem, a byłem przy kasie i zrezygnowałem z zakupu w celu sprawdzenia informacji. Zdaje sobie sprawę, że nie ma co wariować, ale myśle, że podobnie myśli każdy "kowalski". Dlatego chciłem się upewnić co do [...]
ja bije desme od tygodnia w uda i ból zaden leciutki bol w miejscu inj na drugi dzien ale nawet bym tego bólem nie nazwał zero problemu wchodzi jak w masło za tydz powinno juz bujac winko wiec zobacxzymy jak z działaniem ;) pzdr...
[...] próby wątrobowe i dodatkowo badania trzustki, nerek i podstawowe krwi. Wszystkie wyniki są w normie a mimo to ból wątroby powraca. Jest to jakby ucisk pod prawymi żebrami, w miejscu w którym jest wątroba. Dlaczego tak się dzieje? Czy nieduże dawki alkoholu czy suplementów, a nawet odżywki białkowej mogą powodować ból? Jaka może być przyczyna? [...]
Popracuj więcej nad klatką. Masz niski procent tkanki tłuszczowej, a poza tym raczej mezomorficzną budowę ciała, co dobrze rokuje na przyszłość. Życzę sukcesów w pracy naukowej. P.S. Na drugi raz jak będziesz robił zdjęcia w miejscu pracy, to najpierw schowaj gdzieś ten spirytusik Al_Bundy_2
Jakieś propozycje? Interesuje mnie trening z naciskiem na klatkę bo to ewidentnie najgorsza partia . Wcześniej wykonywałem przez dłuższy okres czasu 12 10 8 6 . Potrzebuje innej bodźca dla mięśni bo stoję od pewnego czasu w miejscu
A co z planem spoko? na koniec każdego treningu staram się biegać w miejscu wymach**ąc na przemian odważnikami po 0,5kg w każdej dłoni tak żeby spalić pozostałą energie.
[...] i unikaj wszystkich bodzcow mogacych prowadzic do dalszych urazow stop. To, ze masz martwice to jeszcze pol biedy - z czasem nowa tkanka kostna zacznie sie tworzyc w miejscu starej, i bedzie dobrze. Jezeli tego nie przerwiesz, to istnieje duze prawdopodobienstwo dojscia ( w wyniku chocby zwyklego skaleczenia ) do zakazenia tkanki kostnej [...]
[...] nie zalewało, możesz dać i nawet 450g węgli ale po co skoro będziesz budował masę tłuszczową a później i tak będziesz musiał to zredukować? Jak waga będzie spadać/stać w miejscu to zawsze powoli można dokładać i dalej obserwować czy coś ruszyło. Te orzechy z pierwszego posiłku rozkładałbym na pozostałe tam gdzie nie ma tłuszczy, dieta musi [...]
[...] miesiąc wrzesień i nagle zobaczyłem na początku pazdziernika że znów jestem sflaczały.... Całe szczescie od pazdziernika było więcej czasu na siłownie do tego jeszcze w miejscu pracy także luksus:) Po miesiącu znów zobaczyłem ze wracam do formy , tylko ze od listopada zacząłem jesc więcej białka( bez suplementów) twarogi chude, filety z [...]
ciężko ci będzie pogodzić siłke z mma i do tego jeszcze zeby waga stała ci w miejscu. Na mma dużo spalasz kcal do tego dochodzi jeszcze siłka. Utrzymanie wagi w kulturystyce + inna dyscyplina sportu to cieżko bedzie Zmieniony przez - traftor w dniu 2013-03-24 10:24:53
[...] wymyślone. Pochodź po domu, pokombinuj. Sam miałem problem ze znalezieniem odpowiedniego miejsca i żeby nikt się nie czepiał (co prawda po 3 latach już farba zeszła równo w miejscu zetknięcia ze ścianą ale chyba już dawno nie zwracają uwagi i uznają go jako element umeblowania). Jeżeli na 100% nie masz kompletnie żadnej możliwości umieszczenia w [...]
[...] z 20),duza roznice widac po barkach/plecach/bicepsach u mnie(jestem b-zadowolony).Po cyklu mam duzo silniejszy cios,i lepsza wytrzymalosc.Na treningach nie moglem ustac w miejscu ,bylem caly czas nabuzowany.W niektorych sytuacjach stalem sie troche bardziej agresywny niz przed cyklem( ale nic strasznego).Generalnie polecam,jezeli ktos z was to [...]
[...] i wentylacyjnych). Ponieważ największe naprężenia liny znajdują się w punktach jej załamania należy stosować podkładki zabezpieczające. Aby zabezpieczyć linę zjazdową w miejscu jej załamania na krawędzi dachu zaleca się nałożenie na nią gumowego węża ogrodniczego. Jeśli niemożliwe jest zamontowanie stanowiska bezpośrednio nad szturmowanym [...]
Łokcie barki nie szło nic robic bardzo bardzo bolało. Do tego dochodzi biceps przedramie w miejscu przedramienia bol nie do zniesienia nie dałem rady zrobic treningu. Teraz tez to troszke czuje w przedramieniu a reszta juz ok. Flex Drink 400G brałem + Boswellia 400mg 100kap i Boswellia 60kap 300mk+ curcumum kupiłem narazie jest ok.
[...] tempie. Ciosy były tak szybkie ze prawie nie bylo ich widać.No moze widziałem co dziesiąte uderzenie-- tak mi sie przynajmniej wydawało.Wygladalo to tak jakby saleta stal w miejscu ale tak naprawde to moje oczy nie nadążały za jego akcjami.A tak wogole to myślę, że jeżeli ktoś z was miał sprawne oko to napewno zauważył że połowa walki odbywała [...]
[...] Gdybyś ważył za dużo na wadze to masz jeszcze do 90 minut na zbicie pozostałej części nadwagi. Zakładasz wtedy na gołe ciało ortalion, na niego dwa dresy i biegasz w miejscu. Gdybys znalazł do tego iepłe miejsce z duża wilgotnością powietrza, to ułatwi ci to sprawę. Nie jest problemem zbicie wagi w ten sposób w ciągu godziny o 2-3 kg! 7. [...]
proste odpowiedzi . siła stoi w miejscu za mało wypoczywasz . masa stoi za mało jesz . A jeśli poprawiasz i rzeczywiście dalej stoi , to na pewno technika wykonywania poszczególnych ćwiczeń .
sesja zdjęciowa
