[...] w/w suple nie dzialaja tak jakby chcieli ,mimo diety i odp treningu. Ma tez na celu mimo ingerencji w uklad endo wywolac jak najmniejsze szkody!!!! Zdrowie tu ma byc na 1 miejscu. Powtorze tez jeszcze raz uwazam ze te cykle to sa cykle dla tych ktorzy chca poprawic sobie sylwetke/osiagi ale do pewnego stopnia. Czy zbudujecie na nich posture [...]
Dokładnie w którym miejscu boli biceps?Okolice łokcia ,środek,czy w poblizu barku,strona zewnetrzna,czy wewnetrzna? Na której siłowni teaz trenujesz?Ostatnio pamiętam,ze w Green Poincie ale godziny wygladaja na Atlantisa...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-18 08:48:03
[...] ale nie odczuwam jakiegos duzego skoku o ile w ogole jest. Jak z wydolnością poceniem i zmęczeniem ? Poce sie tylko jak jest goraco (miesiace letnie) bo cwicze w chlodnym miejscu. Wydolnosc jest sporo wieksza a zmeczenie sporo mniejsze (to sie da najbardziej odczuc , regeneracja sil pomiedzy seriami na bardzo duzy plus. Próbowałeś raz do***ać [...]
[...] stroju w szatni, potwierdzenie jutrzejszej rozmowy z dietetykiem i wreszcie chwila prawdy, staję na wagę. Wynik: 86,6 kg... Myślę, że może zmienili wagę (stała w innym miejscu niż zawsze). Wchodzę na inną salę staję na drugą wagę wynik 86,7. Niedowierzanie i wielka radość!! Efektem było ok 75minut spędzonych na treningu siłowym + konkretny [...]
[...] w kolejnym starciu Velasquez nie zniszczyłby Cygana zapaśniczo. To jest głównym rozczarowaniem “największej walki od czasu Emelianenko vs. Filipovic”. I nie twierdzę w tym miejscu, że kolejne starcie wygrałby Amerykanin o meksykańskich korzeniach, bo pojedynek mógłby zakończyć się dokładnie tak samo bądź wygrana Cigano mogłaby być jeszcze [...]
[...] poszukując i doświadczając. Zawsze (przynajmniej wtedy) myślałem że jestem - jesteśmy gorsi bo mieszkamy w tzw 3 świecie- Nieprawda! Oni mają ekspertów na miejscu ale b często brak im motywacji do treningu taką jaką posiadamy my Polacy. Pamiętam dokładnie minę niezadowolenia i zaskoczenia na twarzy jednego z instruktorów JKD w [...]
[...] sie czarne owce- odnoszac sie m.in do mnie oraz mowiac ze Lindzie Lee chodzi o robienie profitu na Bruc'ie Lee, po prostu odpieram Twoje zarzuty faktami. Bo Bruce Lee Educational Foundation jest Fundacja non-profit, co wiecej funduje stypendia dla uczni. Wiec nie wiem w ktory miejscu Linda, Shannon mialyby robnic rzekoma fortune na Bruce Lee??
[...] na siłę. Zacząłem od rozciągania. Skłony - było ok, brak bólu, wymachy - ok, gumy - ok, skręcanie tułowia w lewo - ok, skręcanie tułowia w prawo - ból w dokładnie tym samym miejscu, które poczułem w poniedziałek przy MC. Delikatnie próbowałem to rozgrzać - udało się, praktycznie zniwelowałem ból. Czas na trening. Wyciskanie na ławce poziomej, [...]
[...] mi się po raz drugi w ciągu dwóch dni ERROR. Wczoraj idąc pod dużą stromą górkę było to samo. Na przecięciu obojczyka i szyi jest takie wgłębienie. Mniej więcej w tym miejscu miałem wrażenie jakby mnie zatykało. Tak jakby coś utknęło w przełyku, bardzo dziwny objaw, nie mam pojęcia co to. Do tego, przy wstawaniu np z krzesła mam lekkie [...]
[...] na drogę która jest ta która przynosi mi fanów. Kilka lat treningu i pada propozycja bym wziął udział w internetowym turnieju. Jako najstarszy zawodnik plasuję się na 3 miejscu. To dało kopa do poważnego myślenia o scenie. Debiut MP weteranów i wygrałem w Zabrzu. Nominacja do kadry na MŚ w Turcji. [...]
[...] Nawet nie mogę wyrazić jak bardzo tego niecierpiałem. Myłem totalnie znudzony. Potrzebuję doznań i czegoś w rodzaju stymulacji mentalnej. Nie lubię siedzieć w jednym miejscu. Muszę czytać, oglądać TV itd... robić coś. A w tym domu nie było nic do roboty. Okropieństwo. Nie zrozum mnie źle. Jestem zadowolony, że to zrobiłem, ale jeśli [...]
wszystko sie da na Twoim miejscu najpierw w trosce o stawy zrzucilbym pare kg. poswiec 3 miesiace na odchudzanie i wyrobienie kondycji. przy Twoim wzroscie wydaje mi sie ze optymalną wagą byłoby 85-88kg ( chociaz nie są to sztywne granice). jak juz zrzucisz te zbedne kg zobaczysz od razu roznice. duzo smigaj na rowerku,aeroby z rana, pilnuj [...]
[...] w takiej sytuacji sie wybiera sport lub dziewczyna czy nauka. ja dopiero co wrocilem do domu. i tez moge powiedziec ze lekcje ze trening i wogole.ale u mnie na pierwszym miejscu jest zrobic trening a potem lekcje tak juz poprostu wybralem. ale i tak chyba najpierw lekcje zrobie bo zjadlem wlasnie obiad i bym nie mogl robic treningu. trening [...]
Ibok ale mi chodziło o zawody strong men ( takie amatorskie) które są chyba w maju... ( dam Ci zaraz dokładnie link) co do fot to proponowalbym robić inne ( zawsze dajesz w tym samym miejscu i w tej samiej pozie)
[...] podwiedz czy cos bolało staraj sie tylko rozroznic bol sciegna idacego od m.czworoglowego od bolu bardziej wewnatrz kolana sam pisales ze czujesz jakby 2 kontuzjke w jednym miejscu.. wiec bycmoze wyczujesz te roznice jesli cwiczenie bedzie "znosne" to bede namawial bys je robil w domu jako aeroby jest nawet sznsa na jakis tam [...]
[...] do obiadu - omega gold - 3x1 do posiłków - dzisiaj jeszcze zakupię albo witaminy z olimpa lub minerały - przed silnią Dorian NOX - mam kilka saszetek Nie jest źle. Na twoim miejscu carbo na treningu do 60gram bym zwiększył(chodzi o proporcję do wagi ciała). A dorian kopie w hu hu hu... . Życzę powodzenia. I tak jak napisał ktoś wczesniej: nastaw [...]
[...] po tych zdjeciach ze to talia ci rosnie - ja mysle ze zamiast mierzyc obr\wody powinienes se kupic "szczypawke" i mierzyc fałde brzuszna zawsze w tym samym miejscu wszystko z przodu i z tyłu wyglada na porzadnie ujedrnione i coraz twardsze barki super, prawdopodobnie slabosc w wyciskaniach to jeszcze nie tak dobre stabilizatory [...]
[...] pod adresem hadesa tylko ogólnie np test redukcja hades sam zresztą sprowokował swoim oświadczeniem (przypomnę test za 2500zł więc pisanie takiego zdania było lekko nie na miejscu), ale pisałem mu że życzę mu jak najlepiej i mam nadzieję ,że zdanie które napisał obróci o 180stopni Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-05-20 16:59:45 Zmieniony [...]
pytanie do Roid_rage
