w miejscu

jeżeli cardio uwzględnisz w bilansie zerowym to je rób, jeżeli nie uwzględnisz to nie robisz. Na Twoim miejscu bym je zostawił, ale mniej np. 15-20 minut.

Dzieki za info, ale mam pytanie, jak moze pojawic się nawrót przepuchliny skoro jest siatka? Nie podejrzewam żeby pękła z drugiej strony chyba nie łatwo jest jej sie przesunać...podejrzewam że nawróty mogą sie zdarzyc ale chyba nie w tym samm miejscu. OK to przez trzy miechy odpuszcze cwiczenia ale chyba kosic trawnik moge?

Masz 18 lat, na twoim miejscu bym poczekal aż hormony się ustsbilizuja i dorosniesz przy okazji do tego że klucie jest lepsze od tabsow. Dopnij dietę i trening i będziesz progresowal W tym wieku może tylko oxandrolon ewentualnie Zmieniony przez - meirii w dniu 2022-06-05 13:12:43

pij wtedy gdy masz niski poziom aminokwasow we krwii, czyli w okresach kiedy wczesniej dostarczyles malo bialka z pozywienia, przyrzadzic mozesz wczesniej ale nie zostawiaj na dlugo i trzymaj w chlodnym miejscu

[...] ścięgno, to sam mięsień się skurczy. Analogicznie jeżeli rozciągniesz "mięso" to choć przyczep czyli początek ścięgna i całego mięśnia będzie dalej w tym samym miejscu - to "mięso" czyli mięsień, który nas interesuje będzie się zaczynać odrobinę "wcześniej". Tą metodę stosowali od dawna wojownicy, uciskając [...]

jak jest w tym miejscu co ramiączko to moze być jakieś otarcie od niego a moze jakiś proszek Cię uczula.

[...] się nie buja i wygląda na porządnie pospawany. Sztanga sztos, łożyska chodzą bez żadnych oporów. Ławka stabilna, nie wydaje żadnych dźwięków, fajnie wyważona, bo jak złapiesz pomiędzy siedziskiem a oparciem i podniesiesz to ma idealnie środek ciężkości w tym miejscu, więc się łatwo przenosi. Zmieniony przez - basslerek w dniu 2024-01-26 09:43:49

[...] tylko przez to, ze brales carbo. na to trzeba czasu i jak bedziesz wyczulony, to zauwazysz niepokojace symtopmy kiedy bedzie jeszcze nie za pozno wiec ja bym na Twoim miejscu wzial jednak te 70g/700ml. Sam biore 60g/500ml i przynajmniej to jakos smakuje, a nie tak jak napisales "bez smaku" :D nie boj sie, carbo Cie nie zabije w [...]

Dokładnie tak jak napisałem Ci w pojedynczych pytaniach. Staraj się postować w jednym miejscu, tak by nie było zamieszania. W tym wypadku już w tym temacie.

każda formula walki ma wady i zalety. Ja na twoim miejscu poszedłbym w to co mi się bardziej podoba. tyle.

Ja na twoim miejscu poszedłbym w to co mi się bardziej podoba. tyle. Przecież autor posta nie zamierza trenować - Witam, moje pytanie jest z czystej ciekawości ;-)

uuuu widze ze grubo bedzie flacha sie szykuje bilety bedzie mozna kupic na miejscu pewnie przy wejsciu i nie martwil bym sie ze braknie moja propozycja jest taka miejsce: stoisko z gadżetami kyokushin (bedzie ich kilka ale podejrzewam ze tylko w jednym beda sprzedawac koszulki mistrzostw europy) pozatym ja poznam Olka Jurasa Tribala i Sebe [...]

W takim razie jakie tłuszcze oraz warzywa mógłbym dodać i w którym miejscu? Jak widać, nie mam o tym większego pojęcia, dlatego potrzebuję pomocy. :)

[...] porządny posiłek na przerwę 25 minutową a w międzyczasie popijaj gainera (jeżeli beędziesz pił go dużo to nie oszczędzaj na nim i nie kupuj jakiegos shitu) po pracy normalny pelnowartościowy posiłek. Powinieneś także zastanowić się nad zakupem jakiegoś antykatabolika. W twoim przypadku jest bardzo potrzebny. Ja bym brał na Twoim miejscu BCAA.

nie miejscowe spalacze np. z johimbiną, lipoderm itp.: maści, które sprawiają, że podczas wysiłku w danym miejscu się spala tłuszcz ale czy na podbródek to zadziała?

Moim zdaniem trener powinien trenowac z zamilowania A z czego trener ma żyć? Z zamiłowania? Chodzilo mi tu bardziej o to, ze na pierwszym miejscu lepiej jak by mial checi nauczenia kogosc danej sztuki walki a nie tak ze przychodzi na trening z mysla ze za tydzien juz wyplata, pokaze jak sie wyprowadza prawy prosty i marzy caly trening o tym co [...]

[...] pychota! kasa w kieszeni, co prawda po dwoch latach takiego odzywania zaczynaja wypadc ci wlosy z glowy a jak masz farta to mozesz dostac bonusik w postaci wrzoda albo niepowtarzalnego TRZECIEGO pactoralisa majora na miejscu rectusa abdominisa Chociaz jak ja nie mialem na poczatku kasy to jadlem rzeczy w stylu groszek tunczyk kukurydza...

Na Twoim miejscu poradziłbym się dentysty w dobrej klinice, on oceni co trzeba zrobić i jak.

Jeżeli za mało, to nie ma co kupować żadnych supli. Jeżeli jest dieta, można brać, by było widać efekty, jeżeli natomiast jest ona umiarkowana i czujesz stagnacje, choć jest to niemożliwe bez w/w diety, można zacząć od kreatyny solo z odpowiednim stażem. Na twoim miejscu brałbym się za konkretną dietę.

idź do WODYNA po porady jak trenować po złamaniu, już nie raz pomagał ludziom w takich przypadkach. ja na Twoim miejscu na razie olałbym zabawki takie jak White Flood itd.